3 Syyt miksi sinun täytyy vapaa-aika & vapaa mieli!

3 Syyt miksi vapaa-ajan ja vapaa mieli on tärkeä!

Dr. Kathleen Albertson, L. Ac.
acupuncturist, Herbalisti
FT, Holistinen Nutrition
www.orangecountyacupuncture.com

Oletko kiireinen … tai luot busyness?

Tähän aikaan vuodesta me kaikki juoksevat ympäriinsä kuin kanat irti coop.

ylityöt ja puute lepoa aiheuttaa terveyskysymyksiin.

Miksi tarvitset lepoa ja vapaa-aika, fyysisesti ja henkisesti? Saanen muistuttaa teitä! Joskus olemme käynnissä nopeasti muistaa itse !! Akupunktio ja kiinalainen kasviperäisten lääkeaineiden käsitellä ulkoiset tekijät, jotka vaikuttavat terveyteen. Ole tietoinen ja voit parantaa miten sinusta tuntuu. Tietoisuus tuo lisää hallita sinua käytöstäsi.

# 1. Stressi on esiaste kaikentyyppisille fyysistä ja henkistä terveysongelmia. Se johtaa krooninen kipu, ahdistus ja masennus. Onko jokin näistä? Sitten hidastuu. Hengitä. Jos ajat yrittää olla “ nyt. &Rdquo; Hengitä syvemmälle ja rentouttaa vatsan lihaksia, rinnassa ja pallean. Tuntuu, että hengittää alas varpaiden … Have että aha hetki. Olet nyt tehdä sen uudelleen … niin katson ympärilleni ja nauttia mitä näet ja tunnet. Onko se erilainen sinulle?
# 2. Puute lepo estää kehon paranemista ja virkistäviä. Se ikäisille sinua! Se estää sinua olemasta kaikki, että voit olla. Riittävä lepo antaa sinulle enemmän henkistä ja fyysistä valvontaa ja energia. Joten mennä nukkumaan aikaisemmin. (Kiitos Jumalalle Tivo ja DVR tallennuksen!) B-aika valtuudet ja hapettaa mieltäsi, aineenvaihduntaa, ja tahdonvoimaa!

# 3. Huono ravinto ja huono ruokavalio valintoja yleensä mukana ylityöt ja ylikuormitusta. &Ldquo; minulla ei ole aikaa valmistautua terveellisiä elintarvikkeita, joten olen vain napata jotain matkan varrella. &Rdquo; Ei! Pikaruoka on täynnä rasvaa, natrium ja kemikaaleja, jotka pahenevat, miten jo tuntea. Tee aikaa aterioiden suunnittelua. Olet niin tärkeää! Älkää &'; t antaa heti hyvän ravitsemuksen yli lomien … muuttaa mutta älä &'; t sivuuttaa kaikki työstä, jota olette tehnyt sen toistaiseksi. (Sinun tulee olla kiitollisia tammikuussa)!

Soita akupunktio nimittäminen auttaa sinua läpi näitä kiireinen päivää tai
pyynnöstä kasviperäisten kuulla (rannikolta rannikolle puhelimitse tai Skype).
Monet potilaat ei ole enemmän aikaa pois töistä niin on aika olla kiireinen perheensä kanssa … suuri, mutta soittaa ja pitää huolta itsestäsi, jotta voit paremmin hoitaa muita! Muista, olet ansainnut sen!
Hyvää joulua!
Kathie Albertson
http://www.orangecountyacupuncture.com
"Kyse valistaa ja auttaa potilaita elää paremmin!"
. &Nbsp ;