Miten tyypin 2 diabeteksen hoitoon kolmessa Steps

Mainstream lääketieteen vielä väittää, että ei ole olemassa parannuskeinoa diabetes. Kuitenkin monet ihmiset ovat kuivatuksen tämä heikentävä ehto päivittäin. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten se on mahdollista ja hahmotellaan kolme toiminnan vaiheet, joita voit tehdä estääkseen tai jopa kääntää tyypin 2 diabeteksen luonnollisesti.

diabetes, glukoosi kerääntyy verenkiertoon, koska se on vaikeuksia saada soluihin, joissa se kuuluu. Tämän tuloksena, se voi vaurioittaa verisuonia oman elinten, kuten munuaisten ja sydämen. Mutta miksi? Glukoosi käyttää insuliinia avaamaan kanavia solun ulomman kalvon jotta se voi kulkea. Ongelmana on, että aikana, diabetes insuliini ei enää pysty avaamaan soluun. Yhtäkkiä, voit aloittaa kokee epätavallinen jano, äärimmäisessä nälässä, väsymys, näön hämärtyminen ja muita oireita tyypin 2 diabetes. Seuraavat kolme vaihetta avulla voit hallita diabetesta paremmin:

Paranna ruokavalio
. Lopettaa syömisen kaikki puhdistetut sokerit, jalostettuja elintarvikkeita ja maitotuotteet. Aloita vievää tuore Whole Foods runsaasti kuitua. Nämä ruokavalion muutokset auttavat sinua tasapainottaa verensokeria, vähentää tulehdusta ja käynnistä kaikki oikeat geeni viestit ovat tarpeen valvoa diabetes.

Pidä pois ylipaino
. Useimmat ihmiset, joilla on diabetes ovat ylipainoisia tai lihavia. Liikunta voi auttaa laihtuminen ja parantaa insuliiniherkkyyttä. Se on yksinkertainen - säännöllistä liikuntaa on tehokas tapa vähentää verensokeria ja vähentää riskiä komplikaatioita. Keskustele terveydenhuollon tarjoaja millainen liikunta sopii sinulle. Jopa 30 minuutin kävelymatkan päivässä voi olla valtava vaikutus hallintaan tyypin 2 diabetekseen.

Embrace voima yrttejä
. Diabeteksen oireet voidaan ohjata monia rohdosvalmisteita. Tarkemmin, tieteellinen tutkimus on nyt valottaa parantavan ominaisuuksia eri kasveja, jotka joko valvonta verensokeri (mustikka, suola Bush) tai hoitaa sivuvaikutuksia diabeteksen (ginkgo biloba).

On tärkeää ymmärtää, että korkea verensokeri on vain oire - ei syy diabeteksen. Todellinen ongelma on ruokavalio runsaasti hiilihydraatteja ja jalostettuja elintarvikkeita sekä epäterveellisten elämäntapojen. Siksi et löydä vastausta kunnossa pilleri pullo.

Yli 20 miljoonaa amerikkalaista on diabetes ja kuusi miljoonaa heistä eivät edes tiedä sitä. Viimeaikaiset arvioiden mukaan vuoteen 2050 mennessä lähes kolmannes amerikkalaisista aikuisista on diabeetikko. Älä uskovat tämän edellytyksen ja huolehtia oman hyvinvoinnin muuttamalla mitä syöt ja lisätä harjoituksen.
.