Kotiin korjaustoimenpiteitä varten kuukautiskipuja, yksinkertaista ja helppoa Natural Cure

kivut esiintyvät lantion ja vatsan alueilla seurauksena naisen kuukautiset tunnetaan kuukautiskipuja. Kuukautiskipuja kutsutaan myös dysmenorrhea. Kipu voi vaihdella lievästä vaikeaan. On periaatteessa kahdenlaisia ​​kuukautiskipuja; Ensisijainen dysmenorrhea ja toissijainen dysmenorrhea. Osa syistä kuukautiskipuja ovat; päästä murrosikä varhaisessa iässä, geneettiset tekijät, runsaat kuukautiset, metrorragia, ja tupakointi, alkoholin ja laittomien huumeiden. On olemassa useita tehokkaita kotiin korjaustoimenpiteitä varten kramppeja joka voi kokeilla kotona.

Yksi helpoimmista kotiin korjaustoimenpiteitä varten kuukautiskipuja on sijoittaa kuumavesipullo vatsaan. Tämä antaa helpotusta kipua. Tee se rutiini käyttää päivittäin. Liikunta auttaa vapauttaa endorfiineja, joka auttaa tappaa kipua.

Cinnamon tiedetään olevan kouristuksia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Voit lisätä kanelia teetä tai syödä aamiaista sirotellaan kanelia. Basil on myös yksi luonnon kotiin korjaustoimenpiteitä varten kuukautiskipuja. Basil on kipu tappaminen aineen nimeltä kofeiinihappoa. Vain keitetään yksi pint vettä ja lisätä kaksi ruokalusikallista basilikaa siinä. Kattavat nyt tiukasti ja anna sen jäähtyä. Juominen puoli kupillista tämän ratkaisun jälkeen tunnin välein antaa helpotusta kramppeja.

Älä juo kofeiinia rikas juomia, kuten teetä, kahvia, suklaata ja kolajuomien. Kofeiini lisää hermostunut energiaa, joka voi lisätä kuukautiskipuja. Yritä ottaa magnesium täydentää ennen ja ajanjaksoina. Tämä auttaa laitoksen absorboida enemmän kalsiumia ja kalsium on tärkeä osa vähentämään kuukautiskipuja.

Kamomilla on yksi tehokas kotiin korjaustoimenpiteitä varten kuukautiskipuja. Lisää kuivatut kamomilla kukkia (kaksi teelusikallista) ja kupillinen kiehuvaa vettä. Juo tämä tee kaksi päivää ennen odotettavissa olevaa ajanjaksoa. Kuluttaminen kaksi kupillista tämä tee arjen aikoina on hyödyllistä.

Yritä sisällyttää elintarvikkeiden runsaasti kalsiumia, sinkkiä, magnesiumia ja B-vitamiinia Tämä vähentää kipua ja turvotusta. Inkivääriä on hyödyllistä antaa helpotusta aiheuttama kipu kuukautisten kramppi. Kaikki sinun tarvitsee vain keitetään vettä ja lisää paloja inkivääriä siinä. Kuluttaminen tämä tee varmasti auttaa hoidettaessa kuukautiskipuja.

Blend sokerijuurikkaan, kurkku, persilja (75 millilitraa) ja porkkana. Juominen tämä mehu kohtelee kuukautiskierron kramppeja ja auttaa säätelemään kuukausittain ajan. Lisää kupillinen ruokasoodaa ja kupillinen merisuolaa lämpimään veteen ja liota itseäsi sitä vähintään kaksikymmentä minuuttia. Tämä tehokas kotiin korjata vapauttaa sinut kramppi.

Juominen kuumia nesteitä kuten lämmin limonadia tai yrttiteet rentouttaa lihaksia ja lisätä veren virtausta. Lisää joitakin piparminttu teidän teetä ja juoda yksi tai kaksi kupillista päivittäin. Tämä keventää kramppi. Vältä kuivuminen ja juoda tarpeeksi vettä. Aspiriinia auttaa tarjota helpotusta kramppeja. Aikana kuukautiskierron yrittää jooga venyttely. Nämä kotiin korjaustoimenpiteitä kuukautiskipuja kuten edellä on helppo kokeilla ja voidaan toteuttaa helposti.
.