Vapaa Hoarseness

Jotkut asiakkaani puhua hyvin pehmeästi ja he kertoivat minulle, se on, koska he eivät halua käyttää ääntään liikaa, kanssa huoli vahingoittaa niiden kurkkuun ja kokea käheyttä.

Oletko on sama huoli?

Jos olet kouluttaja, puhuja, opettaja, tai muita ammattilaisia, jotka tarvitsevat puhua pitkiä päiviä, et voi puhua liian hiljaa koska se ei vain välittää kuvan ollessa epävarma, epävarma, tai unconfident, mutta myös kuuntelijat tarvitse väsyttää niiden korvat kuulla teitä ja ennemmin tai myöhemmin he luopua ja sammuta.

Et halua sen tapahtuvan, mutta voit myös don ' halua kärsiä käheyttä. Haluatte oli tavalla, joka voisi auttaa sinua puhua niin kauan tuntia kuin haluat ilman vahingoittaa äänesi. Kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta?

vapauttaminen alkaen käheys ei ole ainoastaan ​​mahdollista mutta saavutettavissa. Sinun täytyy ymmärtää, että meidän ääni ei pitäisi vain tulla meidän kurkusta. Jos käytät vain äänihuulet (alias äänihuulet) tekemään kaiken työn, olet varmasti vahingoittaa niitä ja kokemus epämukavuutta. Selkeä ja kuuluva ääni on seurausta resonation ja tuettu riittävästi ilmaa. Sinun äänihuulet luoda alkuperäisen sirinä kun ilma liikkuu kautta ne. Se on resonation teidän resonaattorit että suurentaa ja rikastuttaa ääni. Viisi resonaattorit elimistössä ovat suussa, nenässä, kurkku, sinun äänihuulten ja rintaa. Jos voisit aktivoida kaikki resonaattorit ja hengittää kunnolla, et kärsi käheys tai laulu väsymys.

Tässä muutamia harjoituksia, joilla pääset alkuun.

1. Rentoutuminen
Jännitys on vihollinen puheen. Varmista, että ryhti on oikea oman äänen tuotantoon. Olitpa seisoma tällä hetkellä, seistä tai istua pitkä, rinta ulos, päätä taaksepäin, ja leuka yhdensuuntainen lattian kanssa. Rentoudu kaikki lihakset: teidän kulmakarva, silmät, huulet, ja erityisesti leuan. Hellittää leuan avaamalla suusi laajalti useita kertoja. Nyt olet valmis hengitys käyttää.

2. Breathing
Practice hengitys tuella pallean. Tämä antaa sinulle tarpeeksi ilmaa tukemaan äänesi ja tehdä kuulostat vahva. Siksi vauvat voivat itkeä tuntikausia ja silti selväsanaisesti. Vauvat ovat luonnollisia diaphragmatic breathers.

harjoitella syvä hengitys, tyhjä kaikkiin ilman ikään edessä mahan ja selkärangan sulkevat kuin haitari. Nauti hengenvetoon ja jotta ilma mennä vapaasti kokonaan alas. Tuntea vatsan alueella on kuin ilmapallo täyttymässä. Pidä hengitystä laskien viisi ja sitten hengittää hitaasti. Tehdä vielä kaksi kierrosta omalla.

3. Verryttely Sinun äänesi
Äänesi on kuten kaikki muut ruumiinosat. Sitä on herännyt ennen puhumista. Voit harjoitella surinaa tai tehdä ääni sireeni eri kentillä. Tongue Twisters ovat myös hyviä alkulämmittelyn harjoituksia.

Lopuksi, aina pitää vesipullo kätevä. Sinun äänihuulet on kosteutettu koko ajan.
.