Inner kriitikko ja Self-Esteem

Jeanette oli huono itsetunto, kaikki hänen opettajat miettinyt tästä. Hän oli musiikillisesti lahjakas, mutta ei ollut luottamusta itse. Hän ei koskaan kokeiltu orkesterin tai koulun näytelmiä. Kuten hän sai vanhemmat, tämä kuvio jatkui ja hän päätyi pienellä työpaikkoja. Hän vain olettaa, että hän uskaltaisi &'; t määrä mihinkään. Joka kerta hän oli kaltevuus tavoittaa ja kokeilla jotain, hän sai uppoaminen tunne hänen rinnassa ja luopui ajatuksesta. Hän ei &'; uskoa hän oli minkään arvoinen tai saattaa merkitä mitään.

Eräänä päivänä ystäväni puhui tästä kriittinen ääni ystävä oli sisällä hänen. Hänellä oli erittäin huono päivä sen kanssa! Jotain napsautti sisällä Jeanette kun hän tajusi, että hän tiesi ääni hänen ystävänsä kuvaili. Se asui sisällä hänen, liian! Se sanoi asioita häntä kuin, “ Voit Aren &'; t mitään hyvää. Voit &'; tee sitä. Don &'; edes yritä. &Rdquo; Hän oli aina juuri olettaa, että tämä oli totuuden hänestä. Hän ei ollut koskaan nähnyt sitä erillisenä osana hänelle, että oli antaa hänelle näitä haitallisia viestejä. Hän muisti kuinka osa hänen haluaisi kokeilla varten pelata, mutta tämä ääni puhui niin voimakkaasti, että hän ei tehnyt &'; t.

Tämä osa on yleisesti kutsutaan Inner kriitikko. Koska Jeanette didn &todellisten tuloste; t tietää siitä, hän ei ollut mitään keinoa kommunikoida tämän kriitikko. Hän voinut &'; t kohdata lähde hänen negatiivisia uskomuksia siitä itse.

Nyt kun Jeanette saanut tietää, miten se revittiin hänet alas ja pilaa elämänsä, hän sai hyvin vihainen sitä ja halusi päästä eroon . Jos hän oli kääntynyt tavanomaiseen hoitoon, hän ehkä on kannustettu suostutella se muuttaa tai yksinkertaisesti voittaa se. Hän olisi nähnyt sen vihollinen. Kuitenkin, tämä ei ole &'; t erittäin tehokas. Kun taistelu Inner kriitikko, se voi vain tulla enemmän juurtunut.

käyttäminen IFS lähestymistapa, Jeanette tutkitaan sisällä ja vähitellen sai tietää hänen sisäinen kriitikko. Hänelle yllättyneenä, hän huomasi, että tämä osa on itse yrittää auttaa häntä. Vaikka se aiheutti toivottomuutta ja masennusta, se teki tämän vääristyneen yrittää suojella häntä. Se halusi pitää hänet turvassa epäonnistumisesta ja nöyryytystä, ja se tajunnut, että paras tapa tehdä tämä oli estää häntä koskaan yrittänyt mitään vaikeaa. Se toteuttaa tämän jatkuvasti päätellen ja estämään hänen.

Kuitenkin, kun Jeanette tajusi, että hänen kriitikko yritti auttaa häntä, hänen vihansa suli ja hän alkoi ymmärtää ja ystävystyä sen. Ifs, sinun ei koskaan tarvitse taistella osan tai yrittää päästä siitä eroon. Voit kehittää luottavainen suhde sen ja auttaa sitä suhteuttaa teille rakentavammin. Läpi hänen suhteensa hänen kriitikko, se pehmeni ja tuli vähemmän ankara.

Kun Jeanette tutkitaan edelleen käyttämällä IFS, hän huomasi, että siellä oli eri osa hänelle, että sai nämä viestit kriitikko. Tämä osa uskoi näiden tuomioiden ja tuntui arvoton, voitti, ja toivoton. Me kutsumme tätä osa arvosteltu Child. Jeanette tajusi, että hän voisi tulla ystävä tähän onneton lapsi ja yhteyden sen paikka rakkautta ja myötätuntoa.

Sitten käyttäen IFS menettelyä, hän pääsee muistoja lapsuudesta kertaa kun hän oli tuomarina ja hylätään ja saadaan tuntemaan arvoton. Kritisoi Lapsi on osa, joka oli loukkaantunut näiden kritiikkiä. Jeanette voisi parantua tämän lapsen kautta hänen rakkautensa, ja auttaa sitä vapauttamaan häpeän ja arvottomuuden. Tämän seurauksena hänen kriitikko väistynyt taka-alalle ja aiheutti hänen vähemmän ongelmia.

Tämän työn tuloksena, Jeanette löysi hyödyllinen osa jota kutsumme Inner Champion. Se on kyky tukea ja kannustaa meitä edessä Inner kriitikko hyökkäyksiä. Jeanette pystyi kehittämään ja vahvistamaan tätä osa, joka välittää hänen ja haluaa parasta hänelle. Hänen Inner Champion kertoi, että hän on paljon lahjakkuutta ja voi saavuttaa suuria asioita maailmassa. Hän oppi herättää sitä tarvittaessa ja toteuttaa tukensa.

Hänen Champion sanoi, “ Olet kunnossa juuri sellaisena kuin olet. Sinä voit tehdä sen. Olen ylpeä sinusta. &Rdquo; Tämä auttoi Jeanette ottaa riski kehittää hänen musiikillinen lahjakkuus ja kokeilla suorittamiseksi kantoja. Hän eteni ammattimaisesti uran, että hän todella rakasti. Kuten hänen sisäinen Champion otti hänen Inner kriitikko, hän tuli itseluottamusta ja onnellisempi monin tavoin elämänsä.

Voit ottaa tietokilpailu klo http://sn.im/quiz-central kohteeseen katso minkä tyyppisiä Inner kriitikko osat ovat suurin ongelma sinulle.
.