10 Hauskaa ja helppoa tapaa polttaa 200 kaloria Minutes

Jos haluat laihtua, vähentää kalorimäärää on yksi osa yhtälöä, mutta sinun kannattaa myös harkita polttaminen joitakin ylimääräisiä kaloreita kautta toimintaa. Hyvää uutta on olemassa monia hauskoja tapoja polttaa 200 kaloria esimerkiksi, sinun ei välttämättä tarvitse lyödä kuntosalilla tai mennä lenkille. Tämä on tärkeää, varsinkin kun Käytät uudelleen alkaa, sillä jos Käytät uudelleen tehdä asioita, jotka vihaat tehdä Käytät uudelleen ei todennäköisesti pitää sen kanssa yli viikon tai kaksi.

Usein ihmiset pelkäävät tekee joitakin käyttää, mutta ei mielestäni muuta toimintaa, joka saa sinut rikkoa hieman hiki voi lisätä kehon &'; yleistä energiankulutusta päivän. Joten, let &'; s on silmäyksellä, miten voimme lisätä aineenvaihduntaa samalla hauskaa samaan aikaan.

1. Luistelu polttaa 200 kaloria 20 minuutissa

Kun on viimeinen kerta Käytät ve ollut luistelu? Kyllä, tiedän, että se tuntuu me don &'; t on näitä talvet enää että me muistamme meidän lapsuudessa, etenkin täällä Keski Texasissa, missä asun. Ice kylmä sää, sininen taivas, lunta ja jäädytetty lammet. Ne olivat aikoja olimme kuolla päästä sinne ja se todella oli hauskaa!

Nyt sinulla ei' t tarvitse odottaa seuraavaa talvella on todennäköisesti joitakin sisätiloissa luistelu saatavilla lähellä sinua. Selvittää missä ja ottaa koko perhe!

2. Uinti 25 minuuttia polttaa 200 kaloria

Strap kellukkeet ja osui uima-allas! Getting rusketuin on bonus samoin.

3. Tanssi 30 minuuttia polttaa 200 kaloria

Nyt tiedät mitä kaikki aika yökerhoissa oli hyvä sinulle, kun kaikki! Et ehkä löytänyt elämäsi rakkaus, mutta ainakin oli poltti kaloreita Shakin &'; se Black Eyed Peas. Plus, polttaa ylimääräiset kalorit et &'; edes tarvitse käyttää rahaa kattamaan kulut – vain laittaa hyvää musiikkia kotona ja ravista HEINE!

4. Rullaluistelu polttaa 200 kaloria 25 minuutissa

Tämä on hyvin samankaltainen kuin luistelu, mutta hyvä osa on sinun ei tarvitse tehdä se kylmä! Vain mennä ulos, laittaa sinut inline luistelija ja voit lähteä. Vain löytää joitakin erittäin sileä tervattu teillä tai lenkkipolku joka tekee siitä hauskaa. Et todellakaan voi mennä todella nopeasti rullaluistimet, joten älä &'; t unohda käyttää suojeluun!

5. Pelata Kickball 40 minuuttia

Tämä oli yksi minun suosikki pelejä pelata kuin lapsi Gym Class! Jos Käytät ve koskaan pelannut, se &todellisten tuloste; s samanlainen baseball vaan käyttää lepakko, potkia liikkuvan pallo (siitä nimi). Saada nippu ystäviä yhteen ja antaa sille yrittää!

6. Keilata 60 minuuttia polttaa 200 kaloria

Laita Wiimote alas ja antaa todellinen asia yrittää. Pallot vaihtelevat 8lbs yli 15kg, se &todellisten tuloste; sa hyvä harjoitus kädet päälle on hauskaa!

7. Mennä ostoksille 60 minuuttia polttaa 200 kaloria

Tytöt, voit tehdä tämän, voi &'; etkö? Nyt et &'; t edes tarvitse tekosyy enää, aivan menet polttaa ylimääräistä kaloria. Jos Käytät uudelleen todella rohkea, voit aina käyttää näitä uusia laukkuja kenkiä tehdä lunges kautta ostoskeskukseen. : D

8. Pelata Frisbee 60 minuuttia polttaa 200 kaloria

Tämä tuntuu tietysti vähän enemmän kuin liikuntaa kuin ostoksilla, mutta se todella voi olla hauskaa. Joten kun seuraavan kerran mennä rannalle tai pakata eväskori mennä puistoon, muista ottaa, että levy sinulle. Koirasi saattaa jopa liittyä (ellet ole chihuahua kuten minä)!

9. Pelata lentopalloa 60 minuuttia

Tämä on yksi suosikkini kesäaikana, plus se &todellisten tuloste; sa hyvä syy lähestyä kuuma kaveri /tyttö ja heidän ystävänsä puistossa.

10. Pelaa ping pong 60 minuuttia.

Aivan varmasti ei korvata kuppia olutta mela. Se olisi vastakohta polttava 200 kaloria tunnissa. : D
.