*** Ajoissa Vinkkejä luoda Morning rituaaleja että puhtia päivä alkaa tänään!

Aika hallinta vinkkejä ovat noin tehokkuutta, ja energiaa. Keskitytään energia- tänään. Tiesitkö, että voimakas aamulla rituaali voi parantaa energiaa koko päivän?

No, se on aivan totta. Koska päivä etenee, voit hyödyntää valtaa että edes lyhyt rituaali luo. Tämä puolestaan ​​dramaattisesti vaikuttaa näkökulma ajoissa – ja mikä on mahdollista!

Seuraavassa muutamia tapoja ajatella aamu rituaali:

• Se on lupaus, että teet itsellesi kuin päivä alkaa.
Mikä lahja haluaisit antaa itsellesi koko tämän päivän? Ehkä luvata itsellesi, rauha, tai itseluottamusta, tai jopa hauskaa! Tärkeintä on olla varma teet lupauksen voit pitää – jotain et varmasti seuraa läpi. Mitä lupaavat, sinun saatto rakentaa itsensä luottamusta ja rakentaa tukeva silta jonka avulla voit hakea voimaa ja viisautta teidän ydin itse mihin tahansa haasteita päivä esittelee sinulle.

• Se on mahdollisuus hemmotella itseäsi hyvällä tavalla.
Aamu rituaali on päivittäin perusta, joka tarjoaa sinulle sisäistä rauhaa ja rauhallinen keskittyä. Tämä on erityisen tärkeää silloin, kun ajat käyvät karkea. Ajattele toimintoja, jotka vahvistaa, kuka olet ja vahvistaa arvosi. Mitä tämä näyttää vaihtelee henkilöittäin. Yhteistä on, että se ravitsee ja tukee sinua, kun siirryt päivä.

seuraava virke loppuun harjoitus auttaa sinua hakeutua mitä eniten tarvitaan, ja mitä useimmat energisoi sinua aloittaa päivä. Tämä tieto auttaa sinua luoda omia, räätälöityjä, aamu rituaali!

"seikka on mielestäni vaikeinta nousta on ________."

siirtyminen unesta valveillaolon on kova joillekin meistä. Kun tiedät, mitä on vaikea, voit tunnistaa, mitä voisi olla helpompaa. Ehkä herääminen musiikkia helpottaa sinut päivä. Tai ehkä hiljainen kupin kahvia, aamulla aikavälillä, jooga venyy, tai meditaatio on hyötyä sinulle. Whatever Works on harkitsemisen arvoinen teidän rituaali!

"Minun päivä menee paremmin jos aloitan hoitaa ________."

Oletko koskaan herätä väärällä puolella sänky? Aamu rituaali voi auttaa sinua kalibroida, jotta huolet ja negatiivisuus eivät valuu loppuelämäsi päivä. Kokeile havaittujen tekniikoiden irtipäästäminen ja suuntaamalla itse – asioita, kuten kirjaaminen, nauttia aikaa teidän eläin kumppani, tai lukea jotain, joka inspiroi sinua. Muista – sinun rituaali toimii parhaiten, kun se kumpuaa ainutlaatuisuus.

"Jos olisin muutaman minuutin aamulla, olisin käyttää sitä ________."

aamu rituaali on mitä saa sinut valmis tervehtiä päivä. Joten, aloita rituaali nopealla skannauksen horisontissa. Tarkista aikeet tulevina tuntia. Tai tarkistaa aikataulusi ja hienosäätää tehtävälista. Kaikki, mikä auttaa maahan ja keskus sinua käytännön todellisuutta päivä on hyödyllinen. Kun teette tämän, jos löydät 5, 10 tai 15 minuuttia, joita ei ole suunniteltu, kokeile lisätä yksi rikastuttava tai itsenäisenä vaaliminen toimintaa. Kiinnitä huomiota siihen, miten tämä tekee sinusta tuntuu koko päivän!

Mindfulness on avain.
Siinä on suuri ero rituaali ja rutiini, ja paljon aikaa, tämä on yksinkertaisesti tehdä aste mindfulness liikut. Rutiinit voi tuntea tapahtumaköyhä ja pakollinen. Ne eivät saa olla virkistävää, mutta he saavat sinut läpi. Rituaaleja, toisaalta, lähettää alas juuret syvällä tässä ja nyt. Nämä juuret tarjoavat ravintoa, joten voit juoda syvästi omalta sisäinen alkulähde elinvoimaa.

Validation ylläpitää teitä ja laajentaa oman näköaloja.
Tuntuuko joskus siltä näkymätön, ennenkuulumattomia, tai arvosteta? Kokeile luoda henkilökohtainen rituaaleja, jotka syvästi vahvistaa, kuka olet ja mitä teet. Kun täysin harjoittaa rituaaleja aikaa ja energiaa muunnetaan. Valintasi antaa enemmän iloa ja voit paremmin hyödyntää potentiaalisia kun siirryt päivä.

Kiinnitä huomiota tapoja, joilla aamulla rituaali lisää teidän päivä. Kokeilu ja hienosäätää niin opit lisää ja lisää siitä, mitä tarvitset. Kiinnittämällä tämän tason hoito itsellesi, voit rakentaa itse luottamusta ja kokemusta enemmän kiitollisuutta, luottamusta ja sitkeyttä, ei väliä mitä haasteita päivä voi tarjota.

Ja siirtyä kohti teidän Sydän-pohjaisen Success, merkki up for ilmainen lahja, löytää aikaa Menestys Kit, joka sisältää "uusi havainto Aika Boundary Malline: 9 Yksinkertainen, peräkkäiset vaiheet löytää enemmän aikaa ja lataa energiaa!" Käyttämällä työkirjan muodossa tämä voimakas ja käytännön aika malli auttaa sinua edetä pidemmälle pettymys ja turhautuminen. Huomaat, että 24 tunnin todella riittää!

Tarjoaja Paula Eder, Ph.D., Time Finder asiantuntija.
.