Suoritettava henkilökohtainen Energia Audit

Usein asiakkaat tulevat minulle tunne väsynyt, ylityöllistettyjä ja rasittaa vaatimuksia aikansa. Yksimielisesti he kaikki haluavat enemmän tuntia päivässä niin he saavat vielä enemmän aikaan. Yksi ensimmäisistä harjoituksista pyydän asiakkaani on suorittaa energiakatselmus.

Energiakatselmus on 3 osaa:
1. Huomaa mitä vuorokaudenaikoina sinulla on eniten energiaa. Tämä vaihtelee suuresti henkilöstä toiseen. Vaikka suurin osa maailman rakentuu 9-5 tyyppi työviikon, monet ihmiset raportti ottaa enemmän energiaa yöllä. &Ldquo; olen yö henkilö. &Rdquo; Näille ihmisille heidän suurin murtuu energian tulla yhtä toiset alasajosta. Toisaalta ne, jotka heräävät raring mennä raportti on “ aamulla ihmiset, “ kun taas toiset kuuluvat välillä tosi yö aamu ihmisiä. Se doesnt &'; t väliä, oletko aamulla, yöllä tai välillä henkilö, vain huomata se keskeinen tekijä oman energiakatselmuksen.

2.Yhtenäisen viikon varoitusajalla, mitä toimia antaa sinulle energiaa vs. ne heikentävistä energiaa. Pidä päiväkirjaa ja sisältävät kaiken työn vastuut kotitalouksien tehtäviä harrastuksiin ja urheilutoimintaa. Ole rehellinen ja varata itse tuomion. Tavoitteena Tämän harjoituksen on lisätä energian täydentäminen toimintaa ja vähentää tai korvata energiaa heikentävien niistä. Esimerkiksi, jos urheilu toimintaan liittyy kiukuttelu koko päivän noin saada kuntosalille punta pois yhden tai useita koneita, ehkä voisitte muuttaa rutiini tehdä siitä hauskempaa. Nimike ulos kävelylle lounaalla, buddying kanssa ystävä ulkona vaellus tai liittyä luokassa sellaista liikkuu ja musiikki pidät ehkä muuttaa koko näkymiä ja antaa sellaista energiaa haluat olla.

3. Käyttämällä tuloksia 1 ja 2 yllä kuinka voit säveltää päivä eri pyrkimys enintään energiaa. Aikana energian korkea aikoja puuttua (pieni osa) että iso projekti, yksi olet lykännyt ja lykätä, ja nyt teidän pomo, kollega, kumppani, paikallinen veroviranomainen, jne saavat antsy. Siirtyä toiseen. Aikana vähemmän energiaa jaksojen tekemään niitä asioita, jotka tarjoavat sinulle eniten energiaa. Jos jännitteiset olemalla noin toiset, palaverien tähän aikaan päivä, päinvastoin jos saat energiaa olemasta yksin suunnitelma tällä kertaa tehdä oma tutkimus, kirjoittaminen, suunnittelu tai muilla hiljaisilla työtä yksin.

Käyttämällä edellä kolme pistettä asettaa yleinen rytmiä päivä. Yksi asiakas, pienyrittäjä, käsittelee kaikki hänen hallinnon, kirjanpidon ja kirjeenvaihto aamulla töihin, kun hän on hereillä ja voivat osallistua yksityiskohtiin. Iltapäivällä, hän elvyttää näkemällä asiakkaiden ja toimittajien ja keskustella iso kuva hankkeisiin. Toinen asiakas, asianajaja, mieluummin strategia, asiakas ja tiimipalaverit aamulla ja joutuu sopimuksen yksityiskohdat ja neuvottelut iltapäivällä tai illallisen jälkeen, kun hänen huomiota yksityiskohtiin on terävin.

on tietoinen ja kunnioittaa teidän oma energian rytmi voi ilmeinen ero tuottavuutta ja hyvinvointia. Joten poistaa arvoarvostelman, ottaa tarkastuksen ja maksimoi energiaa tänään!
.