*** Miten löytää aika luoda Ideal Day

Löytää aika doesnt &'; t tarvitse olla vaikeaa. Joten, mitä ihanteellinen päivä näyttää? Voisitko tunnistaa sen, jos luiskahtanut se?

Joskus saamme niin kiinni kiireisyydestä elämäämme että me unohtaa mitä me eniten arvostavat ja nauttia.

Tuottavuus on tärkeä, mutta jos elämme liian kauan ilman täydennystä itseämme, tulee vähemmän ja vähemmän tuottavia. Energiamme liput ja meidän luovuutta kuivuu. Olemme ovat uhanalaisia ​​ja vailla kosketusta alkulähde meidän inspiraatiota ja elinvoimaa … itse!

ajanhallinta ponnisteluja Don &'; t aina tarvitse olla noin tehokkuutta ja tuottavuutta, sinänsä. Itse asiassa, saat enemmän bang for your buck kun keskittyä joitakin energiaa yksinkertaisesti yhdistävät itseäsi rentouttavia ja virkistäviä tavalla.

Got 15 minuuttia ylimääräistä?
On joitakin erinomaisia ​​harjoituksia, jotka parantavat laatua elämääsi, ja monet ovat lyhyitä ja helposti. Laskeutua takaisin, sitten. Tämä on yksi suosikeistani – "löytäminen ajoissa ihanteellinen Day" visualisoinnin käyttämistä.

löytäminen ajoissa Ihanteellinen päivä
1. kuukaudessa, varattu 15 minuuttia päivässä.
Valitse aika, kun on keskeytymätöntä. Jos voit &'; t löytää 15-minuuttia, voit jakaa tämän harjoituksen kolmeen 5 minuutin segmenteissä.

2. asettua mukava, rauhallinen paikka ja vain rentoutua varten ensimmäinen 5 minuuttia. Kuten hidastaa hengitys ja keskittyä sisäänpäin, alkaa kuvitella tällä kertaa itse.
Kuvittele itsesi heräämässä, venyttely, ja aloitat ihanteellinen päivä. Missä sinä olet? Mitä olet tekemässä? Miten voit? Elävämmän kuvia, paremmin. Mikä kuulostaa, maistuu, tuoksuu ja nähtävyydet tulevat haluamallasi tavalla kuin päivä etenee ennen. Tärkein, kokea ilo kaiken!

3. seuraavan 5-minuuttia, poimia osia tästä ihanteellinen päivä, kun olet yksin tai ehkä nauttia aikaa teidän eläin kumppani.
Anna näiden kuvien virrata ja laajentaa. Mitä olet tekemässä? Hengitä siihen. Kuinka voit? Olet Valitsemalla tämän joukon kuvia, koska ne ovat täysin omassa valta aikaan.
Kukaan muu tarvitsee osallistua.

4. Tunnista 5 minuutin siivu ihanteellinen päivä, että voit kopioida reaaliajassa … tänään.
Valitse jotain, joka laajentaa teidän ohjelmistoon ilo. Se voi olla jotain, että Käytät ole koskaan tehnyt, tai ehkä jotain, mitä eivät yleensä anna itsesi nauttia täysin.

5. Ota nyt kolmannen 5 minuutin segmentti ja kokea täysin siivu ihanteellinen päivä, että Käytät ve valittu.
Valitse aika, jolloin se on helpoin voit nauttia kokemus.

Salli itsesi imeä täyteys tämän toiminnan (tai aktiivisuuden puute). Anna itsesi olla täysin hetkessä.

Kuulostaako yksinkertainen? On … JA se tarjoaa sinulle 5 syvällisiä etuja, että voit tehdä teidän kanssanne, hetki-to-hetki, koko elämäsi:

1. Voit kehittää teho visualisoinnin.
Kun olet sitä, voit soittaa tätä taitoa vähentää stressiä, parantaa luovuutta ja jopa edistää paranemista pieniä siivuja aikaa.

2. Voit selvittää arvosi miten haluat käyttää aikaa.
Kun oppia mihin aikaan valintoja täyttää sinua, tulet asiantuntija onnea.

3. Voit luoda malli, joka on helppo ylläpitää.
Kuukauden harjoitellaan vain 15 minuuttia päivässä perustaa uuden elämän malli. Mikä helppo tapa lisätä päivittäin ilo elämääsi!

4. Voit vahvistaa oman ennakoivaa valta parantaa elämääsi kautta aikaa valintoja.
Mikään auttaa edistää itsensä viittaus kaltainen kokea iloja voit antaa itsellesi.

5. Olet viljellä lahja olemisen hetki.
Painopiste ulottuu aikaa ja moninkertaistaa kapasiteetti nautintoa … jotain koet omakohtaisesti.

Viimeinen ajatus:
Don &'; t vain lukea tämän harjoituksen ja aseta se sivuun. Se &'; nimi on liikuntaa syystä: Se toimii jos teet töitä sen. Kokeile ja alkaa hyötyä että ihanteellinen päivä voi antaa sinulle … lähes hetkessä!

Lisätietoja lahjoista energiaa, aikaa ja siten, että Paula &'; ainutlaatuinen, Sydän-Based Time Management System tarjoaa. Aloita muutosjohtaminen matkan Rekisteröidy hänen löytää aikaa Menestys Kit. Tutustu, miten voit löytää aikaa, mikä on tärkeintä.

Tarjoaja Paula Eder, Ph.D. Aika Finder Expert.
.