Selviytyminen Pelko Julkinen puhuminen - Helppo A, B, C

Voiko olla mitään suurempaa pelkoa kuin pelko julkinen puhuminen?

Ja hullu asia tässä pelko on, että harva meistä koskaan saada tehdä mitään puhua julkisesti. Vain ajatus Pahin pelkomme on kyllä, näyttää siltä, ​​tarkoittavan, että teemme melkein mitä tahansa välttääkseen edessä meidän julkinen puhuminen pelko!

Mutta miksi tämä, tarkalleen?

Mitä siellä pelättävää puhumisesta ihmisten edessä?

Se ei ole niin jos julkinen puhuminen tuo teidän hengenvaaraan tai mitään, kun kaikki!

No, tämä on yksi niistä oppinut pelkoja, uskokaa tai älkää. (Vain pelko luopumista, kaatumisen pelko ja pelko kovia ääniä ovat luontaisia ​​pelkoja, muuten). Joten, kyllä, pelko julkinen puhuminen on oppinut pelko. Olemme oppineet sijoittaa arvo mitä muut ajattelevat meistä, niin paljon, että näkyvän hermostunut, epävarma tai jopa taitamaton toisten edessä on perimmäinen pelko.

Se on huono uutinen. Hyvä uutinen on, että tämä pelko julkinen puhuminen voidaan voittaa. Ja kaikki se kestää on hieman osaamista ja paljon harjoittelua, harjoittele, harjoittele. Sitten antaa 5 minuutin puhe tai 30 minuutin esitys voi todella tuntea innostava ja erittäin tyydyttävä, eikä pelottava.

Tämä muodonmuutos kauhuissaan exhilarated on mahdollista, mutta se on aluksi viet ensimmäinen askel. Sinun täytyy myöntää itsellesi, että sinulla on tämä pelko ja sinun täytyy ryhtyä toimiin. Ja tällaista toimintaa sinun on otettava on seuraava:

) Opi parantaa julkisen esiintymisen taitoja menemällä julkinen puhuminen tietenkin. Ja löydät näitä kursseja paikallisen oppilaitoksessa, tai jopa kautta Google-haun

b) harjoitella julkisen esiintymisen taitoja yli ja ohi ja yli. Puhua edessä ystäväsi, perheesi tai jopa työtovereiden. Ota itseäsi vakavasti, ja olla niin ammatillinen kuin mahdollista. Ja käytännössä mitä olet oppinut teidän julkinen esiintyminen kurssin.

c) Ja lopuksi, tehdä, että julkinen puhe! (Mene paikalliseen Toastmasters jos sinulla ei ole todellinen syy puhua julkisesti.) Ja osa puhua julkisesti on valmisteilla, joten varmista, että sinulla on vettä lähellä, jos saat kuiva kurkku, ja myös Varmista, että olet harjoitellut avaaminen muutaman minuutin puheenne todella hyvin, joten et tarvitse mitään muistiinpanoja. (Sinun pitäisi kerrata koko puhe useita kertoja myös.)

Voittaminen pelko julkinen puhuminen on todellakin niin yksinkertaista.

Tein sen ja niin voitte.

Ja tämä on yksi niistä harvat kerrat, kun "tein sen ja niin voit 'todellakin soveltaa.

Pelko julkinen puhuminen on oppinut pelko. Poisoppia tämä pelko opetella puhumaan julkisesti, valmistamalla itse puhua julkisesti ja sitten puhua julkisesti. Ja aina muistaa ...

"Pelko on tapa, niin on itsestään sääli, tappio, ahdistusta, epätoivoa, toivottomuutta ja eroaminen. Voit poistaa kaikki nämä negatiiviset tavat kahdella yksinkertaisella ratkaisee: voin! ! ja minä !! "
- Unknown
.