Stressi ja Time Management: vapauttaminen Ei Restrictive

Monet ihmiset ajattelevat ajanhallinnan kuin mikro-hallita päivä täyttämällä joka minuutti kanssa ikävä luettelo ABC etusijalle tehtäviä. Oikeastaan ​​aika hallinta on itsekuria. Se &'; s kurinalaisuutta sanoa mitään häiriötekijöitä ja keskeytyksiä, ja pysyä keskittyneenä käsillä olevaan tehtävään. Stressin hallinta on enemmän kuin vain mietiskellen ja käyttäessään. Se poistaa stressitekijöitä elämässäsi. Stressi ja ajanhallinta ovat todella menetelmiä vapauttava elämääsi, ei rajoittaa sitä.

Täällä on 7 vinkkejä käyttäen stressin ja ajankäytön vapauttaa itsesi:

1. Vuonna stressaavaa tilannetta, erottaa kohteita, jotka on tehtävä välittömästi ja kohteita, jotka ei välttämättä tarvita tehtävä ollenkaan. Jakamalla tehtäviä tällä tavalla, voit säästää aikaa ei tuhlata sitä, ja säästät stressiä hylkäämällä tehtävät joka laittaa sinut kiire.
2. Keskity auttamaan missä tarvitaan eniten. Liian usein ihmiset yrittävät auttaa, jos on tarpeen, toisin kuin missä on tarvetta teidän taito asettaa. Auttamalla missä teitä tarvitaan eniten, voit käyttää vahvuuksiaan heidän paras etu, joka vähentää stressiä. Voit myös osallistua heti, mikä on huippuluokkaa ajanhallinnan.
3. Opi siirtää. Monet ihmiset ovat varauksellisesti siirtää tehtäviä, koska he ajattelevat, se tekee niistä näyttävät he luulevat ovat parempia kuin henkilö, jolle ne siirtää. Mikään ei voisi olla kauempana totuudesta. Oikea valtuuskunta on työtehtävien joko joku, joka on parempi vahvuuksia kuin sinä tai kuka on enemmän aikaa suorittaa tehtävän.
4. Tutkia, miten olet viettänyt aikaa ja miten käsitellä stressaavia tilanteita. Ottamalla aikaa joka päivä tai joka viikko tarkistaa nämä kaksi tärkeää alueilla, voit valmistautua itse olla parempi seuraavan esiintymän. Jalkapallojoukkueet katsella elokuvia pelejä löytää alueita parantamiseksi. Voit toistaa elokuvan joka päivä löytää alueita parantamiseksi.
5. Pyydä hallinta apua. Missä olet organisaatiokaavio, joku ennen sinua on vastuussa strategisesta suunnittelusta. Voit vähentää stressiä tekemällä varma suunnittelu on linjassa tavoitteiden kanssa organisaation. Ja voit säästää aikaa ei tuhlata sitä poikkeamatta luvatonta tehtäviin.
6. Aikataulu aika on suunnittelematon. Liian monta kertaa hallinnan ohjelmia pyytää, että täytät koko päivän. Ajoita täyttämättä aikaa koko päivän, sinulla on aikaa pohtia, suunnitella, ja rentoutua. Sinulla on aikaa lievittää painetta stressiä teitä päivisin, voidaan paremmin torjua stressiä, joka on vielä edessä.
7. Kehitetään nopean arviointijärjestelmää keskeytyksiä. Tämä sisältää postitse, sähköpostitse, ja puhelut. Yksinkertainen arviointijärjestelmän on päättää jos keskeytys voidaan käsitellä alle X minuuttia – tee se nyt. Jos aikaa kuluu, ajoittaa tiettyyn aikaan sen tai siirtää sen ja arvioida, miten tuolloin. Tai, jos se on arvoton keskeytys, hävitä se.

Stressi ja ajankäytön hallinta voidaan käyttää yhdessä vapauttaa elämääsi. Kun et ole jatkuvasti stressaantunut, voit viettää aikaa suunnitteluun elämääsi. Ja kun sinulla on aikaa, että ei ole sitoutunut joku muu, voit viettää että aika stressitöntä. On monia osia kattava stressin hallintajärjestelmä, mutta käsitellään stressi ja hallita aika on 2 kostea tärkeitä.
.