Miten Kohtele ilmavaivat, ilmavaivat muodostuminen Stomach

ilmavaivat tai kaasua, joka tunnetaan paremmin nimellä farts on kaikkein kiusallista kunnossa, kun yksi kulkee ulos kaasua peräsuolen ja kautta suljetun pakarat. Nämä kaasut ovat seurausta imeytymättömän elintarvikkeiden kehossa, ja usein on paha haju. Nämä kaasut voivat johtua elintarvikkeita, kuten cashew, kaali, linssit, pavut, parsakaali, omenat, perunat, maito ja muut maitotuotteet. Elintarvikkeet, jotka sisältävät tärkkelystä, hiilihydraatteja ja sokerit ovat todennäköisemmin aiheuttaa kaasua. Hiilihappoa juomia liian aiheuttaa epämukavuutta ruoansulatusta, koska ne sisältävät monia kaasuja ja aiheuttaa ilmavaivoja.

Raskaana olevat naiset käyvät läpi monia hormonaalisia muutoksia kehonsa ja siksi pieru. Syöminen tai juominen liian nopeasti avulla ilma pääsee kehomme, mikä aiheuttaa levottomuutta suolistossa, ja tämäkin johtaa Farting. Purukumit ja tupakointi liian aiheuttaa ilma pääsee vatsaan. Pikkulapset liian usein nielemään ilmaa ja imetyksen, joka aiheuttaa epämukavuutta mahassa. Korjaamiseksi kaikissa näissä tapauksissa on röyhtäyttää, joka vapauttaa ylimääräinen ilma ja kaasujen vatsassa, antaa hieman helpotusta.

Kaasu sammui on yleensä sekoitus hiilidioksidia, vetyä ja metaania. Vaikka ilmavaivat on suuri hämmennystä ja epämukavuutta, se voidaan käsitellä vähentää levottomuutta ja sosiaalista awkwardness.

Ensimmäinen helpoin ja tärkein asia tehdä olisi syödä helposti sulavia elintarvikkeita, kuten banaaneja, riisiä, mehut jne. Foods kuten pizzaa ja leivät tulisi ehdottomasti välttää tai nautitaan vähäisiä määriä, koska nämä tuottavat kaasua. Lähes kaikki pakattuja elintarvikkeita ja jalostettuja elintarvikkeita, aiheuttaa ruoansulatushäiriöt ja johtaa ilmavaivat. Niin elintarvikkeet, jotka ovat hyväksymätön yhden ruumis olisi tunnistettava ja lopetettava välittömästi.

On tärkeää syödä pieniä aterioita säännöllisin väliajoin päivän aikana, ja pureskella niitä hyvin, sen sijaan muutaman ison aterian syönyt hätäisesti. Esimerkiksi kuusi pieniä osia voi syödä pienissä väliajoin päivän aikana, kun vastaan ​​kolme suurta ateriaa. Tämä asettaa vähemmän paineita suolet sulattaa ruokaa, kun kuormitus on alhaisempi.

Nopea reipasta kävelyä menee pitkälle auttaa vatsaan sulatella ruokaa ja pitää kehon terve ja vapaa monista vaivoista.

Yleinen virhe, että useimmat ihmiset tekevät syö raskaita aterioita ja nukkumaanmenoa. Tämä vaikeuttaa vatsa sulattaa ruokaa ilman mitään liikuntaa. Kaasu tällaisissa tapauksissa kulkee mahasta suolistoon paljon helpommin.

Tietyissä tapauksissa, kun hiilihydraatit eivät imeydy kunnolla, se voisi johtaa entistä vakava ongelma ripulin. Siksi lääkäri olisi kuultava välittömästi, ja vaaditut lääke tulee ottaa.

Foods kuten kaali ja perunat, jotka tuottavat kaasua tulisi ehdottomasti välttää, jos ne aiheuttavat jatkuvaa ongelmaa. Kuitenkin kuumavesipullo voidaan sijoittaa vatsaan lievittää sille kaikista kipua, joka johtuu kaasun muodostumista.

Lisäksi sitruuna on ihme lääke. Siemaillen hieman sitruunamehua jokaisen aterian auttaa nopeaa ja helppoa ruuansulatuksen elintarvikkeiden, jättäen vähän tilaa kaasun muodostumista ja tuuli kulkee.
.