Kuinka olla joustavia Turbulent World

2007 World Health Statistics raportti, Maailman terveysjärjestö tunnistaa masennus yhdeksi merkittävimmistä maailmanlaajuista kansanterveydellisiä ongelmia. Maailmanlaajuinen tapahtumia, kuten lama, ilmastonmuutoksen vaikutuksia, ja terrorismi tapahtumia ja hälytyksiä ovat lisänneet yleistä tasoa ahdistusta kaikkialla maailmassa. Työnantajien ja johtajat kohtaavat, päivittäin, huono uutinen ja sen psykologisia vaikutuksia työntekijöihin.

Miten voimme valmistaa ihmisiä henkisesti stressaavaa tapahtumia ja joustava hyödyntäminen? Ovatko jotkut ihmiset vain luonnostaan ​​joustavampia ja optimistinen? Psykologit ja aivojen tutkijat, kuten Louis Cozolino, kirjoittaja Neuroscience ihmissuhteiden: Liite ja kehittyville aivoille, väittää, että optimismi ja kestävyyttä voidaan kehittää.

Osa ongelmaa on, että länsimaissa, me on usko ja omistautuminen, ihanteellinen individualismin ja käsitteen "menossa yksin." Colozino ja muut ovat väittäneet, että koska aivomme kehittää lapsina, läsnäolo terveiden, intiimi ja ravitseva suhteita antaa meille mahdollisuuden luottaa muihin, säätelevät tunteita, ylläpitää myönteisiin odotuksiin ja hyödynnämme tunneäly hetki-to-hetki ongelmanratkaisuun. Sen sijaan, jos ne aivojen alueilla ovat alikehittyneet puute ravitsevaa suhteita, olemme enemmän todennäköisesti ongelmia valvontaan masennusta, negatiivisuus ja pelko.

Positiivinen varhain suhteet lapsuudessa apua selvittää, miten joustava me olla aikuisina. Froma Walsh, psykiatrian professori Chicagon yliopistossa, väittää kirjassaan, vahvistaminen Family Resilience, että vahvat yhteydet perheissä varhain elämässä on ratkaiseva rooli muotoutumisessa hermo yhteydet aivomme. Hän sanoo, että jaettu uskomusjärjestelmiä perheen tullut voimakas vaikutus. Perhe sietokyvyn käsittää 3 alueet: mikä merkitys vastoinkäymisten; maintainng myönteiset näkymät; ja löytää tarkoituksen kuin itse, perheen ja yhteisön.

Psycholoigists tietää, että kerronta - tai henkinen tarina - että rakennamme sen expalin meidän vastoinkäymisiä itsellemme ja muille on pitkään tunnustettu tärkeä askel poistaa esteitä on traumaattisia tapahtumia. Kun kertomukset kerrotaan tavalla, joka luo merkitys ja itsearviointi, se edistää kestävyyttä.

Martin Seligman, kirjoittaja Oppinut Optmisim, väittää, että realistinen kuva omia vahvuuksia ja heikkouksia kautta joustava optimistinen näkökulma , rakentaa sietokykyä. Osa tästä psyykkinen on uskoa siihen, että syyt pahoja tapahtumia ovat väliaikaisia ​​ja että tulevaisuudessa paremmin.

Toinen ulottuvuus optimistinen sietokyvyn on kysymys syyttää. Vastuun tilanteesta huomaat, pikemminkin kuin jaettaessa syyttää muille, on voimakas selviytymiskeinona joka rakentaa sietokykyä. Joustava perheet harvoin turvautumaan syyttää, henkilökohtaiset hyökkäykset muita tai syyllistämisen.

Walsh väittää, että suurin voima rakentamiseen perheen sietokyvyn on löytää tarkoitukseen ulkopuolella itsensä ottaa moraalinen kompassi tai joukko uskomuksia, jotka auttavat meitä saamaan läpi kovia aikoja. Usko ja henkisyys voi päällekkäisiä että moraalinen kompassi, sillä voi ottaa tehtävän tai tavoite suurempi kuin itseään, toteaa Dennis Charney ja Charles Nemeroff, kirjassaan, mielenrauhan Lasit.

Mitä tämä kaikki merkitsee työnantajille ja johtajat? Ne olisi hyvä kiinnittää huomiota tutkimuksen sietokyvyn, ja oppia miten rakentaa ja ylläpitää työntekijöiden joustavuutta näinä epävakaina aikoina.
.