Tehokas Tavoitteiden asettaminen, joka saa Results

Kaikki puhuvat tärkeää asettaa tavoitteita, mutta kuinka moni todella ymmärtää prosessin tehokas tavoitteiden asettaminen? Tavoitteiden asettaminen on perusta sekä henkilökohtaista ja ammatillista kasvua ja olisi listalla korkealla teidän prioriteettiluettelo.

On monia aloja, joilla asettaa tavoitteita: ura, asenne, taloudelliset, taiteellinen, sosiaalinen, ja lisää! Se ei ole tarpeen asettaa tavoitteita kaikilla aloilla, mutta voit priorisoida mitkä haluat keskittyä välittömästi. Kun aloitat saavuttaa asettamamme tavoitteet yhdellä alueella, on luonnollinen "heijastusvaikutuksia" vaikutus toiseen alueille.

Tavoitteiden asettaminen tulisi noudattaa kaavaa: SmartUs erityisiä, mitattavissa, toiminta suuntautunut, kohtuullinen, ja ajoissa. Esimerkkinä voidaan: Lose 20 kiloa 90 minuuttia liikuntaa (4 kertaa viikossa) ja muutan ruokailutottumuksia yli 4 kuukauden aikana. Kuten näette olemme laser keskittyä siihen, mitä haluamme saavuttaa, miten aiomme saavuttaa sen, ja kun odotamme tuloksia. Paljon parempi kuin sanomalla "Haluan laihtua".

Toinen tärkeä näkökohta on positiivinen kieli. Liian usein tavoitteet kuulostaa tuskallista työtä! Sen sijaan "to-do" lista, entä "toiminta lista" tai "toimintasuunnitelma". Oikea kieli pitäisi innostaa, motivoida ja antaa sinulle ratkaisuja, ei aiheuttaa stressiä ja olla jotain pelätä.

Chunking tavoite hallittaviin vaiheet on toinen hyödyllinen työkalu, joka on alle hyödyntää. Usein me asettaa tavoitteita ja kun alamme me hukkua, tavoite putoaa kelkasta. Jos tavoitteena tuntuu liian iso, murtaa se alas toimet, jotka ovat saavutettavissa, mutta silti haastaa sinut.

Ehdotan, kun suunnittelet viikoittain ja päivittäin tavoitteita, jotka sinua sijoitus heitä, B, C järjestys. -Kriittisyys ja on täytettävä kyseisenä päivänä; B-tärkeää, mutta voisi odottaa 1 päivää; ja C-haluaisi saada se tehdä, mutta se voi odottaa muutaman päivän. Näin tavoitteet johdonmukaisesti pyöritetään ylös prioriteettitaso ja saavutetaan paljon tehokkaammin.

Lopuksi olen sitä mieltä, että visualisointi on mahtava työkalu on oman työkalupakin, kun se tulee tavoitteiden asettaminen. Seeing käsitteitä että olet työskennellyt kohti on voimakas motivoija, joka pitää sinut jännitteiset ja raiteilleen.
.