Työelämän tasapainoa Vinkkejä - todistettu strategioita tasapainotus Life

On usein sanottu, että tasapaino on avain onneen ja hyvään elämään. Kun liittyvät itsetuntoa, useimmat meistä ovat tietoisia siitä, että täytämme elämämme toimintaa ja velvollisuuksia muille ajattelematta itsestämme ja mitä saatamme tarvita. On tapa huolehtia itsestäsi ja samalla auttaa toisia.

Monet ihmiset, enimmäkseen hyviä ystäviä, ovat pyytäneet minua vuosien varrella, "Miten teet sen? Miten hallita koko ajan , erittäin aikaavievää työtä, joka sisältää matkat, samalla parantaa kaksi lasta? Miten sovittaa kaikki muu kuin hyvin liikunta, lasten urheilutapahtumia, kirkko toimintaa, perheen illanviettoja, syntymäpäiväjuhlia (puhumattakaan teidän suhde aviomies)? "

Yleensä olen vitsi takaisin," ei kovin hyvin! "

Totuus on, sain todella hyvä jongleerausta. En tajunnut, miten saada tasapaino minun hullu elämän eikä pudota "pallot ilmassa."

Ollakseni rehellinen, en edes ymmärrä minulla oli paljon minun levy asti ystäviä, jotka ei tehnyt 't toimi tai ei ole lapsia, huomautti sen minulle. Se oli kaikki tiesin, että oli normaalia minulle.

Kun näen äiti ja kolmoset, huomaan kysyä, miten ihmeessä hän selviää, huolehtii kolme lasta samanikäisiä! Olen Exasperated vain ajatella sitä. Tyypillinen vastaus äiti on yleensä, "en tiedä mitään parempaa, joten minä vain sopeutua." Toisin sanoen, he eivät tiedä, millaista on olla yksi lapsi vastaan ​​ottaa kolme nostaa samanaikaisesti. He onnistuvat hienosti kolme, koska se on ainoa tapa he tietävät.

Niin näen itseni joskus. En ole koskaan oikeastaan ​​tiedetä sitä millään muulla tavalla, niin se on vaikuttaa normaalilta minusta töihin tasapainottaa elämääni. Olen aina halunnut olla kiireinen. Itse luulen että olen minun paras kun minulla on monia asioita manipuloida. Olen paljon mieluummin jongleerausta ja laiskuutta.

Kuitenkin, koska minun kyky monitaitoisuutta ja pitää minun tasapainossa hoitaessaan raskas aikataulu, voin myös levitä itse liian ohut ajoittain. Vuosien mittaan olen tiedostanut tämän ja ovat tehneet kovasti tasapainon säilyttämiseksi.

Doing liian paljon mitään-syöminen, työ, vapaaehtoistyö, käyttäessään, kirkko toimintaa, rentouttava jopa, tulee epäterveellistä. Kunkin toiminnon lataa tai polttoaineiden muita. Voimme verrata sitä lataaminen kehomme kanssa aterioita, jotka ovat tasapainoisia, ja jotka sisältävät kaikki perus ravintoaineita antaa meille energiaa tarvitsemme, mutta samalla estää kerääntyy stressi.

Avioliitto kahden ihmisen välillä, joiden elintavat ovat epätasapainossa usein päätyy avioeroon. Usein yksi kumppaneista viettää liian paljon aikaa töissä ja laiminlyö hänen puolisonsa ja perheensä. Tai, yksi kumppaneista ei kanna osuutta taloudellisen vastuun. Mahdollisesti toinen tai molemmat henkilöiden käsittelee henkilökohtaisista asioista kuten päihteiden, tai muille yhteistyössä riippuvainen haasteita, ja kieltäytyy saada apua.

Elämä on sarja valintoja.

Can luulet yksi asia voit tehdä tänään, että olisi parantaa elämääsi? Entä vastakohta? Keksitkö yksi asia voit tehdä tänään, että tekisi elämästäsi pahempi? Kyse valintoja!

Exercise

kaavio seuraavalla sivulla, minulla on lueteltu kuusi ydinalueilla, jotka muodostavat tärkeät osat elämäsi. Kussakin kategoriassa kehotan teitä ajatella kaikkea, joka kuuluu näihin luokkiin auttaa sinua arvioimaan, missä olet kullakin alueella kannalta teidän tyytyväisyyttä. Luokitus missä olet suhteessa kaavion, asteikolla yhdestä viiteen. Eniten, viisi, on alue, joka toimii hyvin, joilla on vain vähän parantamisen varaa.

Toisessa ääripäässä on numero yksi alue, jossa sinulla on paljon tehtävää saada että osa toimi oikein. Ympyrä numero, joka tarkimmin kuvaa nykytilaa. Alueet aiomme keskittyä ovat:

Personal /Henkilökohtainen kasvu 1 2 3 4 5
Ura 1 2 3 4 5
Ihmissuhteet 1 2 3 4 5
Financial 1 2 3 4 5
Fyysinen 1 2 3 4 5
Hengellinen 1 2 3 4 5

Nyt, haluan sinun ottaa ne numerot ja piirtää ne linjat alla. Seuraavaksi yhdistä pisteet alusta tien loppuun. Tämä on tie, joka johtaa Balance. Se auttaa sinua nähdä, mitkä alueet elämäsi on muutama "potin reikiä", joka on korjattava. Jotkut potti reikiä on syvempi kuin muut, mutta se osoittaa, millä alueilla elämäsi tarvitsevat ylimääräistä keskittymistä ja päättäväisyyttä tehdä sinusta tasapainoisempi. Lopulta me haluamme täyttää kaikki potin reikiä ja aloittaa ajo tasaisempi tie läpi elämän.

Nyt sinulla on hyvä käsitys siitä aloilla elämääsi, jossa sinun täytyy tehdä töitä, jotta heidät tilaan tasapaino, Haluaisin sinun kirjoittaa ainakin yksi asia mitä voi tehdä tänään kunkin alueen, joka auttaa sinua alkaa poistaa joitakin kuoppia teidän tiellä.

Ehkä voisi taidetta luokka, soittaa teidän mummo, mennä kuntosalille, tai syödä kotona eikä mennä ulos syömään. Ehkä voisit tehdä kymmenen ylimääräistä kylmä puheluja, tai tehdä jotain muuta töissä joka johtaisi parannusta. Vietä iltapäivä lapsesi, tai vapaaehtoistyötä yhteisössä. Seuraavassa on esimerkki minun päivittäin tavoitteet:

Henkilökohtainen: Nämä kolmekymmentä minuuttia
Kuuntele motivoiva /innostava CD

Ura: Viimeistele ehdotus
Tee kymmenen ylimääräistä markkinointi vaatii tänään

Ihmissuhteet: Plan päivämäärä yö Chris
vierailu isoäiti hoitokodissa

Financial: Balance shekkivihko
syödä illallista kotona kuusi yötä tällä viikolla

Fyysinen: Mene kuntosali
Kolmekymmentä minuuttia voimaharjoittelun
Walk /run kolmekymmentä minuuttia tai enemmän

Hengellinen: Lue Raamattua ja hartaus
Rukoilkaa poikien nukkumaanmenon

Nyt on sinun kääntyä. Kirjoita yksi tai kaksi kannetta, kunkin luokan, että voit tehdä tänään tuoda sinut lähemmäksi saavuttaa tavoitteesi.

Päiväkohtainen päämäärä

Henkilökohtaiset: _________________________________

_________________________________

Ura: _________________________________

_________________________________

Ihmissuhteet: _________________________________

_________________________________

Financial: _________________________________

_________________________________

Fyysinen: _________________________________

_________________________________

Spiritual: _________________________________

_________________________________

Ehdotan teet tämän harjoituksen joka päivä seuraavan kolmekymmentä päivää yhdessä teidän vakuutuksia. Tämä auttaa sinua keskittymään päiväsi painopisteet eikä vain teidän tehtävälista. Yritän tehdä tapana tehdä tämän Vertailu aamu ennen kuin teet mitään muuta.

Luettelen tavoite päivä kullakin alueella, jotta voin pysyä tasapainossa. Yritän saada näiden tavoitteiden tehtävä ennen mitään minun täytyy tehdä töissä tai kotona. Se kestää kurinalaisuutta, mutta lopulta se tuo iloa elämääsi.

Tasapaino tuottaa harmonia, ja harmonia on rauha. Rauha on lopulta mitä tuo meille iloa elämään. Se on kaikki kytketty, mutta se alkaa päätöksenteosta tasapainottaa elämämme ensimmäinen.

Älä väärin kohta tämän harjoituksen. Se ei ole lisätä enemmän työtä teidän päivä, vaan auttaa sinua priorisoida toimintaa. Päätä mitä todella haluat tehdä tapahtua ja keskittyä vain niitä asioita.

Kuinka usein teemme asioita, joita emme halua, mutta tuntuu meidän on? Kuinka usein hyväksy kutsuja tai työn hankkeita, jotka olet liian kiireinen täyttää? Te sen teette, koska sinusta tuntuu, "pitäisi" tai koska et halua pettää joku.

Kuinka monta kertaa on joku pyytää sinua auttaa häntä liikkuvat, tai katsella hänen lapset, tai käynnissä asialla häntä, kun todella ei ollut aikaa lisätä tämän omaan tehtävälista? (Et vain voinut sanoa ei!)

Jos olet kuten minä, olet todennäköisesti sanonut "kyllä" liian monta kertaa.

Jos olet liian kiireinen "on kiireinen, "saatat olla puuttuu pois juuri asia, joka voisi tehdä elämästäsi onnellinen. Siksi se on hyvä kirjoittaa yksi tärkeä toiminta erä päivässä kullakin alueella. Jos aika loppuu, kun olet tehnyt kaikki tärkeät asiat, niin tiedät missä ja milloin sanoa "ei".

Jokaisella on oma määritelmä tasapaino; mikä on oikea toisille ei voi olla oikea sinulle. Arvioi jokaisen alueen elämäsi määrittää, mitä haluaisit muuttaa tai parantaa, ja jos haluat enemmän huomiota tai keskittyä.

Aloita tänään ottamalla kartoitus missä vietät aikaa ja energiaa. Sitten kysy itseltäsi, miten tämä lista on linjassa ydin uskomuksia ja pitkän aikavälin tavoitteita. Tiedät heti missä tehdä muutokset ja alkaa tiellä elämän tasapainoa.
.