Arvostettu strategiat tasapainottamiseksi Your Life

Usein sanotaan, että tasapaino on avain onneen ja hyvään elämään. Kun liittyvät itsetuntoa, useimmat meistä ovat tietoisia siitä, että täytämme elämämme toimintaa ja velvollisuuksia muille ajattelematta itsestämme ja mitä saatamme tarvita. On tapa huolehtia itsestäsi ja samalla auttaa toisia.

Monet ihmiset, enimmäkseen hyviä ystäviä, ovat pyytäneet minua vuosien varrella, “ Miten teet sen? Miten hallita koko ajan, hyvin aikaa vievää työtä, joka sisältää matkat, samalla parantaa kaksi lasta? Miten sovittaa kaikki muu samoin – liikunta, lapset &'; urheilutapahtumat, kirkko toimintaa, perheen illanviettoja, syntymäpäiväjuhlia (puhumattakaan teidän suhde miehesi)? &";

Yleensä olen vitsi takaisin, “ ei kovin hyvin! &";

Totuus on, sain todella hyvä jongleerausta. En tajunnut, miten saada tasapaino minun hullu elämän eikä pudota “ palloa ilmassa. &Rdquo;

Ollakseni rehellinen, olen tehnyt &'; edes ymmärtää minulla oli paljon minun levy asti ystäviä, jotka ei tehnyt &'; t työtä tai ei tehnyt &'; t on lapsia, huomautti sen minulle. Se oli kaikki tiesin, että oli normaalia minulle.

Kun näen äiti ja kolmoset, huomaan kysyä, miten ihmeessä hän selviää, huolehtii kolme lasta samanikäisiä! I &'; m katkeruuden vain ajatella sitä. Tyypillinen vastaus äiti on yleensä, “ En &'; tiedä mitään parempaa, joten en juuri säätää. &Rdquo; Toisin sanoen, he eivät &'; tiedä mitä se &todellisten tuloste; t haluavat olla yksi lapsi vastaan ​​ottaa kolme nostaa samanaikaisesti. He onnistuvat hienosti kolme, koska se &todellisten tuloste; s ainoa tapa he tietävät.

Se &'; s miten näen itseni joskus. I &'; ve koskaan tiennyt sen jollakin muulla tavalla niin se &todellisten tuloste; s vaikuttaa normaalilta minulle töihin tasapainottaa elämääni. I &'; ve aina halunnut olla kiireinen. Itse luulen &'; m parhaani kun minulla on monia asioita manipuloida. Olen paljon mieluummin jongleerausta ja laiskuutta.

Kuitenkin, koska minun kyky monitaitoisuutta ja pitää minun tasapainossa hoitaessaan raskas aikataulu, voin myös levitä itse liian ohut ajoittain. Vuosien mittaan olen &'; ve tunnustanut tämän ja ovat tehneet kovasti tasapainon säilyttämiseksi.

Doing liian paljon mitään – syö, työ, vapaaehtoistyö, käyttäessään, kirkko toimintaa, rentouttava jopa, tulee epäterveellistä. Kunkin toiminnon lataa tai polttoaineiden muita. Voimme verrata sitä lataaminen kehomme kanssa aterioita, jotka ovat tasapainoisia, ja jotka sisältävät kaikki perus ravintoaineita antaa meille energiaa tarvitsemme, mutta samalla estää kerääntyy stressi.

Avioliitto kahden ihmisen välillä, joiden elintavat ovat epätasapainossa usein päätyy avioeroon. Usein yksi kumppaneista viettää liian paljon aikaa töissä ja laiminlyö hänen puolisonsa ja perheensä. Tai, yksi kumppaneista ei kanna osuutta taloudellisen vastuun. Mahdollisesti toinen tai molemmat henkilöiden käsittelee henkilökohtaisista asioista kuten päihteiden, tai muille yhteistyössä riippuvainen haasteita, ja kieltäytyy saada apua.

Elämä on sarja valintoja.

Voit ajatella yksi asia voit tehdä tänään, että olisi parantaa elämääsi? Entä vastakohta? Keksitkö yksi asia voit tehdä tänään, että tekisi elämästäsi pahempi? Se &'; s kaikki noin valinnat!

Exercise

kaavio seuraavalla sivulla, minulla on lueteltu kuusi ydinalueilla, jotka muodostavat tärkeät osat elämäsi. Nämä luokat ovat alaluokat auttaa sinua arvioimaan, missä olet kullakin alueella kannalta teidän tyytyväisyyttä. Luokitus missä olet suhteessa kaavion, asteikolla yhdestä viiteen. Eniten, viisi, on alue, joka toimii hyvin, joilla on vain vähän parantamisen varaa.

Toisessa ääripäässä on numero yksi alue, jossa sinulla on paljon tehtävää saada että osa toimi oikein. Ympyrä numero, joka tarkimmin kuvaa nykytilaa. Alueet me &'; menossa keskittyä ovat:

Personal /Henkilökohtainen kasvu 1 2 3 4 5
Harrastukset
Reading /kasvu
Koulutus
Asenne
Having Fun
Ura 1 2 3 4 5
Nauti työtä
Capable
Arvostaa
pohtivan suhteita
Kyky edetä
Ihmissuhteet 1 2 3 4 5
Ystävät /Perhe
kyky rakastaa
hyväksyminen
hyvä kuuntelija
Avoin viestintä
yhteenkuuluvuuden tunnetta
Financial 1 2 3 4 5
budjettivaliokunnan
Tulos
Säästöt
Investoinnit
Velka
Fyysinen 1 2 3 4 5
Harjoitus
Terveys
Paino
Ruokavalio
Stressi
Hengellinen 1 2 3 4 5
Inner Peace
kirkko
Usko
Faith
Prayer
Tarkoitus

Nyt, haluan sinun ottaa ne numerot ja piirtää ne linjat alla. Seuraavaksi yhdistä pisteet alusta tien loppuun. Tämä on tie, joka johtaa Balance. Se auttaa sinua nähdä, mitkä alueet elämäsi on muutama “ potin reikiä &"; että tarve korjata. Jotkut potti reikiä on syvempi kuin muut, mutta se osoittaa, millä alueilla elämäsi tarvitsevat ylimääräistä keskittymistä ja päättäväisyyttä tehdä sinusta tasapainoisempi. Lopulta me haluamme täyttää kaikki potin reikiä ja aloittaa ajo tasaisempi tie läpi elämän.

?
Nyt sinulla on hyvä käsitys siitä aloilla elämääsi, jossa sinun täytyy tehdä töitä, jotta ne tilaan tasapaino, I &'; Haluaisitko voit kirjoittaa alas Ainakin yksi asia mitä voi tehdä tänään kunkin alueen, joka auttaa sinua alkaa poistaa joitakin kuoppia teidän tiellä.

Ehkä voisit ottaa taide-luokan, soittaa teidän mummo, siirry kuntosali, tai syödä kotona eikä mennä ulos syömään. Ehkä voisit tehdä kymmenen ylimääräistä kylmä puheluja, tai tehdä jotain muuta töissä joka johtaisi parannusta. Vietä iltapäivä lapsesi, tai vapaaehtoistyötä yhteisössä. Seuraavassa on esimerkki minun päivittäin tavoitteet:

• Henkilökohtaiset: Lue kolmekymmentä minuuttia
Kuuntele motivoiva /innostava CD

• Ura: Viimeistele ehdotus
Tee kymmenen ylimääräistä markkinointi vaatii tänään

• Ihmissuhteet: Plan päivämäärä yö Chris
vierailu isoäiti hoitokodissa

• Financial: Balance shekkivihko
syödä illallista kotona kuusi yötä tällä viikolla

• Fyysinen: Mene kuntosalille
Kolmekymmentä minuuttia voimaharjoittelun
Walk /run kolmekymmentä minuuttia tai enemmän

• Hengellinen: Lue Raamattua ja hartaus
Rukoilkaa poikien nukkumaanmenon

Nyt se &todellisten tuloste; sinun vuorosi. Kirjoita yksi tai kaksi kannetta, kunkin luokan, että voit tehdä tänään tuoda sinut lähemmäksi saavuttaa tavoitteesi.

Päiväkohtainen päämäärä

Henkilökohtaiset: _________________________________
_________________________________

Ura: _________________________________
_________________________________

Ihmissuhteet: _________________________________
_________________________________

Financial: _________________________________
_________________________________

Fyysinen: _________________________________
_________________________________

Spiritual: _________________________________
_________________________________

Ehdotan teet tämän harjoituksen joka päivä seuraavan kolmekymmentä päivää yhdessä teidän vakuutuksia. Tämä auttaa sinua keskittymään päiväsi painopisteet eikä vain teidän tehtävälista. Yritän tehdä tapana tehdä tämän Vertailu aamu ennen kuin mitään muuta.

Luettelen tavoite päivä kullakin alueella, jotta voin pysyä tasapainossa. Yritän saada näiden tavoitteiden tehtävä ennen mitään minun täytyy tehdä töissä tai kotona. Se kestää kurinalaisuutta, mutta lopulta se tuo iloa elämääsi.

Tasapaino tuottaa harmonia, ja harmonia on rauha. Rauha on lopulta mitä tuo meille iloa elämään. Se &'; s kaikki kytketty, mutta se alkaa päätöksenteosta tasapainottaa elämämme ensin.

Älkää &'; t väärin kohta tämän harjoituksen. Se ei ole lisätä enemmän työtä teidän päivä, vaan auttaa sinua priorisoida toimintaa. Päätä mitä todella haluat tehdä tapahtua ja keskittyä vain niitä asioita.

Kuinka usein teemme asioita, että me don &'; halua – mutta tuntuu meidän on? Kuinka usein hyväksy kutsuja tai työn hankkeita, jotka Käytät uudelleen liian kiireinen täyttää? Te sen teette, koska sinusta tuntuu, “ olisi &"; tai koska sinulla ei' t halua pettää jotakuta.

Kuinka monta kertaa on joku pyytää sinua auttaa häntä liikkuvat, tai katsella hänen lapset, tai käynnissä asialla hänen, kun todella tehnyt &'; t on aika lisätä tämä omaan tehtävälista ? (Sinä vain couldn &'; t sanoa mitään!)

Jos Käytät uudelleen kuten minä, Käytät ve luultavasti sanoi “ kyllä ​​&"; liian monta kertaa.

Jos olet liian kiireinen “ on kiireinen, &"; saatat olla puuttuu pois juuri asia, joka voisi tehdä elämästäsi onnellinen. Siksi &'; s hyvä kirjoittamaan alas yksi tärkeä toiminta erä päivässä kullakin alueella. Jos aika loppuu, kun Käytät ve tehnyt kaikki tärkeät asiat, niin tiedät missä ja milloin sanoa “ ei. &Rdquo;

Jokaisella on oma määritelmä tasapaino; mikä on oikea toisille ei voi olla oikea sinulle. Arvioi jokaisen alueen elämäsi määrittää, mitä haluaisit muuttaa tai parantaa, ja jos haluat enemmän huomiota tai keskittyä.

Aloita tänään ottamalla kartoitus missä vietät aikaa ja energiaa. Sitten kysy itseltäsi, miten tämä lista on linjassa ydin uskomuksia ja pitkän aikavälin tavoitteita. Käytät ll tietää heti, missä tehdä näitä muutoksia ja alkaa tiellä elämän tasapainoa.
.