Ihmiset ovat Kahdesti Vähemmän Body happea kuin sata vuotta sitten: Medical Research

Alhainen kehon hapetus on yhteinen piirre kaikille kroonisten sairauksien. Lukuisat lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että kudoshypoksia on normi syöpäpotilaille, sydänsairauksien, diabeteksen, ja monet muut ehdot. "Kaikki krooninen kipu, tuska ja sairaudet johtuvat siitä hapen puutteesta solutasolla." Professori Arthur C Guyton, MD, Textbook of Medical Physiology, viides painos.

Tri Guyton oli emeritusprofessori, johtaja Fysiologian laitos ja biofysiikka (yliopisto Mississippi), kun taas hänen Textbook of Medical Physiology on yleisimmin käytetty lääketieteen oppikirja kaikenlaista ja maailman myydyin fysiologia kirja.

Onko yksinkertaisia ​​menetelmiä, joilla mitataan kehon happipitoisuutta? "Happipitoisuus organismi löytyy käyttämällä yksinkertaista menetelmää: jälkeen uloshengityksen, tarkkailla, kuinka kauan henkilö voi keskeyttää hengitystään ilman stressiä", kuten ehdotettiin vuonna 1960 tohtori KP Buteyko, LKT, johtava Neuvostoliiton fysiologi .

Se ei ole helppoa olla hyvä numeroiden tämä yksinkertainen hengityksen pitoaika testi. Miksi? Ensinnäkin, sinun pitäisi olla tavanomainen uloshengityksen juuri ennen venytetään nenän ja, toiseksi, testi tehdään vain kunnes ensimmäinen epämukavuutta. Kun sinusta tuntuu, että stressi alkaa kasvaa jokaisen edelleen toisen hengenvetoon tilan, sinun pitäisi lopettaa sen ja jatkaa tavanomaista hengitys (ei huohottaen testin jälkeen ja ei syvä inhalaatiota).

Noin sata vuotta sitten tavalliset ihmiset (tai "normaali aiheita", kuten niitä kutsutaan lääketieteellisissä tutkimuksissa) oli noin 40-50 s hapen kehoaan (Flack M, Joitakin yksinkertaisia ​​testejä fyysisen tehokkuuden, Lancet 1920; 196: s. 210-212; ja schneider EY, Havainnointi tilalla hengenvetoon, American Journal of Physiology, 1930, 94, s. 464-470). Tämä tulos (40-50 t) vastaa normaalin hengityksen parametrien levossa (10-12 hengittää minuutissa, 6 litraa ilmaa yhden minuutin, vain 500-600 ml yhden hengitysteitse) koska lääketieteelliset normit hengittää perustettiin noin luvulta sitten.

Nykyaikaiset ihmiset yleensä noin 20-25 s tämän elimen happea testin tai kaksi kertaa vähemmän kuin meidän viime edeltäjänsä. Potilailla, joilla on astma, sydänsairaus, syöpä, diabetes ja monet muut krooniset sairaudet hengityksen pitoaika on vieläkin lyhyempi. Mitkä ovat syyt alentunut ruumiin hapetus nykyajan ihmisiä? Tärkein parametri, joka määrittää kehon happea myymälöissä on tapamme hengittää tai meidän tajuton hengitystavasta. Moderni ihmiset hengittää nopeammin ja syvemmälle kuin lääketieteen normeja. Saatat helposti huomata, että hengitys on vieläkin suurempi (nopeammin ja syvemmälle) on sairas. Tämä on erikoinen helppo havaita, kun sairas yrittää käyttää. Se aiheuttaa panting ja haukkomaan ilmaa.

Miksi overbreathing (tai hyperventilaatio) alentaa solujen happipitoisuus? Normaalissa hengitys meidän valtimoverenpaineen on noin 98% kyllästetty happea. Näin ollen overbreathing voi lisätä veren hapettumista.

Kuitenkin, raskas hengitys vähentää CO2 veren ja muiden solujen ja kudosten. Koska CO2 on tehokkain tunnettu verisuonia laajentava, vähentää CO2-taso aiheuttaa verisuonten supistumista (tai supistamaan verisuonia). Tämä johtaa vähemmän verta ja hapen kaikille elintärkeitä elimiä. Voit jopa tarkistaa tätä, jos sinulla on kohtuullinen terveys. Aloita raskas (syvä ja nopea) hengitys ja tehdä sen 2 minuuttia. Miten? Useimmat ihmiset, jos he yrittävät hengittää erittäin raskas levossa (voimakas hyperventilaatio), voi pyörtyä 2-3 minuutissa vähenemisen ansiosta hapen saatavuuden aivosoluja. Hermosolut ovat kaikkein alttiimpia hapen puutetta.

Koska happi on niin keskeinen elintärkeitä terveys, alentunut ruumiin happipitoisuus aiheuttaa lukuisia oireita ja poikkeavuuksia riippuen genetiikan ja ympäristöön liittyvät tekijät. Useimmat ihmiset kehittää krooninen väsymys, halu istua enemmän, huono keskittymiskyky, epänormaali excitability hermosolujen, riippuvuudet, ja erilaisia ​​oireita, jotka liittyvät kroonisten sairauksien.

Lisäksi yli 20 lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että nykyajan ihmiset hengittää noin 12 I /min levossa, kun normi on vain 6 l /min. Elämme maailmassa raskaiden breathers! (Kotisivuilta sivustoni nähdä historiallinen pylväskaaviona kaikki lääketieteellisiä viitteitä ja luvuista.) Sairaat hengittää vielä enemmän (noin 15 l /min) ja joka tekee niistä entistä hypoksista (puute O2 kudoksissa).

Onko lääkärit, jotka välittävät alhainen solujen hapen ja raskas hengitys nykyajan ihmisiä? On yksi lääketieteellinen hoito, joka on tavoite palauttaa normaalin hengityksen parametrejä niin, että henkilö on yli 60 s happea kehossa 24/7. Tämä hoito on nimeltään "buteyko hengitys menetelmä". Menetelmä on kehitetty Venäjällä, hyväksymä terveysministeriö Neuvostoliiton astman hoitoon ja sydänsairaus, ja sitä on käytetty noin 200 MD vuosikymmeniä.

Mitkä ovat syyt overbreathing ja huono hapetus nykyajan ihmisiä? Buteyko MD uskovat, että liikunnan puute on tärkein tekijä. (Huomaa, että liikunta on turvallista ja hyödyllistä jos me hengittää vain nenän kautta, sisään ja ulos, harjoituksen aikana.) Muiden poikkeava elämäntapa tekijöitä ovat: hengitys suun kautta (etenkin unen aikana), huono ryhti, ravitsemukselliset puutteet, ylensyönti, saastuminen , ylikuumenemista, stressi, ja monet muut.
.