Costochondritis

Tietzen oireyhtymä on tulehdus nivelissä välillä rustoista kylkiluiden ja on usein syynä rintakipu, (vaikka se voi myös aiheuttaa kipua takana).

Rusto pitää kylkiluut rintalastan (rintaluu) ja rintalastan clavicles (solisluu). Liitokset kylkiluiden ja rustoista kutsutaan costochondral nivelet, ja ne välillä rintalastan ja solisluu ovat costolalvicular nivelet. Tietzen oireyhtymä on tulehdus joko tai molemmat näistä.

Kun hengittää ripojen (on suojella keuhkoihin) laajenee. Rusto mahdollistaa, että liikkeen. Kun tämä rusto on tulehtunut mitään liikettä voi aiheuttaa kipua ja arkuus.

Oireita Tietzen oireyhtymä ovat kipu ja arkuus ympäri kylkiluun alue (huonompi liikkumista ja paine), väsymys, ja ongelmia äänellä.

Tämä ehto yleensä seuraa virus hengitysteiden infektio, yskä, trauma tai leikkaus, mutta voi olla idiopaattinen (mitään syytä).

Lääkärit ja' valtio tämä ehto pitäisi poistaa noin 6 viikkoa, mutta se voi tulla krooninen lähtemistä kärsii ottaa usein leimahduksia vuotta ensimmäisen diagnoosin. Tämä on erittäin yleistä ja toistuisi ihmisten fibromyalgia, niveltulehdus ja muut autoimmuunisairaudet.

ortodoksinen hoito kuuluu tulehduskipulääkkeitä ja kipulääkkeitä. Pitkäaikaisessa tapauksissa kylkiluiden hermo lohko voidaan suositella. Saat kokonaisvaltaisempaa lähestymistapaa kokeile seuraavia, seuranta oireet ja kipu tasoilla.

Diet
tulehdusta ruokavalio suositellaan käsittää terveen ja terveellisiä elintarvikkeita. Lohi, sardiini, silli, anjovis, pellavansiemenet, hampunsiemeniä ja saksanpähkinät ovat hyvä lähde tulehdusta Omega 3s. Lisäksi muut tulehdusta rasvat ovat extra-virgin oliiviöljy, avokado öljy, pellavansiemenöljy, hampunsiemenöljyä ja pähkinä öljy.

Hedelmät ja vihannekset runsaasti antioksidantteja ovat tärkeitä. Sipulit, valkosipuli, paprika ja tumma lehtivihreästä, mustikoita ja mansikoita sisältävät tulehdus-taistelut karotenoideja, K-vitamiinia ja E-vitamiinia

puhdistetut hiilihydraatit ovat tulehdusta. Puhdistettu jauhot, sokeri ja elintarvikkeiden korkea glykeeminen indeksi pahentaa tulehduksellisia. Omega-6-rasvat ovat inflammatorisia, koska ne metaboloituu hormonien kaltaisia ​​yhdisteitä, jotka todella edistää tulehdusta ja niitä löytyy maissi, saflori, auringonkukka, maapähkinä ja soijaöljyt. Pidä elintarvikkeet luonnollisina ja käsittelemätön kuin mahdollista.

Lisää inkivääri, kurkuma, Cayenne pippuri, valkosipulia ja sipulia arkipäivän aterioita taistelemaan tulehdusta. Ananas sisältää bromelain kemikaali kielletään turvotusta. Selleri sisältää yli 25 anti-inflammatorisia yhdisteitä, sekä tarjoaa valtavia määriä kaliumia. Kokeile selleri siemeniä joko raaka tai keitetyt.

Rohdosvalmisteita
kurkuma – Suuri luonnon kipulääkettä samoin kuin on tulehdusta. Kurkuma sisältää Curcumin ja Kurkuminoidien jotka toimivat samalla tavalla kuin määrätty tulehduskipulääkkeiden (steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden). Kurkuma on täydennettävä saada täyden hyödyn, mutta voidaan käyttää myös paikallisesti ja lisätä elintarvikkeeseen.

Nettles – Nettles hämmästyttävän sisältävät booria, magnesiumia, kalsiumia rautaa, fosforia, beeta-karoteenia, vitamiineja A, B, C ja D, proteiinia ja piitä. Luonto todella tiesi, mitä hän teki, kun hän loi tämän nöyrä kasvi.

Omega 3s – Erittäin tärkeää vahvan immuunijärjestelmän ja taistelevat tulehdus. On vegaani vaihtoehtoja (kuten pellava) erityisen tärkeää, jos olet herkkä eläinrasvoja.

takiainen root – Takiainen sisältää tulehdusta rasvaöljyt ja on suuri kuin luonnollinen kipulääkettä.

Aloe Vera – Aloe Vera vahvistaa immuunijärjestelmää ja energian tasoilla, antaa kehon oikeus aineiden palauttaa ja korjata itsensä.

Ohita ruokaintoleransseista
Tietzen oireyhtymä voidaan linkittää Keliakia. Yhdessä gluteenia on olemassa elintarvikkeita, jotka tiedetään laukaisevan tulehdus, kuten eläinrasvoja, meijeri, punaisen lihan, alkoholia ja paistettuja ruokia. Kuitenkin ennen ryhtymistä poistaminen ruokavaliosta, suosittelen ottaa ruoka herkkyys testi, joko pätevän kinesiologist tai sylki testi voidaan suorittaa postitse.

Healing teetä
Monet teetä sisältävät bioflavonoids ja polyfenoleja että vähentää tulehdusta ja rajoittaa vapaiden radikaalien tuotantoa ja ovat luonnollinen kipua lievittää rauhoittava. Kokeile fenkoli, Hop, inkivääri, rosmariini, Alfalfa ja vihreää teetä.

Sleep
Uni on body &'; s luonnollinen parantaja. Se voi olla tuskallista olla litteitä Tietzen oireyhtymä niin kokeilla tyynyt nostaa itsesi tarvittaessa.

Therapies
On tiettyjä osuuksilla, jotka voivat auttaa tässä kunnossa. Katso fysioterapeutti, jolla on kokemusta hoidettaessa sairastuneille.
Relief löytyy kautta osteopatia tai kiropraktiikka tekniikoita.
Sairastuneille on raportoitu positiivisia tuloksia akupunktio ja hieronta.

Lämpötila
Vaikka lämpö voi aiheuttaa tulehduksen , lämpö pakkauksissa voi olla hyvin rauhoittava ja tukea hengitys. Jään pakkauksissa voi vähentää kipua. Kokeile molempia, mikä toimii sinulle.

Kymmenet
kymmeniä konetta voidaan käyttää kivun lievitykseen. Monet sairaalat ja kemistit palkata näiden niin voit kokeilla ennen ostamista.

Vältä stressiä
Hiljainen, rento hengitys voi auttaa helpottaa kipua. Päivittäinen meditaatioharjoitus sopii säännellä hengityksen ja vapauttamalla stressiä kehossa.

Hiljainen aika
Jos se sattuu puhua – Don &'; t. Ihmiset ymmärtävät, jos sinulle sähköpostia, teksti tai kommunikoida muistiinpanoja aikana huono loitsuja tukea elpymistä.

Rest
Jos olet tekemässä mitään ärsyttää kylkiluiden, lopeta. Monet muodot liikunta voivat pahentaa sitä hidastaa hyödyntämisaste. Se voi tuntua turhauttavan kauan kunnes saat takaisin arkeen, mutta huolehtimalla kylkiluiden nyt tarkoittaa nopeampaa paranemista.

Pysy lämpimänä
kylmä ja kostea voi ärsyttää keuhkoja, lisäämällä hengitys ja luoda enemmän liikettä kylkiluiden. Pukeutua lämpimästi kerroksittain.

MINKÄÄNLAISEEN rintakipua on tutkittava lääkärisi
.