Mikä on terveellistä Tuki?

Monille antaa toisen ihmisen niiden tarvitsemaa tukea ei ole helppo juttu. Se tarkoittaa kerroit alas meidän arvioinnin ja toiveita, että henkilö - ja todella tukea ja kannustaa niitä - vaikka tuolle tuki tarkoittaa, että he muuttavat 3000 mailin päässä. Se on myös noin sisempi tukea ja oppia, kuinka tukea itseämme. Kyse katsomassa viestejä maailmankaikkeuden heidän tuestaan ​​ja siitä ole luopumassa teitä! Ja oi ... se on noin kävely yli ja alle ja kautta paljon vuorten ja laitumilla liian.

Terve tuki ei ole vähempää kuin ihmeellistä. Henkilökohtaisesti se on merkinnyt eroa työskentelevät joku muu - ja omistaa oman yrityksen. Tuella uuden verkon pystyin lähtemään ihana, eloisa, energinen NYC ja täyttää 20 vuotta unelma siirtymällä tuntui maailman loppu - WA! Joskus on itse tukeva keino kerroit mennä tai yrittää jotain erilaista.

? Opi sanomaan Ei!
Kyllä, tukea keinoja voisivat sanoa ei! Toista perässäni, "sanoa ei muilla tavoilla sanoa kyllä ​​minulle." Niin alkaa sanoa ei mitä todella halua tehdä, ja lähettää viestejä maailmankaikkeuden asioista et halua! Opi ero rajat ja standardit. Monet ihmiset ajattelevat heidän "ongelma" on se, että heillä ei ole mitään rajoja - tiedät näitä sääntöjä meillä on kuinka haluamme muut ihmiset kohtelevat meitä. Osa haasteena on ymmärtää, että nämä säännöt ovat varmasti siellä ja me vain ei noudattamista valvotaan. Ja kyllä, toistaen meidän rajat kerta toisensa on osa oppimista miten tukea itseämme. (Oma suosikki artikkeleita rajat ja standardit sijaitsevat www.topten.org)

? Opettele "käyttää" mitä olet lukenut.
John Bradshaw, elpyminen kirjailija ja puhuja, kertoo tarinan kahdesta linjat on päästä taivaaseen. Yksi rivi sinut suoraan sinne, toinen on, miten päästä taivaaseen luokan. Useimmat ihmiset haluaisi ottaa luokan ensimmäinen! Lukeminen on ihana ja vielä sen vain yksi osa prosessia. Lukeminen on ensimmäinen osa iskulause elpyminen konsernin käyttöön. Se on osa 1 kolmesta "n" - tietoisuus. Älä unohda kaksi muuta n - hyväksyntää ja toimia. (3: n on slogan talteenotto liikettä.)

? Opi olemaan vakuuttavampi.
Haluatko olla vakuuttava jo hyvin keskitetty paikka? Lyhenne Alla on peräisin Itsevarmuus koulutusohjelma, Anne Johnsen, CSW, Staten Island, NY.
C - selkeys ajatuksia ja tunteita
H - Rehellisyys itsesi
- riittävästi aikaa, ja paikka
I - aloite (otat sen - älä odota että joku muu tekisi sen)
R - kunnioittaminen itsellesi ja muille (kautta toimet ja sanat) B

1) Aloita mitään erityistä määrätietoisuutta keskustelun kanssa "Tunnen" "Uskon" "Luulen".
2) Käytä vakuuttavuutta lause tunnen _________ kun ___________ Toivoisin, että te ________
3) ÄLÄ KOSKAAN käynnistä lauseita kanssa YOU - syyttää sana
4) Jos huomaat tunteet ovat kokonaisuutena menettänyt yli enemmän kuin tilanne käsillä vaatii, tietävät, että tämä on tilanne menneistä että edellyttää joitakin toimia - älä ota sitä ulos henkilö on tuonut tämän esiin sinulle.

? Opi asettamaan tavoitteita ja kuunnella.
Olen yksi niistä, jotka uskovat tavoitteiden asettamisessa - ja kirjoittaa ne. Huonona puolena tavoitteiden asettaminen on, että jotkut ihmiset voivat tulla "jumissa" in tavoite. He unohtavat kuunnella maailmankaikkeus kun he kulkevat kohti maalia. Joten nauti "seikkailu" edetä ja juhlia jokainen askel - iso ja pieni. Adventures näyttävät poistaa tuntemattoman pelko ja he tekevät matka niin hauskaa kuin "sinne."

? Opi kysyä mitä tarvitset tai haluat.
Kuuletko itse valittaa muille tai itsellesi paljon? Jos näin on, et ole pyytänyt mitä haluat tai tarvitset. Joten oppia kysyä. Tarvitsetko lisäapua? Tukiryhmä? 12 askel elpyminen ryhmä? Terapeutti? Valmentaja? Etsi apua ... se on siellä odottamassa sinua.

? Opi kysyä itseltäsi tukea.
Kirjoita luettelon vähintään 50 asiaa olet suvaitseminen elämässäsi - ihmisiä, paikkoja ja asioita. Asiat, jotka luulet noin, tietää vaativat tekemässä, ja pitää lykätä menisi listaasi. Muista myös asioita olet sietää sinusta ja asioita. Sinun on yllättynyt siitä, kuinka paljon energiaa menee "että paikalla seinä" joka vaatii maalaus ... kunnes se on maalattu! Mitä tolerations on tekemistä tukea? Kun pääset eroon puolet asioita olet suvaitseminen sinulla on enemmän aikaa antaa tukea muille mukista, joka on täynnä energiaa.

? Opi koota.
Jos jotain uskot jotenkin ei parhaillaan ulos ... hengähtää, erehtynyt laittamalla se teidän "Jumala Box" ja palata myöhemmin. Myöhemmin, voit aina puhua siitä muille, tehdä joitakin muutoksia ja koota. Hei, olet vaivan arvoista vaivaa!

? 2000 Maria Marsala, Life ja liiketoiminnan kehityksen Coach www.coachmaria.com
.