Määritelmä: Self Mastery

Self Mastery, yksin, kuulostaa itsekäs aikavälillä; mutta jos et voi auttaa itseäsi, sinulla on rajallinen kyky auttaa muita. Itsensä mestaruus on kyky tehdä irti fyysisen, henkisen ja hengellisen terveyden. Toisin sanoen, on parasta mitä voi olla.

Tämän seurauksena teidän ponnisteluja, voit auttaa kaikkia ympärilläsi. Jotta voit muuttaa maailmaa ympärilläsi, parempaan, sinun täytyy muuttaa itseäsi paremmin, matkan varrella.

Et voi istua vuoren huipulla odottaa täydellisyyttä ennen autat lähimmäistään . Aika auttaa on nyt, ja meidän täytyy tarkastella itseämme töiden käynnissä. Arvosta itseäsi kuka olet, mitä olet, ja mitä olette saavuttaneet toistaiseksi.

Arvostan ystävien, perheen, ja osakkuusyrityksiin, keitä he ovat. Hyväksyä ne, koska ne ovat, odottamatta täydellisyyttä. Tämä on yleinen virhe vanhemmille tehdä lastensa kanssa, mutta se myös tapahtuu erilaisia ​​suhteita. Joten, anna mennä vaatimuksia muille - varsinkin epärealistisia vaatimuksia.

Mistä aloitamme oppimisen salaisuuksia itse mestaruuden? Jos hyväksyt asioita ympärilläsi, ilman kysyntää, olet jo ottanut ensimmäisen askeleen. On olemassa kaksi tärkeää tekijää tässä.

1. Kun hyväksyt ihmisiä, ja tilanteita, mitä ne ovat, voitit &'; t tuhlata aikaa ja energiaa turhautumista. Tämä aiheuttaa sisäinen turhautumista, emotionaalinen kuohunta, huolet, ja masennus.

2. Kun muuttaa itseäsi, positiivisten itsensä hallintaa, maailma ympärilläsi muuttuu parempaan, ilman suurempia ponnistuksia teidän.

Et voi tehdä kaikki muutokset mieleen, kehon, ja henki, heti, mutta ne liittyvät.

Ensimmäinen suuri osa on fyysinen. Kehosi tarvitsee jatkuvaa huoltoa eri menetelmiä: paino vastus, joustavuus, ja sydän-ja verisuoni vahvuus, vaativat voit ylittää junalla. Joten, jos olet ollut sohvalla liian pitkä, se on aika saada pois. Tämä yksi fyysinen muutos, päivittäistä liikuntaa, auttaa sinua kaikilla elämänalueilla. Tunnet paremmin itsestäsi.

Jos sinulla ei' t on riittävästi aikaa kolmenlaisia ​​liikuntaa - käytännössä ainakin yksi, joka antaa sinulle maksimaalista hyötyä. Hathajooga, uinti, ja kamppailulajit ovat hyviä suosituksia, koska jokainen niistä rajat junien kehon oikeudenmukainen erilaisia.

Monilla Uinti, Sun Salutations ovat sarja asennot - ja perimmäinen rajat harjoitus. Kun olet perehtynyt niihin, voit harjoitella kotona. Ne vaativat hyvin vähän tilaa ja ole varusteita, vaikka monet joogan eivät käytä Jooga matto, tai tahmea matto, kotona.

Lähde: EzineArticles.com asiantuntija Paul Jerard
.