Neste Calorie ruokavalion - Hyödyllisiä tietoja et ehkä Know

Kun olet tiellä laihtuminen, sinulle esitetään monia vaihtoehtoja. Riippuen tyypistä kuntoiluohjelmaansa olet, monia tapoja, menetelmiä ja strategioita annetaan sinulle vain estää itseäsi eväs tarpeettomasti tai elimistöön, mikä on enemmän kuin tarpeen. Järkevämpää strategiat ovat ei ohita aamiaista loitolla tarvetta syödä tyhjiä kaloreita päivän aikana; syö pienempiä aterioita joka toinen kolme tuntia pitää sinut kylläinen ja aineenvaihduntaa humina ja juomaveden ennen kiinteään ruokaan kun nälkä puhelut. Viimeinen järkevää koska kehomme usein sekoittaa nälkä ja jano signaaleja ja siinä korostetaan tarvetta nesteiden ensin säästää kaloreita muuten saada syö jotain kiinteää.

Kuitenkin kaikki laihduttajille käytä vettä tavata niiden jano vaatimus. Jotkut juoda maitoa liennyttää nestehukka, lähinnä koska se on herkullista. Toiset käyttävät sooda tai hedelmä- mehut, jotka ovat täpötäysi sokeria, koska ne ovat vielä herkullisia. Kaikki nämä sisältävät nestemäisiä kaloreita ja ne lasketaan paljon teidän koko kalorien saanti kuin löytyy kiinteää ruokaa.

Kun yrität laihduttaa, on tärkeää seurata, mitä juot ja kuinka paljon kaloreita käytät nestemäisessä muodossa. Vain koska ne tasaisesti menevät alas kurkusta ei tarkoita he eivät voi osallistua yli puntaa teidän vatsa. Ne ovat vielä vaarallisempia, koska ne hiipiä unsuspectingly. Pullo kermainen, herkullinen ja vaahtoava maito ei tarvitse pureskella nautittavaksi. Se on mukavuutta juoma, joka muistuttaa meitä lämmin ja sumea tunne meillä oli takaisin lapsuuden juodessa se ennen nukkumaanmenoa tuli rituaali kannattaa odottaa. Pääsääntöisesti kaventaa maidon saanti vain 4 unssia päivässä riittää. Valitsemalla vähärasvainen tai rasvaton lajikkeisiin myös auttaa pitämään kiloa kurissa.

Kuumina päivinä, sooda tai muu sokeroituja juoma voi tuntua houkuttelevalta, mutta ne asettaa sinut takaisin muutaman kilon sinun tehtäväsi menettää kaikki ylimääräinen paino. Lisäksi vaikka hyödyt punaviiniä sydänterveyden ehkä ylistäneet, juo lasin viiniä illallisen aikana voi vain olla hieman liikaa. On vain liikaa kaloreita alkoholin, että tehdään tämä öisin rituaali varmasti laittaa enemmän puntaa kehykseen aikayksikön.

Jos haluat estää nesteen kaloreita raivaus tuhoa laihtuminen ohjelma, yritä kiinni viileä , kirkas vesi kun jano tai nälkä puhelut. Jos tunnet tarvetta juoda jotain herkullista, älä mene sokeroituja juomia tai maitoa. Tee oma tuoreista hedelmistä ja vihanneksista niin tiedät olet ottaen monimutkaisissa sokereita, ei hienostunut ne, jotka ovat yleensä läsnä ready-to-juomaa mehut saatavilla päivittäistavarakaupan tai automaateista. Vaihtoehtona saavuttaa korkean kalori juomat, se on paljon parempi syödä tuoreita hedelmiä, vihanneksia tai pieniä määriä pähkinää. Nämä valinnat sisältävät vähemmän kaloreita. He myös voit välttää karikot sokeasti juomisen neste kaloreita.

Jos olet tosissaan parantaa hyvinvointi, muista katsoa Vitamix tehosekoitin, on olemassa tonnia erittäin Vitamix reseptejä, jotka ovat erittäin terveitä .
.