Procrastination

Viivyttely, yhteinen oire ADHD, on ongelma, joka vaikuttaa monet meistä. Ei vain se ongelma sinänsä, mutta se luo monia ongelmia. Ongelmia, kuten hukata tarjouksia tai korotuksia, vaikea suhteet, huono arvosanoja ja suorituskyky, ja pelkkää vaille.

Olen tullut siihen tulokseen, että pelko on kantava voima viivyttely. Uskon myös, että monet meistä, jotka kärsivät viivyttely on perfektionisti. Lyhyt ravistamalla päätäsi kieltämiseen, pitävät tätä. Laitoimme hanke pitoon koska pelkäämme, että emme voi tehdä sitä tarpeeksi hyvin. Se ei täytä vaatimuksia. Tai, pelkäämme, että muut ajattelevat se ei ole tarpeeksi hyvä. Hylkäämistä. Tärkeintä on, että me viivytellä. Eräpäivä tulee ja menee, ja hanke ei koskaan saa valmiiksi.

Monet meistä puuttua kaikkein vaikein ja painamalla tehtävät Viimeiseksi kaikista. Sen sijaan, teemme töitä, joita on helppo ja hauska samalla vaikeita tehtäviä pian hautautua ja unohdettu.

Miten voimme kääntää tämän ympäri?

Hyvä alku on päästä perimmäinen syy. Onko se pelkoa? Pelko tulos? Onko tämä pelko ajaa ei hyväksy mitään vähemmän kuin täydellinen itseämme? Tai mitä muut ajattelevat meistä, jos se on alle par? Meidän on todellakin kysyttävä itseltämme, miksi me sysäämään asioita pois. Onko se on päätös, hankkeen toteuttamista, tai alkaa luovuttamista tai toimintaa. Menojen aikaa tehdä tämä aiheuttaa joitain paljastavia tietoja. Tiedot että voimme käyttää eroon itseämme viivyttely tapana. Tämä tarjoaa lähtökohdan, jonka avulla voimme korvata negatiivinen viivyttely tapa sen vastakohta, ja myönteinen tapa.

Jos me procrastinating koska tiedon puute, meidän on joko hankkia tietoa, tai olla rehellisesti sanoa, "En todellakaan ole osaamista onnistuneesti päätökseen hänen projektin itse." Pystymmekö sanoa tämän meidän työnantajalle, puoliso, tai esimies? Jos ei, niin meillä on asia, joka vaatii huomiotamme.

Viivyttely ei ystävämme. Emme saa sortua tehdä tekosyitä käyttäytyminen sanomalla jotain, "Työskentelen paremmin paineen alla." Viivyttely on negatiivinen tapa. Vaihda se hyviä tapoja.

Hyvä käytäntö on käsitellä vaikeita tehtäviä ensin. Älä siirrä ne sivuun. Jos sinulla on vaikeuksia hyväksyä tätä, kokeile menojen nimetty aikaa joka päivä "pelätty" tehtäviä. On tärkeää pitää kiinni aikataulun aikaa, joten se tuottavaa. Voidakseen tehdä tämän, asettaa lyhyessä ajassa aluksi, että voit helposti hallita. Lisää pari minuuttia tämän sovitun ajan joka päivä. Pian, sinun tulee töissä, tai jopa ylittää aikaa, jonka useimmat hankkeet edellyttävät.

hidastelu todella tulee tielle menestystä. On necessarry selvittää, mikä toi sen elämääsi. Jos kärsit viivyttely, kasvot pelko pää, ja saada se pois elämästäsi.
.