66 tapoja vähentää stressiä ja Feel Happier

hengailla positiivisia ihmisiä
Vältä negatiivisia ihmisiä
Ripusta kuvia rakkaitaan
soittaa ystävälle
Soita suhteellinen et ole ollut yhteydessä jossa pitkään vain sanoa "Hei, Ajattelin sinua!"
Smile jonkun
kuittaaminen täysin vieras kanssa terveisiä, hyvää huomenta, jne
Kun kuulet ambulanssi tai poliisi sireeni , hiljaa toivottaa kaikille hyvin
Laula! Asiakseen laulaa ääneen
nauramaan itsellesi
Pidä kansio hauska (hyvällä maulla) vitsejä & kuvia ympäri työpöydällesi nostaa mielialaasi
Mail merkinnän entinen opettaja, kaikki opettaja peruskoulusta kautta yliopisto kiittää heitä
Kirjoita ulos kiitos kortti tai huomata ja lähetä se paikalliseen paloasema
Kirjoita vilpitön ja positiivinen "kirje toimittajalle" kaikista asiaa haluat
Kirjoita kirje äitisi kiittää häntä siitä jotain hän on antanut sinulle
Ystävällisin kohteliaisuus ainakin 3 ihmistä
Kuittaa itse työpaikkaa hyvin tehty tai hyvin ansaittua kohteliaisuus
Pidä hyvää työtä kansio täynnä kiitos toteaa muilta ihmisiltä ja erityisiä tunnustuksia
Juhli edellinen menestys
Ota parin syvään henkeä Get ylös ja kävellä
Katso ulos ikkunasta
Wish kun tähti Get lasi vettä
Syö terveellinen välipala Get raitista ilmaa
Etsi ulkona swing ja hypätä
Avaa radio tai muuttaa aseman
Opi, kokeile ja nauttia uuden etnistä ruokaa tänään
Vietä aikaa itse taidegalleria ja todella katsoa taidetta
Säädä tarkennus – katsoa jotain muuta muutaman minuutin
Anna itsellesi lupa päivä unelma minuutin tai kaksi
Anna itsellesi lupa olla tuomitsevaa niin kauan kuin voit harjoitella
Käy kukkakauppa ja ihailla kukkia
Osta yksi kukka tai pieni kukkakimppu ja antaa sen pois, Ostaa, kasvaa ja vaalia kasvi
vapaaehtoistyöntekijän aikaa
Lahjoita ruokapankkiin
Maksa ajoneuvon takanasi drive-thru
Ota laatikko pehmeä suklaata senioreiden asuinpaikka
tehdä tai ostaa kaksi lounasta itse tänään ja antaa yhden pois
Käy läpi kaapissa ja löytää 3 kohteita, jotka otatte hyväntekeväisyyteen tänään
Hemmottele itseäsi jotain erityistä, mutta halpa tarpeeksi, ettei syyllisyyden tunteita
Osta itsellesi jotain kirpputorilta
ostaa jotain ystävän kirpputorilta
Järjestä huonekalut tai maali seinä
Järjestä työalue
Puhdista sekainen alue talosi
Toistaa tavoitteesi elämän, saada takaisin keskittyä Get erilaisen näkökulman tilanteeseen
Nimeä hyviä asioita elämäsi
Muista vahvuutesi
Muista erityinen tapahtuma elämässäsi ja kokea hyviä tunteita
Ennen kuin menet nukkumaan tänä iltana, anna viimeiset ajatukset olla "Kiitos!"
Kun heräät huomenna anna ensimmäiset sanat olla "Kiitos!"
Sulje silmäsi ja hiljaa kiittää joku elämääsi, jolla on ollut myönteinen vaikutus sinua
Kirjoita alas yksi henkilö kustakin vuosikymmenen elämäsi että olet positiivisesti vaikuttaneet
Opeta joku jotain, että tiedät kärsivällisesti ja huomiota
Haasta itsesi tänään ja tehdä jotain mukavaa joku et todella
pätkä artikkeli tai kuva, että joku tietää ehkä ja lähetä se ne
oppia jotain joku tänään on huomaavainen ja kiitollinen uuden tiedon
Siirry löytöeläintaloon vierailla eläinten, tehdä lahjoituksen ennen kuin lähdet
Esittele joku uusi oman ystäväpiirin
Pidä jotkut potpuri pöydällä tai valoa tuoksukynttilät
Sano jotain mukavaa jonkun
Kuvittele jotain hauskaa, että on myönteinen vaikutus sinua tai muita ja mennä tekemään se.
.