Tahdonvoima, ainoa parannuskeino Gravity

Olen tunnustus tehdä: kun saan vanhemmat, huolta itsestäni tulee enemmän ja enemmän urakka. Lisäksi andropause edelleen veronsa, kehon huolto pitää etsivät enemmän ja enemmän kuin ylämäkeen (ja menettää) taistelu. Lisätä, että kulttuuristen odotusten jotka kertovat miesten että meidän ei pitäisi kiinnittää huomiota asioita, kuten meidän ruokavalio, terveys, kunto, ulkonäkö jne, ja sinulla resepti laiminlyönnistä. En pidä itseäni vanha poika (vielä), mutta olen huomannut tiettyjä tapoja ja ilmiöitä hiljalleen että suoraan sanottuna häiritä minua. Oletko huomannut, että vanhemmat miehet usein käyttää jälkiä heidän uusimman aterian heidän paita-rintamalla? Onko se koska me maksat vähemmän huomiota siihen, mitä me teemme, vai onko se, että siellä on enemmän paita-Edessä (ja tylpemmäksi kulma) kuin siellä aiemmin?

On jopa toinen mahdollisuus Voisin harkita: tiedätte, olen tehnyt kaiken tämän ennenkin, monet, monet, monta kertaa. Kuinka monta kertaa olet tehnyt kaikki ne tarvittavat kehon ja sosiaalisia toimintoja, sinun täytyy käydä läpi (lähes) joka ikinen päivä elämääsi? Älä väsyt rutiini joskus? Tiedän tehdä. Vaikka yritän tietoisesti vaihdella minun päivittäinen aikataulu, näyttää edelleen siltä tylsä: kuinka monella tavalla voit vaihdella syö aamiaista tai harjata hampaita? Olen jo syönyt yli 22000 aamiaisen. Jonkin ajan kuluttua se kaikki saa tavallaan. . . hyvin . . . tarpeeton. Minusta on hyvin vaikea kerätä tarpeeksi tahdonvoimaa vakuuttaa itselleni, että fyysinen huolto on kaikki, että ratkaisevan tärkeää, verrattuna kaikkiin muihin kysymyksiin, jotka taistelevat huomioni päivästä toiseen.

Ja vielä, tiedän hyvin, että laatu elämäni tulevina kuukausina ja vuosina lähes täysin riippuvainen miten hyvin esiinnyn nämä yksinkertaisin ja ilmeisin tehtäviä. Nykyään en tee niin hyvin kuin ennen, luultavasti siksi, mitä enemmän aikaa kuluu, se vie enemmän ja enemmän aikaa, energiaa ja huomiota yksityiskohtiin saavuttaa vähemmän ja vähemmän tuloksia. Meillä miehillä jo tilastollisesti lyhyempi elinikä kuin naiset. Mieluummin kuin elävät kulttuurissa, joka tukee tai edellyttää, että miehet ottavat heidän terveysasiat vakavammin, se usein tekee juuri päinvastainen. Kuten psykologi ja kirjailija, Jed Diamond, raportit kirjassaan, The Whole man ohjelma, yksi kulttuurin "käskyjä", että miehet ovat opettaneet – ja odotettu – elää on, "Minun täytyy sivuuttaa oman terveyden." Real miesten ovat voittamaton. " Tämä koskee monenlaisia ​​kysymyksiä, kuten unohdetaan kipu, vammat, ja tauti; syöminen, juominen, tai tee mitään ylimääräistä; saada riittävä lepo; etsien lääkäriin tai huomiota; ja kiinnittää huomiota oikea ruokavalio ja säännöllinen liikunta.

Onko miehillä osaavat pitää huolta itsestään? Olisin sanoa "kyllä. . . mutta. " Koska olemme koulutettu sivuuttaa kehon varoitusmerkkiä (kertovat itse, mukaan Jed Diamond, "en voi koskaan olla heikko," "epäonnistua on menetän itsetunnon, '' en voi ilmaista tunteita '– tai jopa myöntävät, joilla on jokin, "en saa itkeä, valittaa, tai pyytää apua," "jos olen sairas tai loukkaantunut, minun täytyy pelata satuttaa"). Onko mikään ihme, että lähestymistapa, että monet miehet ryhtyä keski-iän siirtyminen kysymyksiä ovat kieltäminen? Herrani, olemme koulutettu ja harjoitettu se syntymästä!

On toinenkin näkökulma tähän asiaan itsehoidon joka on puututtava (etenkin miesten). Arvostaminen elämänlaatua ja kiinnittää huomiota elämän huolto kysymyksiä tarkoittaa, että olet luonut elämän tarkoitusta itse, joka on kohdistettu tunteen kohtalon. Se on oikeastaan ​​juuri päinvastoin meidän kulttuurisesti tukemien uros fatalismin (esimerkiksi: "Miksi minun pitäisi lopettaa tupakointi? Meillä kaikilla on kuolla jotain!"). On tietoinen ja linjassa oman kohtalonsa merkitsee ottaa aktiivista sitoutumista hengellistä ulottuvuutta olemuksesi. Vuonna skeptinen, materialistinen ikä, tämä ei ole helppo harppaus ottaa: tämä harppaus uskosta. Joskus tämä on juuri lahja, keski-iän kriisi lahjoittaa meille: se antaa ihmisille, varsinkin miehet, usein ankara herätys joka pakottaa heidät katsoa pidemmälle pinnallinen maailma, joka vallitsee tasapaino "menestys" ja " epäonnistuminen "jotain syvempää: ihmisen henki itse.

Onneksi miehet, jotka lukevat tätä, meidän kulttuuriset odotukset muuttuvat. Lisää miehet ovat tulossa ulos keski-iän siirtyminen aktiivisella hengellisyyttä, joka auttaa heitä laittamaan sisällyttämistä järkevämpi näkökulmasta. Mitä enemmän, jopa nuorempia miehiä, jotka eivät ole vielä aloittaneet keski-iän siirtyminen, joutuvat avoimempi elämän vaihtoehtoja. Niillä kyky olla, samaan aikaan, kova kun tilanne vaatii sitä, ja myös tarjous ja jopa haavoittuva muina aikoina. Uudempi vastakulttuurin aktiivisesti vastustaa vallitsevaa kulttuuria kieltämisen ja pyrkii edistämään realistisempi "koko ihmisen" asenne ilman pelkoa, että näin alentaa itsetuntoa joko itselleen tai muille. Pidän tätä erittäin myönteinen liike perustuu aitoon hengellisyyttä. Jos laajasti omaksunut, se tulee tehdä keski-iän siirtyminen – Miesten vähintään – niin paljon helpompaa ja tuottavampaa.

Tällä välin, miten voimme miehiä kohdata yhä kitkaa halumme laadukkaan elämän pitkälle yläjuoksu ikä, ja luonnon ennui tai ikävystyminen tai pidättyvyys että koemme noin huolehtia itsestämme edessä alati kasvava esteitä? Kuten mitään kannattaa tehdä, se vie tahdonvoimaa. Se vie päättää – ehkä juuri tänään – että tekee mitä on tarpeen säilyttää fyysinen terveys on sekä arvo ja päämäärä. Ja mikä parasta, se vie tahdonvoimaa hyväksyä läsnä epämukavuutta ja vaivaa vuoksi pitkän aikavälin tavoite. Oma huolto voidaan luonnehtia parasta viivästynyt tyydytyksen. Kuten kaikki myöhässä tyydytys, se vie koulutusta ja itsekuria sen saavuttamiseksi. Joten, mikä on ongelma? Olemme miehiä, eikö? Voimme ottaa hieman ikävystyminen, kipua, epämukavuutta ja vaivaa, ei voi me? Tiedämme, miten lykätä itse tyydytys saavuttaa jotain todella haluamme, emme? Kun mitä me todella haluamme on elää elämänsä täydellisesti ja hyväksymme, että se merkitsee saada yhteyttä meidän syvempään itsensä, voimme valita sen mukaisesti.

Nyt niistä tahroja paidan äärellä. . .
.