Smart Naiset selviytyä Fear

Muutama päivä sitten, olin siivoamassa reppu tyttäreni käyttää viime kesänä, kun olimme Park Cityssä, Utahissa lomalla. Tämä reppu oli yksi että hän käytti päivittäin hänen rullalautailu luokan. Alareunassa reppu, löysin palan rypistynyt paperi ja veti sen ulos. Se oli arviointilomakkeen hänen rullalautailu opettaja, Drew, nämä kommentit: “ oppia rentoutumaan ja kohdata pelko. Luota itse. &Rdquo; Tämä sai minut ajattelemaan, miten Smart Naiset oppivat kohtaamaan omat pelkonsa.

Meillä kaikilla on pelko jotain. Pelko korkeudet, pelko käärmeitä, pelko vuoristoratoja. Monta kertaa nämä pelot liittyvät lapsuuteen. I &'; m pelkää käärmeitä. Se oli iso juttu meidän perheessä kun olin nuori. Asuimme maatilalla vuorilla ja kesäisin, isoisäni, “ Pop, &"; olisi jatkuvasti jakaa kanssamme vaara käärmeitä ja olla varovainen aina. Kuulitko “ viesti &"; tarpeeksi ja pelkosi alkaa kasvaa. Koska nuori nainen, tämä pelko alkoi muuttaa elämääni kokemuksia. Esimerkiksi, en halua mennä vaellus ystävän kanssa on kuuma kesä päivä pelossa käärmeitä. Kuitenkin, kun lapseni sai ikä, jossa he halusivat mennä eläintarhaan, jouduin kohtaamaan pelkoni. Miksi? Lapseni eivät tiedä, että pelkään käärmeitä. Ja arvaa mitä? En halua luoda että pelko niille joten velvoittavat kun he haluavat mennä “ matelija keskustassa. &Rdquo; Tunnen ahdistunut? Kyllä. Mutta se &todellisten tuloste; jotain, että minun täytyy liikkua.

Pelko voi vaikuttaa elämääsi niin monella tavalla. Yksi iso “ pelot &"; on pelko epäonnistumisesta. Pelko yrittää mitään uutta, koska pelkäät se ei välttämättä toimi ulos – saatat epäonnistua. Tämän vuoksi monet meistä eivät jaa tavoitteitamme tai jopa kirjoittaa ne paperille. Luin mielenkiintoisen tutkimuksen äskettäin, että vain 3% väestöstä kirjoittaa alas heidän tavoitteensa. Miksi? Pelko. Mitä jos joku lukee paperin ja saa selville, et saavuttaa tavoite? Pelko on tunne, että meistä tuntuu, että näyttää olevan todellinen. Tämä tunne voi pitää sinut loukkuun missä olet elämässä. Voit jäädä jumiin paikassa, joka ei enää palvele teitä. Pelko voi pitää sinua astumassa paikka täynnä energiaa, intohimoa ja tarkoitusta. Se voi pitää sinut takaisin ymmärtämättä Big Idea, Unet ja tavoitteet.

Entä sinä? Onko jotain, Haaveiletko tekemässä, mutta te tiedätte, että pelko on tilalla sinut takaisin? Saatko innoissaan toteuttaa toimia Big Idea vain puhua itsesi ulos se pelkopohjaisen keskustelu? Yksi minun valmentajat kertoi minulle, “ Jos halu on siellä, miten-tulevat. &Rdquo; Jos haluat jotain uutta tai erilaista elämässäsi, nyt on täydellinen aika katsoa, ​​että pelko silmiin ja todella kysy itseltäsi syvemmällä tasolla, jos tunteet sinulla on tunne on todellinen. Tässä muutamia ratkaisuja, jotka voivat auttaa sinua valloittaa pelkosi ja astua Big Idea, Unet ja tavoitteet:

1. Kysy itseltäsi tämä kysymys: Mitä tosiasiat minulla on tukea tätä pelon tulossa todellinen? Missä on “ totuus &"; tässä pelon tunteen? Katso jos voit löytää vastauksia tukea sitä. (Oma arvaus on voitit &'; t – I &'; ole koskaan purrut käärme.)

2. Auttaa poistamaan pelkoa ja uskoa itseesi, tartu kynä ja paperia. Kirjoita ylös kaikki kohteliaisuuksia, että ihmiset ovat antaneet teille vuosien varrella. Tämä on harjoitus, että käytän aina kun &'; m lähdössä astumaan jotain uutta elämääni. Olen vedä kaikki ylistäviä arvioita, että naiset lähettänyt minut ja olen lukenut niitä. Tulet hämmästymään, kuinka voimakas ja “ peloton &"; tulet kun tekee tämän harjoituksen.

3. Ympäröi itsesi ryhmä ihmisiä, jotka ovat kannustavia. Minun Naiset &'; menestys ympyrät, me kutsumme näitä ihmisiä “ mahdollisuus ajattelijoita. &Rdquo; Vietä aikaa niiden kanssa, jotka voivat ajatella mahdollisuutta. Useimmat negatiiviset ajatukset ja keskustelut tulevat pelosta-ajattelun. Kun olet astumassa haluamasi tulevaisuuteen, haluat minimoida kosketuksiin pelokas, negatiivisia ihmisiä.

Se &'; s mielenkiintoinen löydämme opetuksia elämäämme. En todellakaan usko, että se olisi minun 6-vuotias tytär &'; s reppu. Ottaa harppaus uskon ja alkaa tänä uudenvuoden usko itseesi. &Ldquo; oppia rentoutumaan ja kohdata pelko. Luota itse. &Rdquo;

© 2008 Joy Chudacoff
.