Aseta selkeät tavoitteet, ennen kuin hän Diet

Ennen varsinaisen tehdä päätös lähteä “ ruokavalio &"; ohjelma, sinun pitäisi tehdä ensimmäinen askel asettamalla selkeät, kirjalliset tavoitteet tulevaisuuteen. Tämä on alku ja ehkä kriittisin vaihe, kun teet mitään ruokavalion tai elämäntavan muutosta. Henkilökohtainen menestys asiantuntija Brian Tracy sanoo että on täysin selvillä tavoitteesi osuus täysin 95% menestystä. Kun työskentelee satoja asiakkaita, joiden pääasiallinen tavoitteena oli laihtuminen ja irtoaminen ei-toivotut rasvaa, ei ole epäilystäkään, että ollaan selvillä tavoitteesi on osoittautunut kerta toisensa olla tärkein tekijä!
Yksi parhaista menetelmistä Tavoitteiden asettaminen koskaan kehitetty kutsutaan “ 10 maalia päivässä menetelmä. &"; Tämä menetelmä on dramaattisesti muuttanut elämäni ja on muuttanut elämää miljoonia muita ihmisiä, jotka ovat yrittäneet sitä. Tämä on mitä et: Aloita jokainen aamu ottamalla 3-5 minuuttia kirjoittaa luettelon 10 teidän tärkeimmistä tavoitteista. Kun tällä menetelmällä, muistakaa 3 kriittinen “ Ps &" ;. Tavoitteena pitäisi olla positiivinen, preesensissä, ja henkilökohtainen. Siten jokaisen lauseen pitäisi alkaa sanalla “ I. &"; Myös, aina kun mahdollista, kannattaa myös määräajasta tämän tavoitteen. Kirjoittamalla tavoitteet preesensissä kuin jos olet jo saavuttanut heidät, alatte nähdä itsesi yhä enemmän henkilö haluat olla. Tässä muutamia esimerkkejä, joilla pääset alkuun:
1.) painan X määrä puntia 15. syyskuuta, 20XX.
2.) syön oikeaa ruokaa kehoni tyyppi joka päivä.
3 .) Aion joka päivä ja joka aterian etukäteen.
4.) vietän 45-60 minuuttia päivässä käyttää.
5.) Olen täynnä terveyttä, energiaa ja elinvoimaa joka päivä!
6.) Olen selvillä siitä, mitä haluan saavuttaa minun liike, ura, ja henkilökohtaisen elämän.
7.) ansaitsen x # dollareita vuodessa 31. joulukuuta 20XX.
8.) Rakastan syödä terveellistä ruokaa & liikuntaa päivittäin.
9.) Minulla on kehon rasvaprosentti on vain 18%: iin 31. lokakuuta 20XX.
10.) Käytän tätä 10 tavoite päivä menetelmä joka aamu ennen kuin minut menossa!
yksinkertainen, mutta tehokas tekniikka voi muuttaa koko elämänkatsomus. Pakottamalla itsesi laittaa ideoita sanoiksi, ja sinun sanasi paperille, alatte aktivoida luovuutta ja luontaisen henkisiä voimia. Jatkuvasti toistuva positiivisia lausuntoja, alatte tulla mitä ajattelet enemmän ja enemmän. Tulemalla kristallinkirkas siitä, mitä haluat elämässäsi, voit samanaikaisesti selkiytynyt asioista et &'; halua. Tämä alkaa muuttaa mitään negatiivisia ajatuksia ja tunteita positiiviseksi, luovaa energiaa, että voit käyttää kohti aloilla elämääsi, jotka ovat sinulle tärkeimpiä. Esimerkiksi, voit tehdä terveellisempiä elintarvikkeita päätöksiä. Voisit aloittaa jäsennelty käyttää ohjelmaa. Voit käyttää tätä newfound energiaa lähes kaikki muut tavoite, että voit asettaa itse!
Kuten sanonta kuuluu, “ voit &'; t osuma tavoitteeksi, että voit &'; näe! &Rdquo; Menestystä tahansa maalia tai halu teillä voidaan aina jäljittää takaisin alkuperäiseen tavoitteiden asettaminen prosessi. Tämä on ehkä tärkein yksittäinen tekijä ruokavalioon tai muulla elämän alueella!
Asiakkaani Karen kertoo: “ muuttaminen minun ajattelu oli suurin osa muuttaa ruumiini! Ennen kuin alkoi valmennus minua periaatteista psykologian ja emotionaalinen syöminen, en koskaan tiennyt kuinka muuttaa minun huonoja tapoja. Käytin crave ja syödä jalostettuja sokeri tuotteita joka päivä ja sitten voittaa itseäni siitä. Oletan Tiesin tämän ollu &'; t auttaa, mutta en voisi koskaan selvittää, mitä tehdä asialle. Nyt kun minä &'; ve asettaa selkeät, kirjalliset tavoitteet itselleni, en enää kiusata ruoasta ja sen vuoksi paljon parempia päätöksiä, mitä syön. &Rdquo;
Karen on vain yksi monista asiakkaita, jotka ovat tehneet merkittäviä muutoksia itse luottamusväli, kehon muodon, ja yleistä elämänlaatua jälkeen opetella asettaa, selkeät, kirjalliset tavoitteet. Hyvä kysymyksiä, kysy itseltäsi ennen aloittamista ovat: Mikä on minun tärkein tavoite meneillään tämän ruokavalion? Kuinka paljon painoa olen yrittänyt menettää (tai voitto)? Missä ajassa on realistinen tämän tavoitteen saavuttamiseksi? Kuinka vakava olen siitä tehdä tapahtua TÄNÄÄN? Miksi tämän tavoitteen saavuttamiseksi tärkeää minulle? Olenko voivat ottaa tämän matkan itse? Täytyykö ammatillinen valmennus auttaa ohjaamaan minua kohti minun tavoite? Mihin toimiin minun on otettava, jotta näin tapahtuu turvallisesti ja tehokkaasti?
Nämä kysymykset pitäisi saada heti alkuun ajatella positiivisesti noin tavoitteesi ja toiveet. Kun tiedät, mitä haluat saavuttaa, sinun täytyy seurata ajaa!
.