Julkinen puhuminen valloittaminen Neverousness

Miksi ihmiset saavat niin hermostunut ennen puhuminen mahdollisuuksia ja mitkä ovat parhaat /nopein tekniikoita käsitellä niin se doesnt &'; t vaikuttaa kielteisesti suorituskykyyn?

Ihmiset hermostua, koska he tietävät aiotaan kritisoi ja arvioida. Jokainen ihminen yleisössä on hieman eri mieltä. Jotkut kyllästy … ihastunut … suututti … pettynyt … haastoi … innoissaan. Että &'; sa paljon paineita, ja se saa ihmiset hermostunut.

Me kaikki tiedämme, miten me vihaamme kuulla tylsää puhuja, tai istua läpi esityksen me &'; uudelleen pakko istua kautta. Tämä ajatus osuu kaiuttimet alitajuisesti. Tiedämme tarkalleen, mitä me don &'; halua kuulla ja siellä &'; SA pelko siitä, että voisimme nähdä, tai kuullut, kun puhuja haluamme välttää vastaavat.

Toinen syy hermot tulee puute valmiste tai taitoa. Jos joku pyysi minua päästä kentällä ja pelata NFL I &'; d kauhuissani, koska en voinut kirjaimellisesti tapetaan. Se &'; s täysin ulos elementin. Enemmistö puhujista tuntevat pois omassa elementissään.

Paras tekniikka tiedän hermostuneisuus on positiivinen henkinen asenne ja minäkuva. Olet arvokas henkilö olitpa puhuvat edessä ryhmään vai ei. Käytät uudelleen arvokkaita vaikka he eivät &'; t kuten teidän puhua. Joskus &'; m palkkasi sanoa kovia asioita väkeä. He pitävät minua tai materiaalia? Ehei. Mutta sen ei &'; ole väliä. Muina aikoina saan käyttää paljon huumoria ja on hauskaa yleisön kanssa. Tarkoittaako se, että I &'; m arvokkaampaa kuin ihminen? Ehei.

Muita tekniikoita päästä eroon hermoja ovat …

Pidä itsesi happipitoista. Hermostuneisuus luo pinnallinen hengitys, joka voi tehdä sinulle enemmän hermostunut. &Ldquo; ottaa viisi-kymmenen syvä hengittää &"; Käytät ve luultavasti kuullut todella hyödyllinen.

perehtyä arvon kuuntelijat saavat. Miten he paremmin pois kuultuaan viestisi?

Elä positiivinen muisti. Ajattele takaisin hauskaa elämässäsi ja saada mielesi täysin pois puhua.

vastakohta Viimeksi mainitun seikan. Keskitä itsesi viestisi. Mieti avaaminen ja harjoitella ensimmäiset sanat. Sitten askel alustan ja heti anna heidän roll.

Lopulta saada yli hermoja on kuten muita elämän, sinun täytyy löytää, mikä toimii sinulle. I &'; d ehdottaa puhuu kavereita jotka myös puhua ja tehdä pääluettelon mikä toimii kukin teistä.

puhua Passion tai jättää minut Huomaa,
Paul
. &Nbsp ;