Tiedätkö miksi Super Vihreät niin Super?

Oletko syönyt kasviksia tänään? Entä SUPER vihreät?

Kyllä, vihreät kasvikset ovat hyviä teitä. . . mutta siellä &'; sa koko muu luokka vihreitä elintarvikkeita, jotka ovat jopa parempia. Ja nämä vihreät pidetään yhtenä superfood ryhmiin, koska niiden uskomattoman ravinto.

Mitä nämä viheriöt yliluonnolliset valtaa? Useimmat niistä ovat melko pieniä organismeja – kuten yksisoluinen spirulina ja chlorella. Tai pieni versot vasta itäneet vilja heinäkasvien (vehnää tai ohraa ruohoa).

Mutta vaikka ne ovat pieniä, ravitsemuksellisesti ne pakata whallop!

Kliiniset tutkimukset ja alustavat tutkimukset tukevat käyttää näitä Super kasviksia kuin täydentäviä hoitomuotoja syöpään, kuten puhdistus detoxifiers, regeneratiivisen ihonhoito, torjua anemia raskaana oleville naisille ja vanhukset, vähentää riskiä sydänsairauksiin ja hallita diabetesta.

Wow – puhua ruokaa, joka voi muuttaa terveydelle. . . mutta mitä antaa nämä Super vihreä elintarvikkeet erinomaisesta valtuudet?

Kaikki Super Greens on kaksi Super Pigments

Jokainen näistä vihreä elintarvikkeet on selvä. Jokainen on ainutlaatuinen yhdisteitä ja yhdistelmiä ravinteita, jotka tekevät niistä käyttökelpoisia eri terveysongelmia.

Mutta myös kaikilla on kaksi Super ravinteita yhteistä. . . ja monin tavoin, näitä ravintoaineita ovat niin tärkeitä, ne ovat mitä auttoi luomaan Super vihreä luokka.

Kaikki nämä Super vihreät ovat super runsaasti klorofylli ja luokan pigmenttejä kutsutaan karotenoideja. Super vihreät helposti voittamaan pinaatti, porkkanat ja muut vihannekset niiden tiivistetyn toimituksen näitä ravintoaineita.

Ja kun se tulee terveyshyötyjä, nämä kaksi pigmenttiä on poikkeuksellinen määrä tutkimusta osoittaa heidän suorituskykyään pitää kehon voimissaan .

Super Green Power klorofylli

klorofylli on pitkä historia näyttöön perustuvan käyttää haavan paranemista, sisäinen vieroitus, torjua anemia, syövän ehkäisyä ja ajankohtainen antiseptinen.

Jo 1950, Butler yliopiston kasvitieteellinen Studies huomattava, “ muutamia erinomaisia ​​tuloksia klorofylli hoidossa on nopea kiihtyvyys paranemista, nopea ja jatkuva lisääntyminen normaalia kudosta solujen muodostumista terveen granulaatiokudoksen, vähentää bakteerien toimintaa, helpotusta kipua, kutinaa ja polttaminen, ja, hajun ja raivaaminen pahanhajuisia märkivä olosuhteissa. &";

Koska tämä artikkeli osoitettu tapaustutkimuksia ja kliinisiä kokeita, klorofylli kehitetty vankka kokemus 1940 &'; s ja 50 &'; s sen terveyshyötyjä. Klorofylli käytettiin onnistuneesti leikkauksen jälkeiset sidokset, sisäiset hoito ongelmia, kuten haavainen paksusuolen tulehdus, ja jopa hampaiden ongelmia.

Antibiootit myöhemmin korvanneet osan klorofylli &'; s käyttötarkoituksiin. Mutta yli 60 vuotta myöhemmin synteettinen johdannainen klorofylli, klorofylliiniä, käytetään edelleen lääketieteellisesti monin tavoin Kontinenssi haavan pukeutuminen.

Nyt, uuden aallon klorofylli tutkimuksen churning kautta terveyden areenalla. Terveydenhoidon asiantuntijat ovat tarkistamassa tämä luonnollinen vihreä voimanpesä uudelleen. Ja tutkijat ovat paljastaa enemmän ja enemmän vakuuttavaa näyttöä käyttäen klorofylli terapeuttisesti.

• Ensinnäkin, klorofylli näyttää tekevän valtava ero ihon terveyteen.

Eräässä tutkimuksessa 30 naista heidän 40 &'; s otti tiivistetty klorofylli 90 päivää. Lopussa tutkimuksessa tutkijat mitattu naisten &'; tasolla Rypistysesiintymä ja ihon kimmoisuutta. Molemmat paranivat merkittävästi. Tutkijat havaitsivat klorofylli &'; s antioksidantti tehon näyttivät auttaa ehkäisemään vapaiden radikaalien vaurioita ihon. Mutta se menee vielä pidemmälle. . .

Kun he ottivat kudosnäytteitä, tutkijat löysivät klorofylli oli kasvanut ilmentyminen pro-kollageeni 1 mRNA, osoitus siitä, että geenit että signaali kollageenin tuotanto oli päällä. [1] Toisin sanoen, klorofylli näyttää auttaa lisäämään kollageenin tuotantoa. Ja kollageeni on kriittinen sidekudoksen terveydelle.

• Klorofylli &'; n kemiallinen rakenne on hyvin samanlainen kuin hemoglobiini, herättää kysymyksiä siitä, miten se voi auttaa anemia.

Tutkimus klorofylli-rikas Super vihreät kuten Chlorella ja spirulina ovat osoittaneet, että lisäravinteiden voi parantaa punasolujen määrä. [2,3] Tietenkin nämä tutkimukset eivät ole osoittaneet, että klorofylli &'; n kemiallinen rakenne on takana tulokset. Mutta he varmasti lisätä todisteiden!

• Mukaan useita tutkimuksia, klorofylli voi auttaa sinua suojautumaan syöpään.

klorofylli sitoo tiettyjen syöpää aiheuttavia molekyylejä ja lauttoja heidät pois kehosta. Kuitenkin se näyttää olevan tehokkainta, kun otettu syöpää aiheuttavia yhdisteitä koska se suojaa siirtämällä nämä haitallisia yhdisteitä ulos elimistöstä.

Yhdessä väestön tutkimuksessa maaseudulla Kiinassa korkea maksasyövän aiheuttamien sieni myrkkyjä, kun ihmiset täydennettynä klorofylli johdannaisen, he vähentäneet merkkiaineita tämän sieni toksiini vahinko kehossa 55%! [4]

keltainen karotenoidit &'; Piilotettu Terve Boost

karotenoidit, muut super luokan pigmenttejä löytyy Super vihreät, on myös iso resum é kun se tulee terveyshyötyjä. He &'; ve osoitettu olevan rooli estämisessä UV vahingoittaa ihoa, pitää silmäsi teräviä, vahvistamalla sydämesi ja tukee keuhkojen terveyttä.

On olemassa ainakin 50 eri karotenoideja elintarvikkeissa. Harvat niistä erotu erityisen kriittinen terveydelle. . .

Beetakaroteeni on ehkä tunnetuin. Se on oranssi ja keltainen pigmentti porkkanat ja squash. Se &'; s myös piilossa klorofylli &'; s vihreä lehtivihreästä. Kehosi muuttuu beetakaroteenia osaksi vitamiinin

• Beetakaroteeni on yhdistetty pienempi riski sydänsairauksiin

kalkkeutumisen liittyy usein vapaiden radikaalien vaurioita. Beetakaroteeni &'; s hapettumisenestoaine valtuuksien voi auttaa ehkäisemään tätä. Epidemiologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka syövät paljon beetakaroteenia runsaasti elintarvikkeita ja joilla on enemmän beetakaroteeni kiertävän veressä on pienempi sydänsairauksien riskiä ja arterioskleroosi. [5]

• Beetakaroteeni on yhdistetty paremmin keuhkojen terveyttä, erityisesti vanhukset

Eräässä tutkimuksessa, johon osallistui vammaiset iäkkäät naiset, tutkijat huomasivat, että suurempia määriä beetakaroteenia veressä, terveempiä naisten &'; s keuhkot olivat. Mukaan Journal of Nutrition, terveyteen ja ikääntymiseen, on tutkimuksissa iäkkäiden toteutettiin Ranskassa ja Hollannissa, samanlaiset tulokset dokumentoitiin. [6] enemmän tämän aurinkoinen pigmentti veressä, sitä parempi keuhkojen terveyttä.

kuitenkin &'; s merkittävä varoitus beetakaroteenia. . .

• Tutkimukset beetakaroteeni lisäravinteen tupakoitsijoiden ei näytä niin mukavia tuloksia. Toistuvasti, beetakaroteeni lisäravinteen on yhdistetty suurempi riski sairastua keuhkosyöpään tupakoivilla.

• Samoin muutamia tutkimuksia sydänsairaus ovat myös osoittaneet, että beetakaroteenia ravintolisistä ei tehnyt &'; t tehdä paljon eroa.

Onneksi, terveydenhuollon asiantuntijat pystyvät valottaa näistä näennäisesti ristiriitaisia ​​toteamuksia. . .

Kaikki tutkimukset osoittavat ole vaikutusta tai huonoja vaikutuksia beetakaroteenia kaikki mukana ravintolisiä – ei koko elintarvikkeita beetakaroteenia niihin. Eristetty beetakaroteeni ravintolisänä doesn &'; t näytä toimivan. Tutkimuksia, jotka yksinkertaisesti tarkasteltiin, kuinka korkealla beetakaroteenia tasoja Vihannesten kulutus vaikuttaa kehon kaikki myönteisiä tuloksia.

Tämän vuoksi terveysalan asiantuntijat suosittelevat saada beetakaroteenia kehoa koko elintarvikkeiden lähteistä, kuten Super vihreät. Se näyttää toimivan yhteistuumin muiden ravintoaineiden luoda myönteisiä vaikutuksia totesi.

Lisäksi beetakaroteenia, joidenkin super vihreät kuten spirulina ja chlorella, sisältää karotenoideja luteiinia ja alfa-karoteenia. Vuonna 2010 julkaistu tutkimus Archives of Internal Medicine, korkea veren alfa-karoteeni oli – yksinkertaisesti sanottuna - liittyy elävät pidempään. Kerättyjen tietojen perusteella yli 14 vuoden tutkimusjakson aikana, ihmiset enemmän 6-8 mikrogrammaa alfa-karoteenia desilitraa verta oli 34% pienempi riski kuolla kuin ihmiset, jotka olivat lähellä ei alfa-karoteenia veressään.

luteiinia, toinen Super vihreä karotenoideja, on rakas silmälääkärit. 2004 julkaistu tutkimus lehdessä Optometria havaittu, että kun pitoisuus tätä pigmenttiä kasvaa makulan silmän, ihmiset kokevat paremmin näöntarkkuuden.

Hanki klorofylli ja karotenoidit super Vihreät

Vaikka vihreää ja kultaa pigmentit super vihreät voivat elvyttää ja suojella kehoasi, he &'; uudelleen oikeastaan ​​vain jäävuoren huippu. Näiden lisäksi pigmenttejä, nämä Super vihreät on myös muita ainutlaatuisia ravintoaineita, jotka lisäävät heidän supervoimia, kuten Chlorella &'; s Chlorella kasvutekijän (CGF). Näin ollen jokainen niistä voi vaikuttaa oman terveyden eri tavoilla.

Mutta voitit &'; t voi nauttia mitään niiden etuja, jos sinulla ei' t syödä niitä. . . joka tuo meidät yksi parhaista Super vihreä salaisuuksia: He &'; uudelleen kätevä. Yksinkertaisesti ottaa niitä tiivistetyn tabletti, lisää ne smoothie tai ripottele ne munat aamulla. He &'; uudelleen herkullinen ja helppo tapa ottaa ravitsemus toiselle tasolle!

Lähteet:

[1] Cho S et ai. Sisältävää juomaa klorofylli otteita parantaa merkkejä photoaging ja lisää tyypin I prokollageenin ihmisen iholla in vivo. Korean Journal of Investigative Dermatology; 2006; 13 (4) B [2] Selmi C et al. Vaikutukset Spirulina on anemia ja immuuni funktio vanhempi citizens.Cell Mol Immunol. 2011 toukokuuta, 8 (3): 248-54. Epub 2011 Jan 31.
[3] Nakano S et ai. Chlorella pyrenoidosa lisäravinteen vähentää anemia, proteinuria ja turvotus raskaana oleville naisille. Kasvisruokaa Hum Nutr. 2010 Mar, 65 (1): 25-30.
[4] Bailey, G. Klorofyllejä ja syövän ehkäisemisen Syöttäminen ensimmäisen esteen. Linus Pauling Verkkosivujen. Marraskuuta 2002. vertaa 10/14 klo http://lpi.oregonstate.edu/f-w02/chlorophylls.html
[5] D &'; Odorica, et al. Korkea plasman alfa- ja beeta-karoteeni liittyy pienempi riski ateroskleroosin: tulokset Bruneckin tutkimuksessa. Ateroskleroosi. 2000 marraskuu; 153 (1): 231-9.
[6] Semba RD et ai. Seerumin karotenoidit ja keuhkojen toiminnan Vanhemmat yhteisön asuntokunnan Naiset. J Nutr Terveys Ikääntyminen. Huhtikuu 2012; 16 (4): 291 – 296.
.