Surutyö Transformation

tappio kokemus, joka vaikuttaa meihin kaikkiin eri aikoina elämäämme. Yhteiskuntamme on taipumus käsitellä menetystä samalla tavalla se käsittelee kuolemaa ja kuolee - kuten tuskallinen tapahtuma päästä yli eikä niinkään luonnollinen prosessi, joka voi aiheuttaa kasvua ja muutosta.

Joka tappio jättää meille tyhjyyttä - aukon sisällä. Tämä aukko tarjoaa oviaukko, jota voimme edetä ja alkaa matka muualle elämäämme. Että matka, ja vaivaa teemme vaiheeseen kautta että oviaukossa, kutsutaan surua työtä.

Mikä on menetys?

Menetys on prosessi kärsimyksen käymme läpi kun menetämme jotain, arvostamme elämässämme.

tappio on väistämätöntä ja universaali - vaikka kuinka yritämme välttää sitä, me kaikki kokemus menetys jossain vaiheessa. Mikään ei ole pysyvää.

Loss on subjektiivinen - jokainen henkilö kokee tappion hänen ainutlaatuisella tavalla. Me kaikki kokevat tietynlaisia ​​menetys, mutta tapa, jolla käsittelemme se eroaa valtavasti.

Mikä on murhe?

normaalin ihmisen emotionaalinen reaktio merkittävä menetys on suru. Se tunnetaan myös surun tai kuolemantapaus. Vaikka surua on yleisin oire, on monia muita, kuten itku, viha, ahdistuneisuus, toivottomuus, ja tyhjyys muutamia.

Kaikki tyypit tappio kuljettaa tietyn määrän surua. Tapamme surra on usein erilainen eri tappioita. Jotta voidaan täysin ymmärtää suru, on tärkeää olla tietoinen eri tappio koemme joka voi auttaa paranemisprosessia.

Yksi tyyppi menetys, epänormaali (odottamaton) tappiot antaa meille vähän aikaa henkinen valmistautuminen, uudelleen järjestely tai yhdentymistä. He haastavat säätää nopeasti. Epänormaali tappiot saattavat olla akuutti tai krooninen. Diagnoosi Alzheimerin &'; tauti on odottamaton, mutta on krooninen tappio voi antaa vuoden asteittainen väheneminen potilaalle ja rakkaansa sopeutua. Äkillinen kuolema aiemmin terve rakastettusi on akuutti odottamaton menetys.

Mikä on suru työ?

Suru työ on henkinen, emotionaalinen ja hengellinen työ suruprosessin. Miten teet surutyötä määrittää kasvua ja paranemista voi tapahtua. Suru työ trans- muodostuminen on prosessi, joka muuttaa meidät kärsimyksen uhri menetys täydellisempi henkilö voimme eventua- ly tulla.

Suru työ määrätä omasta tahdostaan ​​ja vauhtia ja vain vaatii aikaa, jos mitään häiritsee prosessia.

Neljä askelta surutyö Transformation:

Recollection - Ensimmäinen askel on aktiivinen muisto sitä, joka on kadonnut tai on kadonnut. Tämä voi liittyä kaipuu nautintoja muisteli ennen menetys tapahtuu.

Review - Toinen vaihe on tarkistaa tappio nykyisestä näkökulmasta ja nähdä vaikutukset ja vaikutus sillä on ollut nykyisellä elämään. Yritä sitten spekuloida tulevaisuuden vaikutuksista menetys.

Toteutus - Kolmannessa vaiheessa toteutumista, on seurausta saatujen kokemusten muistikuvaa ja joukko tunteita ja ajatuksia peräisin tarkastelun. Toteutuminen tulee tunnustaa mitkä osat menetys ovat pysyviä eikä niitä voida neuvoteltu takaisin, ja mitkä osat menetys ovat avanneet uusia mahdollisuuksia tulevaisuutta varten.

Resoluutio - tämä on viimeinen tietoinen vaihe surun työn muutosta. Se on, kun päätämme elää elämää acknow- ledging menetys. Hyväksymme menetys ja yrittää oppia siitä. Päätöslauselma on kiinteämpi, kun se läpäisee meidän tunteita ja ajatuksia ja muuttaa käyttäytymistämme.

elinkaari liittyy jatkuva sarja tulossa yhdes- sä ja kerroit läpi menetys, suru, ja reinvolvement. Suru työ on osa kyseisen syklin, jonka avulla voimme siirtyä aikaisemmin menetys ja suru ja valmistaudumme reinvolvement. Se antaa meille mahdollisuuden astua reikiin elämässämme ja täyttää ne uusilla kasvua.

Tämä on ote “ Transformation Handbook &"; kirjoittanut Jan Maizler, MSW, LCSW, psykoterapeutti yksityisen käytännössä Miami, FL. Saat kirjan mennä www.transformationhandbook.com.
.