Viivyttely on pelosta ja jumissa - Ei Laziness

Muutama vuosi sitten kun ostin spiffy uuden Macin minulla oli hullu idea verkostoitua se minun vanhempi malli. Täällä &'; s hullu osa. Uskoin, että vaikka olisin työskennellyt pois minun spiffy uuden Macin lapseni olisi taistelevat mahdollisuus käyttää vanha Mac, joka oli nyt heidän. Okei, olin väärässä. Joskus &'; m niin naiivi.

Aivan liian kauan katsoin minun vanha Mac, haluavat päästä eroon siitä, mutta ei tiedä mitä hittoa tehdä sen kanssa. Tässä oli minun ajattelua. "Varmasti joku on halua tai tarvitse rakas vanha Mac. Ikävä vain kierrättää sitä. Voisin mainostaa sitä, mutta se merkitsisi I &'; d täytyy keksiä hinta ja itse myydä se. Ja ainoa asia todella arvoinen myynti on monitori. Huomatkaa, olen maksanut $ 1200.00 tulostimen... "Ja niin se meni – lähes kolme vuotta. Tämä klassinen tapaus viivyttelyn valutettu energiani joka kerta kun heittää silmät tyhjäkäynnillä tietokone.

Sitten luotettava ystävä Google huomautti minua Electronic Recycling Association (ERA) http://www.era.ca/donations /recycling/index.html jossa käyttökelpoisia laitteita lahjoitetaan hyväntekeväisyyteen. Täällä oli vaihtoehto olin tyytyväinen. Muutamassa tunnissa olin riisuttu lastani arvokkaiden tietojen ja pakattu hänet matkustaa. Aalto energiaa seurannut tämä toiminta oli varsin hauskaa. Ei sähköä mukana. Olen aikaan enemmän seuraavina päivinä kuin yleensä teen viikossa.

mukaan artikkelin Psychology Today Hara Estroff Marano, 20% ihmisistä näkevät itsensä krooninen procrastinators. Nämä ovat ihmisiä, jotka don &'; t maksaa laskujaan ajoissa ja jättää jouluostoksille asti jouluaattona. College asetus, jopa 70% opiskelijoista tunnistaa itsensä procrastinators. Auts!

Anna &'; s olla rehellinen. Vaikka monia kielteisiä seurauksia ja tunteita liittyy viivyttely, me kaikki periksi tämän ongelman kerralla tai toisella. Olemme procrasti kansakunnan.

Getting kunnossa ja terveenä on edelleen meidän tehtävälista. Kaksi kolmasosaa kanadalaiset vuotiaista 25-55 eivät ole fyysisesti aktiivisia riitä vastaamaan suuntaviivojen riittävä liikunta esitetyt Kanada &'; s liikuntaa opas. Jos vakuuttavia itse sinulla on enemmän aikaa tai energiaa saada sopivaksi myöhemmin, Käytät uudelleen procrastinating. Tule kanadalaiset; anna &'; s saada liikkeelle.

Jos ryhtyä toimiin luo tuloksia ja tuntuu niin darned hyvältä, vaikka toimettomuus jättää meidät alttiita kielteisiä seurauksia ja tekee meistä tuntuu epäpätevä, miksi olemme niin todennäköisesti viivytellä? Minun havainto, tutkimus ja henkilökohtainen kokemus, rohkenen sanoa, että tunteet hukuttaa, ahdistusta, päättämättömyys ja perfektionismi pelata merkittävä rooli.

Kun kyseessä on vanha Mac, olin huolissani tekemässä tutkimusta ( tekninen tietokone juttuja – yäk!) ja undecided siitä, miten toimia, joten tein mitään. Pelko tavalla tai toisella on juureen useimmat syyt viivyttelyä.

Tietäen mitä &'; tärkeää ja mikä on vain pieniä juttuja auttaa sinua toimimaan vs. viivytellä. Olen monta kertaa valittu antaa pieni ongelma valhe kanssa usko se hoitaa itse, ja aina se. Tämä on hyvin erilainen kuin työskentelevät illuusio, että sinulla on enemmän aikaa huomenna tai tunnet enemmän tuulella huomenna tehdä veroja, tutkimus, nostella painoja tai puhdista autotalli. Se &'; s illuusio ja varma merkki Käytät uudelleen procrastinating. Don &'; puhu itseäsi ryhtyä toimenpiteisiin tänään. Sen sijaan, antaa "tee se nyt" filosofiaa.

&'; s koskaan niin helppoa luoda ajanvietettä. Esimerkiksi: Olen usein havaittu lapseni suunnata jääkaappi aivan kuten he ovat aikeissa tehdä läksyjä. Se &'; s teko korvaamalla miellyttävämpää toimintaa hyväksi ensisijaisiin tehtäviin. Kuka uskaltaisi &'; t mieluummin välipala kuin tehdä läksyjä, aloittaa vaikea keskustelun tai mennä hammaslääkäriin? Tarkkaile emotionaalinen muualle. Se &'; s tekosyy kuten "I &'; ll toimivat paremmin, kun vatsaani on täynnä." Oletko tehnyt sen? Voimme pitää itseämme erittäin kiireinen välttämiseksi ensisijainen tehtävä ja me &'; uudelleen usein ole edes tietoisia me &'; uudelleen tekee sen.

Viivyttely isn &'; t aina huono. Se voi olla punainen lippu vaivan arvoista huomiota. Jos Käytät uudelleen tunne halvaantunut noin tilanne tai ilmoituksen, että Käytät uudelleen vetämällä jalat kysy itseltäsi, "Mitä minä pelkää? Mikä se tästä tilanteesta, joka saa minut epämukavaksi? Mikä olisi lievittää paineita?" Kun ymmärrät, mitä se &todellisten tuloste; s kaikki noin, se &todellisten tuloste; s yleensä helpompi päättää ja /tai toimia. Exploring nämä kysymykset saattavat säästää kanteen saatat myöhemmin katua.

Kuitenkin joskus Käytät ve juuri hypätä ja luottaa siihen, että verkko tulee näkyviin. Voimme &'; t yleensä poistaa pelkoa, mutta voimme toimia siitä huolimatta. Kun alamme toimia, pelko tekijä hajoaa. Pienin askelin, jotta vain päästä alkuun voi lievittää tunteita hukuttaa. Tuntui pelottava näyttää nyt tee-pystyy.

Viivyttely ei ole siitä, että laiska; se &'; s olemisesta jumissa. Jos haluat ravistella asioita omassa maailmassa ja luoda jonkinlaista positiivista energiaa, ryhtyä toimiin jotain Käytät ve lykännyt. Isompi toiminto ottaa isompi vauhtia. Pienillä teoilla laskea liikaa. Ne luovat vauhtia ja lisätä nopeasti. Eroon minun vanha tietokone alkoi ketjureaktio clearing ja uudelleenorganisointi minun koko kellarissa. Tunnen kevyempi, motivoitunut ja valmis mihin tahansa tulossa minun tavallani.

Nike ymmärtää täysin. "Just do it!"
.