Edut käyttäminen Askelmittari - Miksi Kävely voi parantaa Fitness

Tutkimus on osoittanut, että tunnin kävely joka päivä on osoittautunut olla valtavaa hyötyä. Ei vain se parantaa verenkiertoa ja alempi korkea verenpaine, se on jopa havaittu alentavan syöpäriskiä. Itse asiassa se on harjoitus, joka ei ole vain halpa, se on myös jotain, että useimmat kuka tahansa voi tehdä.

Kuitenkin tutkimus on myös osoittanut, että useimmat meistä eivät kävele liikaa. Koska tahansa säännöllinen päivänä, useimmat ihmiset vain ottaa enintään noin 2000 askelta. Saavuttaa toivottuja tuloksia, kunto ja terveys asiantuntijat suosittelevat 10000 askelta päivässä.

Tämä tuntuu mahdottomalta, kun otetaan huomioon istumatyön että useimmat ihmiset ovat tässä päivässä ja ikä, jossa ihmiset istuvat tietokoneidensa ääressä töissä 8 tuntia. On selvää, että ihmisten täytyy olla motivoituneita pitämään peput liikkuvat.

Yksi yksinkertainen laite, joka on kehitetty seurata vaiheet otamme jokapäiväistä on askelmittari. Verrattuna muihin kuntosali, jotka vaativat valtavat määrät tilaa, askelmittari on halpa, clip-elektroninen laite, joka liität vyöhön vyötärön /lantion alue, jotta voit mitata päivittäin vaiheet.

Tämä voisi olla nöyrä laite, joka tee mitään muuta kuin tallentaa askeleesi, mutta tutkimus on osoittanut, että sillä on todella valtavaa hyötyä. Ensinnäkin, tutkimukset ovat osoittaneet, että ne, jotka käyttävät askelmittarit olivat todella motivoituneempia pysyä liikkeellä. Aiemmin istumista henkilöt, annettiin askelmittari mitata päivittäin vaiheet, kannustettiin aktiivisempi ja seurauksena on raportoitu enemmän energiaa ja elinvoimaa heidän päivittäisessä toiminnassaan.

Toinen suuri hyöty johdettu askelmittari on, että se motivoi yksilöitä saavuttamaan tavoitteensa, koska se tekee niistä mitattavissa. Jos henkilö tiesi, että hänen tavanomainen määrä askelia päivässä on vain tuhat ja jos hän asettaa saavuttaa kaksituhatta vaihetta kahden viikon, hän voi mitata hänen menestystä johdonmukaisesti päivittäin takia askelmittari.

Lopuksi, koska voit ottaa askelmittari mukaasi, se myös on tärkeä rooli paljastaa kuntotasosi. Tämän seurauksena voit motivoituu kävellä jos vain lisätä kestävyyttä, päästä eroon stressistä ja voi pysyä teidän energinen lapsi.

Jos työnantajat tullut huolissaan korkea poissaolot lisääntyvät työntekijöidensä johtuen verenpainetauti ja muita sydän-liittyvät häiriöt, he voivat yksinkertaisesti antaa jokaiselle askelmittari. Työntekijät voivat sitten arvioida oman kuntonsa ja kannustetaan pysyä kunnossa. Ajan myötä työntekijät hyötyvät terveyttä ja työnantajat saavat hyötyä lisääntynyt työntekijöiden tuottavuutta johtuen vähemmän poissaoloja, kaikki kiitos nöyrä askelmittari.

askelmittari voi olla yksinkertainen laite, joka ensi silmäyksellä näyttää anna mitään hyötyä sen käyttäjille. Mutta motivaatiota ja tietoisuus omasta Nykyisen kuntotason ovat kaksi eniten valtavaa hyötyä johdettu käyttämällä tätä yksinkertainen laite. Yhteenvetona, askelmittari jumpstarts henkilön tapa hyvän terveyden mittaamalla vaiheet hän ottaa day-to-day perusteella.

Lue paljastaa Turbo Palo arvosteluja ja selvittää, miten helppoa se voi olla saada Super sovi Chalene Johnson TurboFire ohjelma tänään.
.