Epäterveellisiä ruokia sinun tulisi välttää - Tärkeitä asioita sinun Välttämättä Know

Maatalous teknologia voi olla kirous joskus. Elintarvikkeiden on tullut aivan liian kehittynyt, että syömisen sijaan luonnontuote, olemme nauttiminen torjunta-kuormattuna, pitkälle jalostettuja hinta, joka edistää kehitystä monia sairauksia, ei vähiten joka on syöpä ja sydän vaivoja. Saadakseen ravintoa, joka on todella hyödyllinen terveydellemme, meidän ei pidä vain syödä terveellistä luonnollista ruokaa, meidän on opittava käytännössä tiputtelua epäterveellisiä ruokia välttää ja pitää heidät pois meidän apukeittiöt ja jääkaappi täysin. Välttämällä näitä täysin, olet työskennellyt vähentämään riskiä allergiat, lihavuuden kehittymiseen ja vähentää mahdollisuutesi hankkia sydänsairaus. Vaikka yleisohje välttää mitään jalostettujen on hyvä seurata, se on hieman liian laaja ja luokituksen. Tässä on tarkempi luettelo epäterveellisten elintarvikkeiden välttää opastaa seuraavaa matkaa ruokakauppaan:

1. Säästä täysmaito lapsille. Seuraavan kerran kun ostoksia ja on kiusaus saada täysmaitoa, rasvainen juusto ja jäätelöä, vastustaa kiusausta. Tyydyttyneitä rasvoja, kolesterolia ja kalorien sisällön täysmaidon vain lisäisi veren kolesteroli ja verenpaine tasoilla. Se auttaa myös lihavampia midsections. Nämä lisätä mahdollisuuksia sydänkohtaus. Jos sinun täytyy ostaa täysmaitoa, ostaa sen lapsillesi mutta valita kuoria tai ei rasvaa lajikkeet itse.

2. Sooda on juoma välttää, koska sen tavattoman korkea lämpöarvo sisältöä, joka on vain täynnä tyhjiä sokereita. Mutta lukuun ottamatta sooda, sinun on myös oja hedelmä- mehut ja urheilujuomat, mm. Nämä ovat aivan liian korkea sokeripitoisuus, että vain antaa sinulle onteloita ja kasvattaa veren triglyseridipitoisuus, joka tekee sinut alttiimpia aivohalvaus.

3. Ohita lihavalmisteita. Näitä ovat hotdogs, pekonia ja makkaroita mm. Ne peittävät tyydyttyneitä rasvoja, kolesterolia ja säilöntäaineita niiden herkullisia makuja. Luettelo taudeista, että voit saada jos kuluttaa nämä lihaa päivittäin mukana ovat vain liiankin tuttuja - sydänsairaus, korkea verenpaine ja liikalihavuus ovat vain joitakin mainitakseni maksu.

4. Leivonnaisia, leivonnaisia ​​ja makeisia on transrasvoja joita olisi vältettävä, koska ne nostaa huonon kolesterolin ja alentaa hyvä kolesterolitasoa. Joitakin erilaisia ​​kasvis lyhentäminen, kuten jotkut margariinit ja muita elintarvikkeita on myös korkea trans rasvapitoisuus. Muista välttää osittain hydratut kasviöljyt jos et halua kuolla varhain.

5. Mene helposti jäätelöä. Yksi kuppi on noin 300 kaloria. Tekijä kasvu kaloreita jos lisäät täytteet kuten kermavaahtoa ja evästeen murusia. Jos houkutus on liian vaikea vastustaa, valita vähärasvainen lajikkeiden tai valitse rasvaton jogurtti sijaan.

6. Cheeseburgers ja muut pikaruokaa hampurilainen hinta ovat epäterveellisiä elintarvikkeita välttää. Majoneesia ja juustoa, he voivat helposti lisätä yli 500 kaloria kehykseen ja antaa sinulle enemmän kuin 900 grammaa natriumia! Kun syöt, sinun yleensä lisätä ranskalaisia ​​ja sooda tilaukseen, joten lisää, että kaikki ylös ja saat helposti tuhat kaloria vain yhden aterian! Ja et ole edes aloitettu supersizing vielä.

Muista tarkistaa nämä Shakeology arvosteluja, se on paras ateriankorvaustuotteesta. Älä myöskään unohda lukea tätä viestiä kutsutaan "Shakeology makuja".
.