Kaikki Stressaantunut Up ja minne mennä?

tutkii sisältöä minun aiheeseen Ylimääräinen Performance törmäsin tämän artikkelin Peter Bregman Fast Company ja ajattelin, se kannattaa tulostaa uudelleen selviytymistä vaikea kollegan, motivoida paremmin tiimityö, boost moraali ja tuottavuus ...

Stressi ei erotella hyviä ja huonoja. Se tulee, unbidden, milloin olemme tilanteessa, jossa olemme huolissamme tulos tunnemme on meidän hallinnassamme. Joten me valittaa. Me Gossip. Saamme snarky. Joka nopeasti tarttuu ympärillämme. Ja sitten he valittavat, juoruja, ja Snark. Pian olemme kilpailevat kuka on eniten korosti. Kenellä eniten työtä. Kenellä eniten kiittämätön, kohtuuton pomo. Joka tietenkin vain tekee meidän kaikkien korosti. Mikä on paras tapa selviytyä tunne ylityöllistettyjä samalla hallintaan valittavat, juoruilu, snarky kollega? Miten meidän pitäisi reagoida tulematta että henkilö itse?

Tarjous tehdä joitakin heidän työnsä.

Tiedän, että se kuulostaa hullulta, koska olet jo niin kiireinen. Luultavasti vilkkaampi kuin he ovat. Vaikka teit on aikaa ja energiaa auttaa heitä, et ehkä tunne niin antelias heitä kohtaan, koska kaikki heidän valittavat on ärsyttävää. Päälle, että, jos olet kilpailevat kuka vilkkain, miten se näyttää tarjota tekemään työnsä? Menetät taistelun varmasti. Mutta voitat sodan stressi.

Me valitamme koska mielestämme yksin ja irrotettu meidän stressiä. Joten me juoruja luoda toveruus kanssa maanmiestemme gossiper. Saamme snarky meidän pomo tyytyä kollegamme.

Mutta valittaa ja juoruilu ovat mun suklaa siru maapähkinävoi Rice Krispies seos - ne tekevät meistä tuntuu hyvältä kun teemme sen, mutta me tunnemme pahempaa välittömästi jälkeenpäin. Valituksen rodut luota kollegoidemme kanssa, se henkiä toimistossa negatiivisuutta, se tuhlaa aikaa, ja se jähmettyy meidän eristyneisyyden tunnetta. Tarjoaa ottaa joitakin työnsä, toisaalta, vaikutus olisi päinvastainen; se luo yhteyden, joka loppujen lopuksi on se, mitä olemme jälkeen.

Jos joku todella pahassa pulassa - ajattele ihmistä Japanissa tsunamin jälkeen - emme epäröi tavoittaa ja auttaa. Ajattele tätä saman, antelias, ihmissikiöön vain paljon pienempi, vähemmän kriittinen mittakaavassa.

odottamaton tarjous välittömästi muuttaa dynaaminen. Kuka valittavat edelleen edessä tarjouksen jakaa taakka? Se rakentaa luottamusta, luo positiivisen työilmapiiriä ja saa asioita tapahtumaan.

Se myös auttaa sinua saada oma työtä. Tavoittaa vuonna anteliaisuutta saa sinut tuntemaan paremmin ja liikut pois stressiä ja kohti tuottavuutta. Toimimalla jos sinulla on kyky auttaa jotakuta ulos, te todella saada että kapasiteettia.

Joten miten sinun pitäisi tehdä se?

1. Kuuntele vaikuttamatta tai kilpailevia. Samaistumaan toisen henkilön haaste. Vastusta kiusausta liittyä, lisätä omia mehukas pala juoru, tai puhua siitä, miten paljon työtä sinulla on ja kuinka vaikeaa on sinulle, liian. Vain kuunnella.

2. Tunnustaa haaste hän on edessään. Yhdessä tai kaksi lyhyitä lauseita, kertoa heille, että ymmärrät he ovat kova, stressaava paikka. Älä holhota; älä lisättävää. Tämä voi olla vaikea, jos sinusta tuntuu, kuin olisit kova paikka, liian, mutta sinun ei tarvitse olla samaa mieltä, mitä he sanovat. Sinun tarvitsee vain välittää että kuulet mitä he sanovat.

3. Tarjous auttaa tietyllä tavalla. Ehkä he pelkäätkö keskustelun jonkun kanssa ja voit tarjota puuttua heidän puolestaan. Ehkä voit auttaa heitä ulos henkilökohtaisella tavalla kuin tarttumalla lounaan niitä, kun saat oman, säästää niitä matkan. Älä huoli, että ne saattavat olla riippuvaisia ​​teette heidän työnsä. Toki on olemassa riski he ottaisivat sinut itsestäänselvyytenä. Mutta todennäköisemmin he ovat kiitollisia, lopettaa valittaminen, ja voit molemmat töihin uusin voimin. Ensi kerralla, he saattavat jopa tehdä saman sinulle. Joka on, miten suuri, tuottava tiimi toimii.
.