Tappaa pelot Lyhyt Ikuisesti ja oppia lisätä Korkeus nyt!

syy monet ihmiset eivät lisätä niiden korkeus on koska he kuuntelevat vääriä ihmisiä ja saada väärää tietoa. On totta, että se on mahdollista kaikille lisätä korkeutta ei väliä kuinka vanhoja ne ovat, jos he käyttävät oikeita menetelmiä. Soveltamalla oikeaa tietoa ja ottaa päättäväisesti nähdä tuloksia mitä tahansa, joku voisi kasvaa muutaman tuumaa pitempi!

On olemassa kolme keskeistä seikkaa, että sinun täytyy keskittyä on parhaat mahdollisuudet lisätä pituutesi. Tässä he ovat:

Syö oikea elintarvikkeita, jotka edistävät kasvua

Hanki kunnon lepoa

Onko oikea venyy ja harjoituksia

Yksi tärkeimmistä asioista aloittaa pois syö oikea elintarvikkeita, jotka edistävät kasvua. Voit kysyä itseltäsi “ ovat siellä todella elintarvikkeita, jotka edistävät kasvua? &Rdquo; Kyllä on olemassa elintarvikkeita, jotka voivat auttaa sinua kasvaa pitempi. Elintarvikkeita, jotka edistävät kasvua ovat täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, koska kasvaakseen sinulla on paljon kalsiumia ja proteiinia ruokavalioosi. Kalsium vahvistaa luustoa ja auttaa heitä kasvamaan. Proteiini on erittäin tärkeä, koska se rakentaa ja korjaa lihaksia.

Getting oikea määrä proteiinia ja kalsiumia teidän ruokavalio on erittäin tärkeää, ja jos ei menetellä tämän sinun epäonnistuu yrittää kasvaa pitempi. Se on helppo lisätä näiden ravintoaineiden päivittäistä ruokavaliota, koska ne löytyvät elintarvikkeet, kuten maito, jogurtti, kana, juusto, pähkinät, ruskea riisi, ja tumman lehtivihannekset vihreät vihannekset.

Ruokavalio on erittäin tärkeä osa, kun se tulee lisäämään teidän heigh, vaan saada kunnon lepoa on hyvin ratkaiseva saada korkeutta. On suuri ero lepo ja kunnon lepoa. Me kaikki tiedämme, meidän täytyy saada vähintään kahdeksan tuntia unta joka yö, mutta jos menet nukkumaan 1am ja nousta klo 9, joka ei ole riittävä lepo ja se ei hyödytä sinua kannalta kasvaa pitempi. Kunnon lepoa, joka hyödyttää sinua on menossa nukkumaan noin kaksikymmentäkaksi ja viimeistään 23:30.

Tutkimukset osoittavat, että aivolisäkkeen vapauttaa suuria määriä ihmisen kasvuhormoni kun olet paras levätä, ja paras loput on periaatteessa milloin tahansa ennen keskiyö. Sinulla on parhaat mahdollisuudet kasvaa muutaman tuumaa, kun olet nukkumaan aikaisin. Muista sanonta “ aikaisin nukkumaan aikaisin nousta, tekee yksi terve, varakas, ja viisas. &Rdquo;

Nyt viimeinen asia, sinun täytyy tehdä, on saada hyvä kunto-ohjelman, joka auttaa kehon kasvaa. On Verity harjoituksia, jotka on suunniteltu auttamaan kehon kasvaa. Jotkut parhaista harjoituksia venyttely, jooga, vastus hyppääminen, roikkuu baari, ja pelaa koripalloa. Tiesitkö, että syöttäjä heittää varsi on hieman pidempi kuin hänen toiseen käsivarteen? Tämä johtuu siitä, että hän venyttää hänen heitto käsivarsi enemmän kuin hänen toiseen käsivarteen. Tämä on hämmästyttävä todiste siitä, että sinulla voisi kasvaa pitempi oikealla harjoituksia.

Muista aina tehdä kaikki kolme asiaa yhdessä. Syömällä oikein, nukkuminen, ja käyttäessään on yhdistettävä näe mitään tuloksia. Älä anna kenenkään kertoa teille, että se on mahdotonta kasvaa mitään pitempi, koska joku voisi lisätä korkeutta ei väliä kuinka vanhoja ne ovat!
.