*** Tiesitkö veren pH-arvoa voitaisiin pitää sinut Pain?

Muista koetinkivi lukiosta kemian lab? Voit juuttunut pieni kaistale lakmuspaperin liuokseen, ja jos se muuttui punaiseksi, se tarkoitti ratkaisu oli hapan. Jos se kääntyi sininen, ratkaisu oli perus (emäksinen).

No, keho on oma eräänlainen koetinkivi: Se &'; nimi on oman pH-taso. Ja monet terveydenhuollon ammattilaiset pitävät tasapainoisen pH-taso on avain hyvään terveyteen.

Termi pH tarkoittaa Mahdolliset Vety, joka on pitoisuus vetyionien aine tai ratkaisu. PH-alue on 0 14. Ihmisen veren pH on ihanteellisesti 7,35. Mitä korkeampi luku, emäksisyys; pienemmät numerot osoittavat happamuutta.

Ahdas lihaksia

keho yksinkertaisesti voi sietää pidentää hapon epätasapainoa. Vuonna alkuvaiheessa epätasapaino, oireita voivat olla sellaisia ​​asioita kuten ihottumaa, päänsärkyä, allergiat, vilustuminen ja flunssa, ja sinus ongelmia. Koska asiat kauemmas kilter, heikentynyt järjestelmät alkavat väistyä. Jos kudosta pH ajautuu liian kauas happo puolelle, happipitoisuus pienenee ja solut kuolevat.

Toisaalta kolikon, se on lähes mahdotonta terveydelle häiriö tai sairaus ylläpitää itseään, kun pH on neutraali alue (7,0-7,4). Tällä tasolla, keho on vahva immuniteetin sairauksiin. Useimmat amerikkalaiset ovat kuitenkin pH-taso 6,2-6,4.

Kun pH on pois normaalitasolle, kaikenlaisia ​​pahoja asioita tapahtuu. Ensinnäkin tauti tuottavat organismit viihtyvät. Tämä selittää, miksi jotkut ihmiset altistuvat tiettyjä bakteereita tai viruksia sairastuvat ja toiset eivät.

Happamat olosuhteet voivat aiheuttaa lihasten kuristaa ja estää vaihto ravinteiden ja jätteiden lihassoluissa, aiheuttaa väsymystä, arkuus, ja kipu. Itse asiassa, pH epätasapaino vaikuttaa kaikkiin solujen toimintaa elimistössä ja voi johtaa monenlaisia ​​rappeuttavia sairauksia ja oireita.

Muun muassa hapan veri lohkot vitamiinin imeytymisen, luo myrkyllisiä buildup tukossa soluissa, hidastaa elintoiminnot, estää asianmukaista ruoansulatusta, luo ylimääräinen kaasu ja turvotus, aiheuttaa epäterveellistä painonnousua, ja nopeuttaa ikääntymisen prosessia.

Kun pH on pienempi kuin 7,0, ikääntyminen on nopeutettu, koska luonnollinen happamat suolat kerääntyä seinät soluja, jolloin ne jäykistää ja kuivua. Samoin, ikääntyminen on hidastunut, kun happo jäte poistuu elimistöstä.

Miten se tapahtuu

Ruokavalio ja stressaava elämäntyyli voi suoraan vaikuttaa pH-tasot kaikki kehon nesteiden, joka määrittää, kuinka hyvin immuunijärjestelmää toimintoja. Heikentynyt immuunijärjestelmä, tarkoittaa tietenkin alhainen vastustuskyky infektioita. Korkea happo mahdollistaa myös LDL-kolesteroli (paha kolesteroli) rakentaa nopeammin teidän valtimoissa, vahingoittaa valtimoiden seinämiin ja luoda plakin kertyminen.

Korkea happamuus tulee kehosi kun syöt jalostettuja elintarvikkeita, valmiiksi pakattuja elintarvikkeita, sokeripitoiset ruoat, pastat, maitotuotteet (maito, juusto, jäätelö, jne.), alkoholijuomat, huumeet, ruokasuolaa. Lihat myös edistää happamuutta.

Stressi on merkittävä rooli luotaessa liikaa happoa. Siksi Tyyppi persoonallisuuksia – jotka yleensä elää ikuinen tilassa jännitteitä ja jäykkyys – ovat alttiita kehittää happamissa olosuhteissa. Jos et &'; t saa tarpeeksi unta tai liikuntaa tai kasvojen mullistavista tapahtumista – työpaikan menettäminen, avioero, muutto uuteen kaupunkiin, jne. &Ndash; kehosi luultavasti on enemmän happoa kuin se voi käsitellä.

tasapainottaminen

Kova muutoksia omaan ruokavalioon voi auttaa palauttamaan pH-tasapainon. Ensinnäkin, yritä syödä enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, manteleita, ja jogurtti. Ja mennä kevyempi juustoja, virvoitusjuomia, alkoholia, jalostettuja elintarvikkeita, ja makeutusaineet (käytä raaka hunaja sen sijaan). Noin 75 prosenttia oman ruokavalion pitäisi koostua emäksinen tuottavien elintarvikkeita.

Jos nämä ruokavalion muutokset tuntuvat liian ahdistava, saatat harkita emäksistä täydentää. Yksi viime tutkimuksessa tarkasteltiin, onko lisäravinteen emäksisten mineraalien vaikuttaisi oireita potilailla, joilla on krooninen alaselän kipu. Tutkijat antoivat 82 näille potilaille 30 grammaa laktoosia perustuvan emäksinen mineraali täydentää (Basica) päivittäin yli neljän viikon lisäksi niiden lääkitys.

Pain oireet mitattiin Arbus alaselän kipu Rating Scale. Keskimääräinen kipulukemat merkittävästi laski 49 prosenttia, yhteensä veri puskurointikapasiteetti parani merkittävästi, ja veren pH lisääntynyt. Johtopäätös: epätasapainoinen pH-taso voi osallistua oireita alaselän kipu.

alentaa stressiä tasolla, joka auttaa laittamaan pH-lukema normaalitasolle, voit kokeilla syvä hengitys harjoituksia ja syöminen emäksinen elintarvikkeita tai mitä ikinä tyyppi rentoutumisen tekniikka toimii sinulle. Kohtuullinen liikunta – jopa kävely 10 minuuttia päivässä – voi myös mennä pitkä matka kohti vähentää stressiä ja palauttaa tasapaino, avain hyvään terveyteen.
.