Ota Bliss tauko!

avain menestykseen, joka on usein unohdetaan on taidetta tunne hyvä. Näissä yrittää kertaa, se on helppo antaa olosuhteissa sinut alas, olitpa vaikuttaa suoraan suhdannetilanteeseen tai yksinkertaisesti liian paljon aikaa katsellen tai lukemalla kaikki huonoja uutisia. Vaikka se on varmasti tärkeää olla tietoisia siitä, mitä tapahtuu maailmassa ja tehdä tarvittavat muutokset, on yhtä tärkeää muistaa, että olet vastuussa oman tiedon saanti, ja teidän asenne. Voit rajoittaa altistumista raportit synkkyyden ja rangaistus. Ja sen sijaan pelon valtaan, valitettavasti, tai vihaa, voit sen sijaan keskittyä siunaukset elämässäsi ja asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi.

Miten tärkeää on valita onnellisuutta? Tutkimukset ovat osoittaneet, että onnelliset ihmiset ovat tehokkaampia, tuottavampia, ja luottavainen, ja ovat todennäköisesti asettaa tavoitteita ja saavuttaa ne, mitä haasteita ne voidaan edessään. Kun tuntuu hyvältä, teidän energia värähtelee korkeammalla taajuudella, mikä sinusta Luonnollisesti terveellisempää ja houkutteleva. Olet enemmän tietoisia, voi ajatella selkeämmin, ja voivat helpommin tunnistaa ja vastata mahdollisuuksia. Joten, jos luulit, että menestys ostaa onnea, mieti uudestaan. Toisin kuin useimmat ihmiset uskovat, onnellisuus johtaa suurempaan menestykseen, ei toisinpäin.

Kun olosuhteet ovat vähemmän kuin ihanteellinen, miten pysyt onnellinen? Wellness ohjelma nimeltä Solution Method, Laurel Mellin, MD, viittaa siihen, että osallistujat kertyy 100 “ ilo pistettä &"; joka päivä. Enemmän iloa sallitte itsenne tuntea päivittäin, sitä todennäköisemmin olet saada positiivisia tunteita ja onnellisempi tulet. Ja lääketiede on osoittanut yhä uudelleen, että onnelliset ihmiset ovat myös terveempiä. Ne ovat optimistisempia, energinen, ja on vahvempi immuunijärjestelmä. Itse asiassa, tuoreessa tutkimuksessa Dr. Dean Ornish, raportoitu British Medical Journal, Lancet, osoitti, että terve tunteita voi jopa sammuttaa geenejä, jotka ovat edeltäjiä tauti.

Joten, jotta se voi täyttää päivittäistä iloa kiintiö, yrittää ottaa säännöllisesti “ autuus taukoja. &"; Voit luoda “ tehdä &"; Luettelo asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä (välttää ne jotka ovat moraalittomia, laittomia tai lihotus), ja sitten sitoutua tekemään, koska monet niistä kuin mahdollista joka päivä. Ja jos tarvitset ideoita “ autuus tauko &"; lista, pitävät näitä päivittäisiä toimia, joilla ovat onnellisia valmistus:

Katso jotain löydät kaunista.
haju kukkia.
Aivohalvaus kissa.
Peuhata koiran kanssa.
Vietä aikaa luonnossa.
Kuuntele suosikkimusiikkiasi.
Laula tai hyräillä.
lukea tai katsoa jotain kohottavaa.
Kävele.
Dance.
Hug joku.
Hug itse.
nauraa ääneen.
Tee suosikki käyttää rutiininomaisesti.
Ota tuoksuva kylpy.
Luo jotain.
keskustelet ystävän kanssa.
Pelaa peliä.
Laske siunauksia.
mietiskellä.

Ei ole väliä mitä tapahtuu ympärilläsi, voit aina pysähtyä ja tehdä, nähdä, tuntea, kuulla tai haistaa jotain, että tuo tunne autuuden, vaikka vain hetkeksi. Ne hetket täsmää, ja enemmän “ autuus tauot &"; otat joka päivä, onnellisempi ja terveempi Käytät ll. Ja kun Käytät uudelleen onnellinen, sinusta tulee tehokkaampi menestys magneetti ja voi helpommin houkutella kaikki sielusi toiveet.
.