Menestys Sinun Way_menestys periaatteet

Menestys Sinun Way

Viime aikoina monet ihmiset olen törmännyt ovat henkisesti loppuun, ja ne joilla stressin oireita, kuten, paniikkikohtauksia, vakio vilustuminen, päänsärkyä ja väsymystä. Nämä ovat kunnianhimoisia ihmisiä, jotka tekevät satunnaisia things- ottaen täyden kuorman yliopistolla, kokoaikatyössä, ja käsittely vastuut perhe-elämän. Kuitenkin ajan mittaan, korkea hinta maksetaan tämän äärimmäistä rasitusta.

asiakas uskoi minuun, "en tiedä kuinka kauan voin tehdä tätä. Tunnen täysin epätasapainossa, I ' m sairas lähes jokapäiväistä, ja olen huolissani täyttää kaikki nämä määräajat. Onko menossa kouluun arvoista? "

Tietenkin meidän tavoitteet ovat sen arvoisia. Kuitenkin menetelmiä käytämme saavuttaaksemme tavoitteemme täytyy minimoida stressiä ja arvioidaan aika ajoin, vakuuttaa meidän tie menestykseen on yhteistuumin elämäämme velvollisuuksia. Muuten, stressiä ja turhautumista kiinnikkeet, meidän terveys voi kärsiä, ja meidän rakkaitaan voi tuntea laiminlyöty. Seuraavassa on muutamia tapoja vakuuttaa olet lähestyy tavoitteesi realistisesti.

Leikkaa tarpeeton

Askel taaksepäin ja objektiivisesti tarkastella päivä. Mitä turhia toimintoja voit rajoittaa tai leikata kokonaan?

TV: n katselu? Aika negatiivinen ystäviä? Aikaa vievää henkistä tapoja?

Suojaa aikaa ja energiaa, ja kanava se kohti tavoitteesi. Löydät itsesi entistä tuottavampia ja vähemmän hajamielinen kun herättää aikaa palvella unelmiesi. Joskus arvioida uudelleen, miten vietät aikaa, ja tehdä muutoksia.

Balance

Menestys ei ole menestys ellemme tunnustaa, että elämämme koostuvat monia näkökohtia. Teidän ystävyyssuhteita, harrastukset, terveys, perhe, sosiaalinen ja hengellinen elämä ansaitsee huomiota. Vaaliminen nämä näkökohdat elämäsi tuo tasapainoa, onnellisuutta ja tyytyväisyyttä.

pastori Young, kertoivat minulle. "Kun menin seminaariin kouluun, sain realistinen. Loppujen lopuksi, Sain naimisiin ja oli muita velvollisuuksia. Päätin pyrkiä B minun luokkiin. Kyllä, muiden opiskelijoiden juuri laiska" menossa vastaan viljaa, " mutta minun tapauksessani, strategia toimi. Se auttoi minua pitämään iso kuva mielessä. En ole vain jatko-opiskelija, mutta aviomies, pastori, ministeri ja ystävä. sain tutkinnon ja piti loppuelämäni tasapainossa . "

Pyri osallistua muidenkin segmenttien elämääsi, ja voit vähentää stressiä ja edelleen täyttyvät.

Mini lomat

Rentoutuminen ja usein taukoja täytyy alkuun teidän prioriteettiluettelon. Jokaista neljäkymmentä-viisikymmentä minuuttia keskittyminen hankkeiden ja toimien, otan kymmenen minuutin "mini loma." Doing jotain leikkisä ja rentouttava on virkistävä, ja palauttaa energiaa. Temppu on löytää että toiminta, joka de-korostaa sinua. Usein pelaan pelejä minun matkapuhelin, tai seurustella ystävien kanssa viereisessä huoneessa. Voit syödä välipalan, piirtää, joogaa, venyttää, rukoilla, lukea motivoiva materiaali, leikkiä lemmikkisi tai doodle tietokoneen. Riippumatta palauttaa järki tehdä tunnin välein.

Puuttuminen tarpeisiisi

On helppo unohtaa itsemme olemme pommitetaan vaatimuksiin elämän. Työ määräaikojen, perhe hätätilanteissa ja meidän ylivarattu aikataulut näyttävät vaativat välitöntä huomiota. Kuitenkin olet episentrumi kaiken tämän toiminnan, ja on tärkeää, hoidat perustarpeisiin. Jos luopua tarpeitasi, seuraukset huutaa ---- huolta itsestäsi!

Oletko:

Getting seitsemän-kahdeksan tuntia unta?
Syötkö terveellisiä aterioita ja juomavettä?
Käytätkö usein taukoja palauttaa järki?
Voitko siirtää joitakin tehtäviä muille?
Mitä toimintaa voit jätä huomiseen?
Oletteko säännöllisesti liikuntaa?
Miten rentoutua?

On muitakin kysymyksiä, voit lisätä luetteloon. Mutta kohta on tämä, jos haluat pysyä jännitteiset, terävä ja tuottava hoidat tarpeisiin. Se on välttämätöntä.

kunnioittamaan Rajoitukset

Angelica oli yksinhuoltajaäiti kaksi lasta, jotka tarvitaan loppuun hänen psykologian ohjelman. Olin asema kuitenkin järjestelmänvalvojat vainoavat minua kiirehtiä ja loppuun minun ohjelma. "Vaikka olin painostettiin, tajusin minulla oli toinen tärkeä prioriteetti harkita - oleskelevat mukana lasteni elämään. He tarvitsivat minua.

Monet nuoremman ikäisensä ottivat kaksi ja kolme luokkaa lukukauden, mutta yrityksen ja erehdyksen kautta, tajusin yhden luokan per lukukausi oli minun raja. lopetin ohjelma, hieman myöhemmin kuin kollegani, sekä säilyttänyt työtäni. Lisää tärkeintä, tunsin hyvin ylpeä siitä, että en ole uhrata perheeni tämän verran.

Ymmärrä elämäntapa tarvitsee. Oletteko naimisissa? Oletko äiti? tai isä? Oletko alle enemmän stressiä kuin tavallista? Oletteko kokopäivätyössä? Oletko vammainen? Mieti tarpeet ja painopisteet elämässä, ja kerroin sen osaksi ainutlaatuinen tiellä menestykseen.

Voit minimoida stressiä kun tavoitella tavoitteesi. Päätä joka aktiviteettien voi poistaa tai rajoittaa. Luo tasapaino oman aikataulun. Osallistu kaikille alueille elämääsi. Ajoittaa sen jos on pakko. Mini lomat pitää sinut tuoreena ja kunnostettu. Tunnet itsesi hyvin, ja strategioita miten saavuttaa tavoitteesi kunnioittaen elämäntapa. Lopuksi, muista itsehoidon pitää sinut terveenä joten voit olla sisua ja energiaa päästä unelmiesi. Menestys voidaan tehdä YOUR way.

--------------------------------------------------------------------------------

Life Avaimet, Inc.
P. O. Box 3174, Lakewood, CA 90711
Maksuton (888) 229-2215 tai Fax (562) 531-0867