*** Mitä hengityksesi ja mielesi voi tehdä, kun Body sanoo NO

Viime viikolla en ollut innolla tulevaa 2 päivän työpaja Chicagossa. Olin saanut kylmä /flunssa edellisenä sunnuntaina, käytyään minun lukion reunion iltana – ja toivottavasti ei tartuttamisesta jokainen, joka oli siellä.

Joka tapauksessa, olen niin halusin peruuttaa työpajan, koska olin tehnyt &'; tiedä miten aioin saada sen läpi. 8 tuntia puhuminen 2 peräkkäisenä päivänä on karkea puheäänen kun Käytät uudelleen terve, puhumattakaan kun Käytät uudelleen sairas. Se on myös ensimmäinen kerta, kun olen koskaan sairastanut 2 päivän työpaja.

Asiat tehnyt &'; t aloita hyvin torstaina kun löysin paikalleni lentokoneessa ja tuntui kylmä ilma ympärilläni. Lentoemäntä vakuutti minulle se jauhettiin ilmaa (mikä? Se oli 75 astetta ulkona!); ja, että se olisi parempi kerran lennon. Kuinka väärässä hän oli kun istuin siellä jäädyttämistä seuraavan 2-1 /2 tuntia. [Mitään parannuksia olin tehnyt viikon aikana menetettiin koska kyseisellä lennolla.] Ei, olen tehnyt &'; t voi hyvin ja tehnyt &'; halua olla Chicagossa; kuitenkin, kuten sanotaan, kisa on jatkettava ja se todellakin teki.

Minulla oli eniten tukeva ryhmä, joka paitsi kiitti minua ei peruuttamista mutta myös joitakin erittäin dynaamiset muutokset. Kaikki Omat ryhmät vaihtelevat temperamentti ja olin todella siunattu tuesta, jota olen saanut tälle nimenomaiselle.

Olen myös hyvin kiitollinen valtaa mielen, koska ilman sitä, en olisi ikinä selvinnyt. On hämmästyttävää, mitä voit tehdä, kun asettaa mieltäsi tehtävien suorittamiseksi käsillä, mitä kehosi sanoo. Ja noina 2 päivää, välisenä aikana klo 9 ja seitsemäntoista, ruumiini toimi aivan kuin olisin ollut sairas. Tosin, jonka seitsemäntoista olin ehkä mutta olen niin iloinen, että olen voinut antaa parhaani ryhmän vaikka olin &'; alle sää. &Rsquo;

viimeinen Avenue kiitos menee minun hengitys. Epäilemättä minun hengitys avulla voin lievittää paljon stressiä elämässäni, matala tai laiska hengitys voi tehdä. Itse asiassa, matala tai ylempi rinnassa hengitysvaikeuksia itse asiassa lisää stressiä; hengitys tuella pallean, mutta vähentää sitä.

Jos haluat paras neuvo, että voin tarjota suhteen ääni koulutusta, esiintymistaidot, tai elämässä yleensä, on oppia hengittämään tuella pallean. Se voi muuttaa elämäsi tavoilla, joita et voi kuvitella, sekä ammatillisesti ja henkilökohtaisesti!
.