Todellisuus KORJAUS: stressiä-vähemmän Success

Todellisuus KORJAUS: stressiä-vähemmän menestys
Tekijä
Bill Cottringer

“ Todellisuus on johtava syy stressiä joukossa yhteyttä sen. &"; ~ Lily Tomlin.

Tämä on minun seitsemäs kirja ja olen yrittänyt jotain aivan uutta tällä kertaa. Olen aloittamassa selvä otsikko kirjani mielessä; niin minä kirjoittaa sisältöä selittää otsikko. Tämä on päinvastainen tavalliseen tapaan selittää ideoita ensin ja sitten yrittää tiivistää niiden olemus ytimekkäästi ja tarkasti fiksu, vetämällä otsikko lopussa.

pääluokkaan tämän kirjan – Reality Repair – viittaa meidän ikuinen pyrkimyksiä korjata rikki realiteetit me don &'; tykkää ja luoda uusia ja parempia haluamme. Todellisuus on yksinkertaisesti mitä me havaitsemme olla niin, aistiemme kautta, ajattelu, lukeminen, viestintään, havaitsemiseen, tieteellinen tutkimus, intuitioon, kokee tai riippuvuutta ulkoisista viranomaisia.

Tyypillinen lähestymistapoja käytämme osallistumaan tähän Todellisuudessa korjaustoiminta tulos joko onnistumisen tai epäonnistumisen. Joko niin kuitenkin, molemmat tulokset mukana ennen ja jälkeen stressiä. Tämä kirja on kyse onnistunut, stressi-vähemmän todellisuutta korjaus. Ja termillä “ stressiin vähemmän &"; En takaa täysin stressittömän menestys, vaan paljon vähemmän tarpeetonta kärsimystä.

Mistä stressi tulevat meidän todellisuudessa korjaus ponnisteluja? Olipa epäonnistumme tai onnistumme korjaamisesta realiteetit, kohtaamme paljon toivottuja kärsimystä. Tämä hätä tulee yleensä yrittävät kääri meidän syliinsä mailia ja tonnia tietotulva ymmärtää pienimmätkin realiteetit yritämme korjata, hyvin riitä muuttamaan niitä paremmin. Tietenkin kun epäonnistumme, me vain saada enemmän turhautunut ja stressaantunut, ja jopa korosti lisää, että ei-toivottuja tilanne!

Kauan sitten huomasin hyödyllinen käsitettä tekniikan ja matematiikka nero kollega, Herb Gross, nimeltään hämminki kohta. Tekniikan kannalta nämä ovat strategisia painotuseroista rakennuksessa, joka voi olla avuksi luhistuminen se pienin määrä räjähteitä.

Olen laajentanut tämän häiriön käsite minun monilla ammattialat mielenterveyden, lainvalvonta, College opetuksen, vankeinhoidon hallinto, yksityiset turvapalvelut ja kiinteistöhuollon vihdoin kääntää “ psykologinen teho pistettä, &"; tai vain “ P &"; Pistettä lyhyt. Nämä ovat pieniä, mutta hyvin ajoitettu ja hyvin sijoitetut toimien voimme ryhtyä saada suurin tulokset onnistunut, stressi-vähemmän todellisuutta korjaus. Nämä ovat hyödyllisiä ratkaisuja saada enemmän tekemällä vähemmän. Koska nykyinen taso ylikuormitus ja ajanpuutteen saada paljon tehdä, kuten ratkaisujen pitäisi olla suuri markkina-arvo.

Tässä on seitsemän erittäin hyödyllisiä “ P &"; Pisteet voit harkita, kun yrität korjata rikki realiteetit löydät kotona, työssä, koulussa, pelata, ja elämään yleensä ja luoda uusia ja parempia haluat.

LAADINTAPERIAATTEET

Yksi parhaista elokuvista olen koskaan nähnyt oli “ Beautiful Mind &"; soitti Russell Crowe. John Nash, merkki Crowe pelataan, oli yksi intohimoinen harjoittamisesta elämässä – löytää yksi todella ainutlaatuinen EKP periaate elämässä. Hänen ainutlaatuinen löytö oli yksi, joka ajaa liiketoimintaa markkinoilla tänään – kilpailukykyisen talouden, win-lose peliteoria. Mielestäni Nash &'; s todellinen löytö oli, että tämä win-hävitä, niukkuus mentaliteetti oli vain puolet koko kuvan, jossa osuuskunta win-win. runsaasti mentaliteetti pystyy laajentamaan menestystä. Ainakin positiivisen psykologian liikkuvuutta tänään on osoittautunut, että todellisuus.

Yksi hyödyllinen EKP periaatteita olen havainnut (ainakaan ainutlaatuinen löytö vaikka!), on että säännöt peliin elämän vahvistettiin Luoja ennen kuin aloitimme pelin. Muutama näistä säännöt ovat:

• Voit &'; t olla todella onnistunut, kunnes opit tärkeitä asioita teidän epäonnistumisista. Epäonnistumisia aina kertoa mitä teet väärin.
&Bull; Menestys on mitä saat tekemästä mitä teet saada se. Sinun täytyy selvittää, mitä saa sen.
&Bull; Menestys syntyy kun löydät ja käyttää Jumalan antamaa kykyjä intohimolla ja päättäväisyyttä auttaa muita onnistua. Giving edeltää saada.
&Bull; Todellinen luonne testi on, miten käsitellä vastoinkäymiset; positiivinen tarkoituksena vastoinkäymisiä on aina olemassa, se vain vaatii kärsivällisyyttä nähdä, yleensä enemmän kuin meillä.
• Asiat ovat harvoin kuin ne aluksi näyttävät; menestys usein oppiminen nähdä ohi mitä etsit tai vaihtaa näkökulmasta.

TARKOITUS

Aina saan liian ylikuormitettu tai yli-korosti mistään Yritän tehdä, olen pysähtyä ja miettiä päätarkoituksena mikä on olen tekemässä ja mitä tuloksista on Haluan. Se on erittäin helppo saada hajamielinen pois päätehtävänä kulloinkin, mutta tulokset ovat aina samat. Et &'; t menestyä ja voit päätyä enemmän stressiä. Kun tämä tapahtuu, aloita uudelleen ja kysy itseltäsi, mitä on pääasiallinen tarkoitus?

Yksi tärkeimmistä tarkoituksiin meidän kaikkien on paljastaa on todellisuutta, mitä ainutlaatuista henkilökohtainen tehtävänsä tässä elämässä on. Yksi tapa löytää tämän hyvin pääasiallinen tarkoitus on saada yhteyttä mitä lahjoja näytämme täytyy avokätisesti ja epäitsekkäästi palvella toisia. Monet ihmiset ovat valtavan rikas, terveitä ja viisaita auttaa muita ihmisiä saavat näin ensimmäinen.

NÄKÖKULMA

Jotta tulla todellisuutta korjaus asiantuntija, sinun on ensin saada sijoitettu edullisimman näkökulma tietyn todellisuuden yrität korjata tai uudistaa. Tämä tarkoittaa saada paikka (yleensä tasapainoinen), jossa voit nähdä kaikkiin suuntiin. Näin voit olla kattavampi ja oikean ymmärryksen ja käsitys ongelman todellisuus yrität korjata. Voitit &'; t keskittyvän kaikki tarpeettomat häiriötekijät, vaan nähdä painopisteet ja muut “ P &"; kohtia, joita voi antaa sinulle stressiä vähemmän menestys.

Yksi tärkeimmistä näkökulmista on elämästä yleensä on optimismi – ajattelun ja tunne positiivinen ja toiveikas kykysi tulla menestyksekäs todellisuutta korjaus asiantuntija stressi -tön tavalla. Ei ole muita todisteita tarvita kallistuu optimistisia kuin tarjoamia Martin Seligman &'; s pakottavia tutkimustulokset että optimistinen ihmiset elävät pidempään, tehdä enemmän rahaa, enemmän onnea, on vaivaa vähemmän fyysisiä oireita ja harjoittavat onnellisempi, tyydyttävämpää suhteita .

PASSION

Olen opettanut college psykologian luokissa lähes 40 vuotta ja voin sanoa teille jotain äärimmäisen varmuudella. Se ei ole kaikki paljon tietoa, tiedon ja viisauden minulla on aiheesta psykologian, joka innostaa oppilaita oppimaan, mutta intohimo aihe tuon minulle – kaikki henkilökohtaiset syyt miksi tiedän psykologia on todennäköisesti eniten hyötyä ja käytännön aihealueen tietää ja käyttää parantaa maailmaa.

Passion siirtää vuoria. Tämä on yksi Luoja &'; n säännöt Game of Life. Ei paljon mitään saa tehdä ilman intohimoa eikä ole aitoa tyytyväisyyttä tai tyytyväisyys miltään saavutus, ilman intohimoinen vaivaa tehdä saavuttamiseen. Jos et tee jotain, koska et voi &'; t pitää itse tekemästä sitä, koska intohimo sinusta tuntuu, mitä olet tekemässä, niin olet tuhlaa aikaa yrittää korjata tai luo väärää realiteetit vääristä tavoista. Mutta Don &'; t tyrmistyneenä, koska siellä on toivoa löytää tarvittavat intohimo käyttämällä näitä muita “ p &"; pistettä todellisuudessanne korjaus pyrkimyksiä.

polarisaatiota

Joko-tai polarisaatiota luultavasti alkoi Eedenin puutarhassa kanssa mahdoton valinta söivät Tree of Life tai puu hyvän- & Evil. Tämä nostettu kirous itsetietoisuuden, joka alkoi ensimmäinen polarisaatio itsetunto toisistaan ​​ja erillään muusta elämästä. Sieltä aloimme jakaa koko maailma alas tähän tai että luokat – hyvä tai paha, oikein tai väärin, tosi vääriä, ylös tai alas, liberaali tai konservatiivinen, vastuussa tai vastuutonta, tervejärkinen tai hullu päälle loputtomiin

PAINOPISTEET

Minulla horjumaton teoria, että tuhlaamme suurimman osan ajastamme kertyy liikaa stressiä tarkentamasta väärässä, ei-painopisteet – 95% hölynpölyä, BS, uncontrollables ja nimitän prioriteetti peruutukset. Ensisijaiset peruutukset ovat mielenkiintoinen ilmiö. Ne johtavat paljon ylimääräistä stressiä ja tarpeetonta epäonnistuminen ja ovat esimerkkejä tilanteista, joissa häntä heiluttaa koiraa tai kun ostoskorissa on sijoitettu ennen hevonen.

Yksi erittäin hyvä esimerkki tuottamatonta prioriteetti kääntyminen on normaali sekvenssi, jossa lähestymme työpaikkoja ja suhteita. Pyrimme muuttamaan tilannetta tai henkilö ensin, ennen kuin yritämme sovittaa ja hyväksyä asioita. Kun opimme kiikku sekvenssin tämän tärkeän prosessin ja keskittyä siihen, mitä voimme tehdä mahtua työympäristöön tai suhde, saamme paljon paremmat mahdollisuudet nähdä, mitä todella doesnt &'; t tarvitse vaihtaa (paljon vähemmän kuin me kuvitella), ja sitten voi olla onnistunut taitavasti näin. Enemmän hyötyä, vähemmän kipua.

SUHTAUTUMINEN

Liian paljon mitä luulemme tietävämme olla niin ja tuntea varma, tulee läpi erittäin viallinen prosessi käsityksiä. Kun opimme olemaan rehellinen ja nöyrä, ymmärrämme voimme &'; edes luota oman käsitys oman käsityksiä. Ja kunnes voimme alkaa valvoa hallittavissa osat havaintokyvyn prosessin, kuten ymmärtämättä meillä on aina aktiivinen vaikuttaja tilanteessa olemme jo osa ja voi &'; t olla osa, meillä on panttivangiksi epätarkkoja ja epätäydellisiä tiedot. Kun toimimme sellaisten väärää tietoa, olemme eniten todennäköisesti epäonnistuvat ja lopulta enemmän ylikuormitus ja enemmän stressiä.

Se, että ihmiset ja' käsityksiä ovat niiden todellisuus on hyvin suuri todellisuutta oppia käsittelemään tehokkaasti todellisuudessa korjaustoiminta. Tämä pätee erityisesti, kun muut ihmiset ovat hyvin vääristynyt käsitys sinulla tai sinulla on vääristynyt käsitys tärkeä tilanne käsillä. Turvallisin voinut ottaa on aina vaikein, isompi ego – mitä luulet tietäväsi ei välttämättä ole niin. Mutta antaen itse päästä tähän nöyrä, epäilevä näkökulma on luultavasti älykkäin ja tuottavin tapa käyttää kaikki seitsemän arvokasta “ P &"; pistettä menestyä paremmin korjaamisesta tässä todellisuudessa.

“ Stressi-vähemmän menestys tulee tehdä todellisuudesta korjauksia ilman väärässä, henkilökohtainen tulkintoja. &"; ~ Kirjailija.

William Cottringer, Ph.D. on presidentti Puget Sound Security Bellevue, WA., yhdessä on Sport psykologi, Business Success Coach, valokuvaaja ja kirjoittaja asuu rauhallinen vuoristossa Pohjois-Bend. Hän on kirjoittanut useita liiketoiminnan ja itsensä kehittämiseen kirjoja, mukaan lukien, uudelleen Braining 2000 (MJP Publishing); Salasanoja Hyvinvointi Zone (Authorlink Press); Voit kirjoittaa Juusto & Syödä sitä (Executive Excellence), Bow-Wow Secrets (Wisdom Tree), ja Do Eniten merkitsee ja “ P &"; Point Management (Atlantin Kustannusyhdistyksen). Tämä artikkeli on osa hänen uusi kirjansa Reality korjaus tulossa pian. Bill pääsee kommentteja tai kysymyksiä (425) 454-5011 tai [email protected]
.