Jooga silmä harjoitukset Rule

Jooga Eye harjoitukset auttavat kahdelle Lukunopeus

jos kyllästyt nämä faktoja silmäsi, roikkua koska tulossa on
vauva-helppo kahden minuutin harjoituksia parantaa visio toimiakseen jopa
yhdeksänkymmentä-viisivuotta.

Oletko huomannut, että monet eläkeläiset viime kahdeksankymmentä vuotta vanha, lukea silmälasit niin paksu
kuin pohjat Coke pulloa? Se on tilastollisesti totta, että jalat, mutta silmät mennä ensin. Olemme nähneet testitulokset johtavien aikuisia, jotka toteutetaan päivittäin jooga silmän harjoituksia, ja kontrolliryhmä joka antaa luonnon kulkea omaa rataansa. Neljä-to-one.

Kognitiiviset-Reserve

Daily kahden minuutin silmän harjoituksia suojata visio voitelu sarveiskalvon ja Sidekalvo kanssa rasvainen (rasvainen) vilkkuu hormoni kyynelrauhaset. Odota! Me homo sapiens vilkkuvat 15 kertaa minuutissa – joka on noin 5 sekunnin välein.

Kuinka paljon? 17000 kertaa joka päivä – ja emme ole edes tietoisia vilkkuu kerran. Hanki tämä: mitä enemmän tietoisesti pakottaa itsesi vilkkua lukiessasi, terveempiä silmäsi pysyvät esillä, ja omaan Senior vuotta.

Miksi?

Kun luemme me lopeta luonnollinen vilkkuu refleksi. Se putoaa 15x per minuutti vain 3-4x minuutissa. Mitä sitten? Koskaan huomannut silmäsi alkaa defocus,
ja tuntea väsynyt lukemisen jälkeen viimeiset 30 minuuttia? Se johtuu siitä, että silmäsi ovat kuivuminen puutteessa että rasva voitelukohta sinun palloja kun vilkkuu.

Yaacov Stern, MD Columbia University College of Physicians ja kirurgit
termin Kognitiivinen Reserve. Se tarkoittaa, jossa aivot on peitetty amyloidiplakkien Alzheimerin, sinun toimivat lähes ilman kognitiivinen tappiollisiksi johtuen dementia.

Näyttää siltä, ​​jotka ovat aktiivisesti mukana käsittelyssä, oppiminen, ja muistin käyttö,
aikana uransa vuotta rakentaa kognitiivinen varanto, joka suojelee heidän Senior vuotta.

Ehkä sama kognitiivinen varauksesta tapahtuu, kun me aktiivisesti suojella kuusi-lihakset kummankin silmän kautta erityisiä harjoituksia. Google: Extra-Silmän-lihakset.

Häh?

vilkkuu auttaa silmien siirtää niiden tavoite kohta. He menevät slip-liukuva pitkin kerros
tali. Nyt palkinnon voittaja – kuinka kauan vilkkuu kestää? Vastaus: 3-400
millisekuntia kunkin. Kun olet tyytyväinen, sai annoksen Pleasure välittäjäaine – Dopamiini – vilkkua enemmän kuin normaalisti.

Tarkoitus

Siksi meidän vilkkua on kaksijakoinen – suojata silmät vieraita esineitä, kuten pöly, ja
estää silmät kuivu johtaa näön hämärtyminen.

Olemme sitoutuneet raportoimaan kaikki neurotieteen tutkimusta liittyvät lukeminen,
oppiminen ja muisti prosessien , ja niiden yhteys visio. Jos olet Surfing
Internetissä, lukeminen artikkeleita ja raportteja, STOP 15 minuutin välein tarkoituksellisesti
(tietoisesti) hitaasti vilkkua silmäsi tusinaa kertaa.

Se parantaa näköä sekä nykyisten, ja teidän Senior vuotta.

Entä käsittelyn teksti materiaalia kirjoja ja lehtiä? Tietoisesti STOP
15 minuutin välein ja tehdä kymmenkunta hidas vilkkuu voidella silmäsi.

Erittäin-Silmään-Lihas Harjoitukset

Jokaisessa silmä on neljä Rectus silmän lihaksia, ja kaksi vinoa niistä. Ne liikkuvat silmäsi
ylös-alas, kummankin silmän vaakasuoraan, ja alaspäin kohti nenääsi. Muut liikkeet ovat alkuun silmän (pois nenästä) ja pystysuunnassa. Nämä kaksitoista
lihakset eivät sisällä alle Extra-Silmään, lihakset nosta jokainen silmäluomen.

1. Istu alas, edessä suoraan eteenpäin. Älä liikuta päätäsi, vain silmäsi.
2. Focus sinun Extreme ylhäällä vasemmalla nostamalla kulmakarvojen, ja nyt
kääntää ja keskittyä Extreme oikeassa yläkulmassa Quadrant. Mene takaisin-and
edestakaisin 6-8 kertaa. Ylä vasen-back suoraan eteenpäin, ja oikeassa yläkulmassa ja takaisin suoraan eteenpäin.
3. Sivusuunnassa (sivut) äärimmäisenä vasemmalla, back-to-front, ja äärioikeisto. Tee se 6-8
kertaa. Siirtyä kohti nenä, ja sitten pois nenääsi.
4. Extreme alaspäin vasemmalla, keskustaan, ja äärimmäisen alaspäin
oikealle. Jopa kymmeniä näiden kahden eye-liikkeitä.
5. kokonaisaika harjoitukset = kahden minuutin.

Muista, että nämä ovat jooga (yhdistyä, liittyä) harjoituksia. Suosittelemme
nähdä oma asiantuntija Ennen kuin aloitat nämä silmän harjoituksia. Kirjoittaja ei ole
lääkäri, mutta tutkija.

On silmä asiantuntijoita, jotka uskovat hyödyllisyyttä tajuissaan päivittäin silmän harjoituksia. Jotkut suosittelevat niitä potilaita väittäen arvo välttämään
kaihi, glaukooma ja verkkokalvon rappeuma. Me emme anna mitään väittää.

Off--aiheen.

kaavio voi tiivistää kirjan tiedot muutaman rivin, symboleja ja selitykset. Kuuntelemme kansallisten tiedotusvälineiden asiantuntijoiden Kaapeli, monet tohtoreita taloustieteen. He sanovat …

talous lokakuussa 2009 kuvataan joko kukoistaa verrattuna
viimeisen kolmen kuukauden, tai valmiina toinen recessional kaivaa 1929
masennus.

tässä menee: kaikki intellektuellit toista 15100000-työttömyys numero,
(9,8%), kuin papukaija. Yhdessä vuoden kuuntelu, ei yksi asiantuntija on puhunut
138.000.000 jotka säännöllisesti työskentelevät. Myydä ihmisiä säännöllisesti
maksaa tarkistaa ja esillä, sivuuttaa niitä, jotka ovat taloudellisesti heikkoja.

viisi valtiota

Tiesitkö, että 40% bruttokansantuotteesta tulee vain viisi (5) B-valtiot – Kalifornian Texas-New York-Florida-Illinois? Ne ovat edelleen ansaita
voittoja, ja parantaa laajalti vuonna 2010.

USA Dollari on Ojitettuja

Hanki tämä: 63% maailman valuuttavarannosta (asiansa rahaa) lokakuussa 2009
pidetään Yhdysvaltain dollareissa. Se vie vähintään viiden vuoden muuntaa toiseen
valuuttaan – jos he uskaltavat.

Positiivinen BKT

# 1 maan bruttokansantuotteesta on Yhdysvaltojen kanssa, 14 biljoonaa taloutta.
Kuka on toinen, kolmas, jne?

Japani: 5 biljoonaa; Kiina 4,3 biljoonaa; Saksa 3,67 biljoonaa; Ranska 2.86; ja
U.K. 2.68 biljoonaa. Kiina ei ole uhka Yhdysvaltain kanssa surkea 4,3 verrattuna
14 biljoonaa. Japani maksaa 20% BKT: stä vuosittain velkaa ottolainaus; US 10%.

kohta on ulkomaalaisia ​​ja niiden hallitukset eivät ota varansa myynnissä maassa laillista, suojattu maan ja tallettaa ne fly-by-nighters.

Endwords:

Onko sinulla on ainutlaatuinen kilpailuetu lukemalla-ja-muistaa
kolme (3) kirjoja, artikkeleita ja raportteja verrattuna kollegojen jotka tuskin
loppuun yksi? Miten kampanjoista? Soita meille ja kysy meiltä miten.

Nähdään,

tekijänoikeus © 2009 H. Bernard Wechsler
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
.