Adrenaliini Väsymys: Palauta ja Iloitkaa!

Laihdutusleikkaus - Lap Band sitten RNY mahalaukun ohitusleikkaus
Blogi
Blogi

lauantai 12 syyskuu 2009
lisämunuaisten uupumus: Palauta ja Iloitse!
Christian, maailman kiva kissanpentu, auttaa hänen Mama
tulla takaisin elämään vain olemalla hänen suloinen itse!
Christian (alias Baron Deepus von Deepy Deepy
tai Deepers)
kellot Family Guy!

Hän on minun Lil 'Deepers.

Se on ollut lähes 4 kuukautta vuodesta huomasin minulla oli kohtalainen tai vaikea lisämunuaisten uupumus.
Vaikka odotan sen kestää vuoden toipua täysin, olen alkanut tulla takaisin elämään jälkeen vain 4 kuukautta!
No, se on kolmasosa vuoden ... niin ... joo.
Järkevää.

Mitä minä teen toipua?
näen suuri ravitsemusterapeutin /kouluttaja (klikkaa tästä), joka sai minut tekemään seuraavat:

Sleep
Nukun enemmän.
I torkut unapologetically.
pääsen nukkumaan ennen puoltayötä.
Jos minun täytyy herätä kello 5 niin olen sängyssä kaksikymmentäkaksi.
Vaikka en ole väsynyt, laitan itseni nukkumaan.
Jos en voi nukahtaa tehdä syvä hengitys ja visualisointi kunnes minä simahtaa.

Ruoka
syön ruohoa syötetty liha, raakamaito ja raaka voita, orgaanisia vihanneksia ja hyvin harvat jyvät. Minä vain syödä jyvät ehkä kerran tai kahdesti viikossa, toppeja.
Syön pieni mini-aterioita 4-6 kertaa päivässä proteiini on tärkein osa jokaisen aterian.
Olen poistanut keinotekoisia makeutusaineita, Light-juomien , kofeiini, leipä, pasta riisi, jauhot, sokeri ja soija (Kyllä, soija on huono. Klikkaa tästä selville miksi!)
80% ruokani on peräisin paikallisen, luomutila.

Lisäravinteet
Otan probiootteja, mineraalit, korkea vitamiini kalanmaksaöljy, virgin kookosöljy, lisämunuaiset (klikkaa tästä), ja se otetaan bio-identtinen hormoni vaihdot heti kun testit osoittavat mitkä tarvitsen.

syvä hengitys
10 kertaa päivässä tai enemmän minä tauko syvään henkeä.
I will hengityksen syvään nenän kautta tankkaamalla minun keuhkot koko matkan, sitten hengenvetoon MORE siten laajentaa minun keuhkot .
Jos olen todella tarkoituksellista minä kuvitella ruumiini tankkaamalla valoa kuin minä hengittää ja karkottaa toksiinien kun hengittää.

Movement
Opettelen työskentelemisestä (klikkaa tästä enemmän työskentelemisestä-sisään sankari paranemista, Paul Chek) B ja ajoittain tekee ravitseva "liikkuu" täydentää ruumiini ja henki kertaa olen herätä aika osuin tyyny.

itse puhua
Asunnon sairauteni oli vain tehdä minut masentuneeksi. Minä huomaan sanoen negatiivisia asioita itselleni ja tietoisesti korvata mitään negatiivisuutta positiivista kehuja, kannustusta, ja positiivinen visualisointeja tulevaisuutta kuten olen kasvaa terveyttä ja menestystä.

Blogging
Joka päivä. Pidän itseni vastuussa. Tiedän En valehtele minun lukijoille siitä, miten teen. En salaa ulos. Puhun talteenotto rehellisesti ja päivittäin. Myönnän, että olen parantaminen. Yhdyn mikä toimii minulle ja mikä ei minun lukijat.

Olen ollut sopusoinnussa näissä pyrkimyksissä.
En olisi yllättynyt, kun nämä myönteiset muutokset maksaa pois!
Silti olen m aina yllättynyt, kun hyviä asioita tapahtuu minulle.
Se ajattelutapa olen työskennellyt muuttumassa.

Odotan hyvää
ja saada hyviä asioita!

Se mitä minä kerron itselleni.
.