Tutustu Tehokas Ja Elementary Vinkkejä lisätä Height

Onko sinulla vilpitön halu löytää tapoja lisätä korkeus? Seuraava kysymys on onko sinulla lapsia, jotka haluat kasvaa suurempi? Jos vastasit kyllä ​​kenellekään näistä kysymyksistä, sinun on jatkettava lukenut tämän artikkelin.

Tiedätkö sen kenelle tahansa mahdollisuuden saada 2-4 tuumaa luonnon korkeus? Jotta voit saada korkeus sinun täytyy keskittyä teidän luut, pääasiassa selkärangan ja jalat. Syystä haluat keskittyä selkärangan ja jalat on, koska nämä kaksi on valta lisätä korkeutta.

jalat ja selkäranka on ominaisuuksia, jotka voidaan helposti venyttää hyvä ryhti ja asianmukaisen hoitamisen. On monia ihmisiä, jotka ovat huono ryhti ja ihmetellä, miksi ne ovat lyhyitä, tai miksi he eivät näe mitään tuloksia venyttämällä he tekevät. Tavoitteesi aina olisi saada hyvä ryhti koko päivän.

Jos haluat kasvaa suurempi, ensimmäinen asia, sinun täytyy keskittyä on selkärangan. On rustoista välillä selkärangan nikamien n, jolla on valta auttaa kasvamaan muutaman tuumaa, ei väliä kuinka vanha olet. Voisit olla teidän kaksikymppisenä, kolmekymppinen, nelikymppisiä tai jopa viidenkymmenen, jos vain seurata näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä voit saada ylimääräistä tuumaa teidän painoarvoa.

Tämän saavuttamiseksi lisäksi lomake tekemässä venyy ja harjoituksia, sinun täytyy pitää hyvää ryhtiä kuin nouset ylös ja kun istut alas. Myös nukut sinun täytyy suoristaa takaisin, koska tämä mahdollistaa decompressions tapahtuvan selkärangan, jolloin selkäranka pidempään ja vahvempi.

jalat on myös kyky ojentaa ja pitenevät. Luut ihmiskehossa on puutteita, ja toistuvasti tekemällä oikea harjoituksia noin ja tunti päivässä, voit pidentää luut tehokkaasti vain lyhyen aikaa! On olemassa monia erilaisia ​​harjoituksia, jotka ovat osoittautuneet ja erittäin tehokas kasvaa pitempi. Tässä on pari:

Fitnessmat – Harjoituksia, kuten uinti, pelaa koripalloa, ja ratsastus polkupyörää, on joitakin parhaista luonnollisia asioita voit tehdä edistää hormonin tuotantoa. Laitoksen on tuottaa ihmisen kasvuhormonia (HGH) lisätä sitä nykyistä korkeutta, ja sydän harjoituksia on yksi parhaista tavoista tehdä tämä. Tämä on yksi syy monien koripalloilijat ovat korkeita.

Stretching- Kuten tiedätte venyttele on ehdottoman välttämätöntä nostamalla korkeutta. Roikkuu keskeytetty baari on yksi parhaista tavoista auttaa sinua kehon taistelemaan luonnollista painovoiman vaikutus. By roikkuu baari tämä vetää selkärangan niin suoraan kuin se voisi mennä näin pidentäen selkärangan, joka johtaa lisääntynyt korkeus. Tee tämä pari minuuttia päivässä.

Tietäen näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä on erittäin hyvä alku kaikille, jotka haluaa lisätä niiden korkeus luonnollisella tavalla. Pysymällä omistettu ja keskittyi on mahdollista kenelle tahansa saada haluttuun korkeuteen lyhyessä ajassa.
.