*** Miten lopettaa hengästymistä Public Speaking

Yksi yleisimmistä valituksia olen kuullut minun asiakkaille on, että ne loppuu ilma julkinen puhuminen. Ja, ei ole yllättävää, hengästyminen klo puhujakorokkeelle usein kulkee käsi kädessä hermostuneisuus.

Let &'; s katsomaan kuvaa kokonaisuudessaan. Hermostuneisuus ei aiheuta hengästymistä. Se vain liioittelee sen. Yksinkertaisesti sanottuna, hengästymistä johtuu puute hengitys
.

Kun seistä puhujakorokkeelle toimittaa puheen tai esityksen, mikä on ensimmäinen asia, et?

1. Avaa suusi ja puhu,
2. Avaa suusi, vetää henkeä, ja puhun,
3. Regard yleisö, avaat suusi, vetää henkeä, ja sitten alkaa puhua

Mahdollisuudet ovat et # 1; olisi parempi tehdä # 2; mutta, se olisi ihanteellinen tehdä # 3.

Koska hermostuneisuus, monet ihmiset usein kävellä päälle että podium tai jopa että puhujakorokkeelle ja aloita puhuminen ennen niiden jalat ovat vielä paikoillaan ottamatta huomioon tunnustaa yleisönsä . Ei vain ne ei hengitä kunnolla, mutta puhujakorokkeelle, useimmat ihmiset eivät koskaan edes ajattele hengittää. He odottavat, kunnes ne ovat täysin pois ilmaa ja sitten ne kuuluvasti hengittää, yrittävät kuroa niiden ilmansyöttö. Mitä tuloksia on kissa ja hiiri-leikki jatkuvasti kiinni.

Ongelma on siinä odottaa kunnes olet täysin pois ilmaa ennen hengittämisen. Kun työskentelen asiakkaiden kanssa tai minun DVD koulutus, opetan ihmiset hengittää ennen
ne loppuu ilma. Sitä kutsutaan täydentämällä ilmavarasi. Ajattele keuhkoihin kuin ilmapallo. Salaisuus on jatkuvasti täydentää, että ilmapallo – pitää pallon ollessa täytettynä - sen sijaan, että ilmapallo tyhjetä.

Useimmat ihmiset ovat myös alle väärässä uskossa, että he eivät saa hengittää kunnes he tulevat jonkinlaista välimerkkejä, mikä on väärin. Sinulla on mahdollisuus vetää henkeä lähes missä tahansa puhetta. Teemme tämän normaalissa keskustelussa ja Don &'; t anna sille toinen ajatus. Minun neuvoni on puhua yleisölle samalla tavalla.

Katso seuraava virke:

haluaisin mieluummin mennä peliin? kuin katsella sitä televisiosta.
Voit helposti ottaa hengenvetoon, jossa näet luoti; Et kuitenkaan olisi voinut hengenvetoon jälkeen jotakin näistä sanoista, jos sinulla on ilmaus oman toimituksen. Kokeile. Se toimii.

Joten seuraavan kerran seisot antaa puheen tai tehdä esitys, tunnustaa yleisö ensimmäinen, vetää henkeä, alkaa puhua ja sitten täydentää että ilmapallo niin, että ilmansyöttö on koskaan tyhjentynyt.
.