Se on koskaan liian myöhäistä kääntää merkkejä Aging

Olet koskaan liian vanha olla nuoria. Tällaiset sanat koskaan soi niin totta kuin he tekevät tänään. Nykyaikaisen teknologian käytettävissämme, ja uusi tietoisuus kehon ja sen virtauksen energian löysi kautta maailman tieteen ja kokonaisvaltaista käytäntöjä, meidän on helposti meille monta tapaa ylläpitämiseksi itsellemme. Sydänsairaus, niveltulehdukset oireet ja notko ja surkastuneet lihakset ja pitäisi olla menneisyyttä.
Yhä uudelleen olen nähnyt ihmisiä ottamaan vastaan ​​heidän elämäänsä ja heidän ruumiinsa ja vaatimalla on paras he voivat olla. Ja paras osa on .... se &todellisten tuloste; s koskaan liian myöhäistä!
Se &'; s oikeassa. Runko on hieno asia. Se voidaan muotoilla ja uudelleenkouluttaa läpi ajatuksen ja vaivaa. (Huomaat Käytin sanaa “ vaivaa &";) Sinun tarvitsee vain halu, toimivaltansa rajoissa ja saavuttaa. Menetelmät eivät ole monimutkaisia ​​ja ne ovat kaikkien saatavilla, mitä tuloja tai elämäntapa. Mitä ovat? Kävely. Vesi. Meditaatio.
Tietenkin, sinun täytyy olla huomaavainen tahansa heikkoutensa ehkä hankittu tai jopa syntynyt kanssa. Koska ei ole kahta ihmistä samankaltaisia ​​tässä ihmeellisessä maailmassa elämme, mikä toimii yksi ei välttämättä toimi yhtä hyvin toiseen. En &'; tiedä ketään, joka ei olisi hyötyä kävely ohjelmasta.
Ensimmäinen toimintatapa ennen kuin aloitat pitäisi kuulla lääkärin varmista olet tietoinen DO &'; s ja Don &'; ts teidän elin. Mutta kun saat vihreää valoa ... tehkää se! Minun ehdotukseni on antaa itsellesi tauon ja alkaa hitaasti. Nopein tapa joku epäonnistua on sijoittaa liikaa vaatimuksia kehon liian nopeasti. Salli kehosi &'; n kestävyys rakentaa hitaasti. Nopein tapa joku epäonnistua on sijoittaa liikaa vaatimuksia kehon liian nopeasti. Myös, muista käyttää asianmukaista vaihde. Hyvä lenkkarit tukemaan kehon ja mukava vaatetus, joka sallii kehon kattavuus se tarvitsee wile jolloin se kyky hengittää tekee kokemuksesta paljon hauskempaa.
Juo runsaasti vettä. Kehosi koostuu pääasiassa vettä ja se vaatii hyvä tarjonta puhdasta vettä ylläpitää elimistön toimintaan. Jos munuaiset eivät saa vettä he tarvitsevat toimivuus, he saavat hidas ja siirtää osan suodatus vastuuta maksaan. Maksa puolestaan ​​saa ylityöllistettyjä ja alatte kokea painonnousua tai kerääntyy rasvaa veressä, jotka molemmat voivat johtaa sydämen ongelmia. Näin ollen haitallisia tapahtumaketjun alkaa tulla esiin - puhumattakaan menetys elastisuus ihon joka johtaa ryppyjä - yksinkertaisesti ei juo tarpeeksi vettä.
Monet olettavat, että koska he laskevat neste kehoaan, se riittää. Sinun täytyy juoda kirkas vesi - ei ole korviketta. Mehuja voidaan laskea vain kolmasosa määrä vettä elimistö tarvitsee. Esimerkiksi; kupillinen mehu on 1/3 kupillista vettä. Jälleen, koska olemme kaikki erilaisia, me jokainen vaatii vaihtelevia määriä vettä kehossamme. Jotkut ehkä kahdeksan lasillista vettä, kun taas toiset saattavat vaatia kymmenen.
Oma edullinen menetelmä on määritellä sopiva määrä ottaa painostasi ja jakaa sen 2. numero olet jättänyt olisi määrä unssia puhdasta vettä sinun pitäisi juoda säilyttää nuorekkaan ja terveen kehon. Anna &'; s käyttää kehon paino henkilö 150 kiloa esimerkkinä. 150 jaettuna 2 tuloksena 75. Joten henkilö painaa 150 kiloa olisi 75 unssia puhdasta vettä säilyttää kehon toimintoja. Keskimääräinen henkilö käyttää 8 unssi lasi. Tämä tarkoittaisi 150 punnan henkilö pitäisi juoda vähintään 9,37 kahdeksan unssi lasillista vettä päivässä. Don &'; t anna sitä, että sinulla ei' t janoinen keinutella sinua juominen sinun tarvitse vettä. On melko tavallista, jano jättää elin, joka ei saa tarpeeksi vettä. Enemmän vettä juot, malmi haluat!

Stressi voi luoda hävitystä kehossa. Artikla kun artikkeli on kirjoitettu aiheesta. Se on yleisin valituksen ihmiskehoon ja se vaikuttaa kaikenikäisille. Rentoutuminen kautta meditaatio on yksi tehokkaimmista tavoista stressin hallinta, jotka olen havainnut. Sen avulla voit tarttua energia virtausta kehon ja vapauttaa jännitteitä saatat olla roikkuu. Kun keho on epätasapainossa se kokee “ DIS - helpottaa &" ;. Jos otat aikavälillä “ näyttöön ease_ ja poistaa yhdysmerkki, sinulla on sairaus. Säilyttää kehon &'; n energiatasapainoa ja välttää tauti.
Aasiassa, body &'; n energia virtaus seuraa melko voimakkaasti. Kiinan kutsuvat sitä “ chi &"; ja japanilainen kutsuvat sitä “ Ki &" ;. Kehosi on energian virtausta kanavaa kutsutaan “ meridiaanit &" ;. Kun sinulla on stressiä, oikea virtaus chi tai ki keskeytyy, luo epäsopua tai “ DIS-helppous &"; kehossa. Rentoutuminen meditaation avulla chi tai ki sujuvalle ja vapauta DIS-helppous.
Et välttämättä pysty hallitsemaan tapahtumaketjun, joka tapahtuu omassa maailmassa ympärilläsi, mutta voit hallita tavalla vastata ja reagoida heille. Voit muuttaa tapaa, jolla he voivat vaikuttaa kehon ja mielen. On olemassa lukemattomia kirjoja, nauhat, videot ja luokat aiheesta. Se &'; s yksinkertaisesti asia löytää, mikä toimii parhaiten sinulle.
Uudet liiketoimet ovat aina hauskempaa kun on jonkun tekemään niitä. On hauska tutkia, löytää ja oppia ystävä tai puoliso. On myös monia ryhmiä monilla aloilla, joilla edistetään kävelyä tai meditaatio. I f sinulla ei' t on yksi missä asut, miksi ei aloittaa yksi? Saatat olla yllättynyt siitä, kuinka monet muut siellä etsivät sellaista. Valitse reitti kävely että sopisi ihmisryhmän haluat houkutella. Kuten te kaikki kasvaa nopeammin ja saada terveempiä, voit siirtyä haastavampaa paikalla! Ja muistaa pitää ne vesipulloja kätevä!
Vaikka monet ihmiset nauttia yksinäisyydestä ja yksityisyyden meditaatio, ryhmät voivat olla hauskaa. Usein itsensä toteuttaminen ja oivalluksia tapahtuu, kun mietiskellen. Se voi olla kohottavaa ja palkitsevaa jakaa joitakin näistä oivalluksia muiden lopussa meditaatio istunto. Olen ihmettelivät lämmin joukkovelkakirjat olen nähnyt lomakkeen välillä vieraita muutaman istuntoja meditaatio yhdessä. Se &'; sa hyvä tapa saada uusia ystäviä.
Etkö tiedä, mistä aloittaa? Miksi ei tutustu mainoksia tämän lehden tai keltaiset sivut paikallisen puhelinluettelon? Jossa painotetaan stressin hallinta tänään, enemmän ja enemmän keskusten meditaatio ja /tai jooga ovat avautumassa. Jopa luontaistuotekaupoista, tarjoavat jonkinlainen meditaatio ohjelman joko omasta tai kumppaniksi. Minä henkilökohtaisesti, on liittynyt Terveys Express ja tarjoavat meditaatio ohjelma useiden niiden sijainnit. Vaikka olen opastaa ihmisiä meditaation vuodesta 1993, olen edelleen kokea sellaista iloa nähdä joku kukka ja nuorentaa. Koska meditaatio on osa useita kursseja, jotka opetan, minun opiskelijat saavat tehtäviä, joista yksi on seitsemän päivän kertomuksen kokemuksistaan ​​meditaatio. Yksi minun opiskelijoita, Mary Libatore, ihastuttava 75 vuotta-nuori pallo energiaa, raportit, “ Päivä # 3: heränneet alaselän kipu tänä aamuna, kenties nukkumisasennon. Meditaation aikana tunsin kipua jättää ruumiini. Voisin aistia pitoisuus energian palaavat ... istunnon jälkeen tunsin hyvin, alaselän kipu oli laantunut ja jatkoin minun päivittäistä toimintaa. &Rdquo;
Miksi ei yritä pienen kokeen? Ota kuva itsestäsi tänään. Tee se rehellinen yksi! On itse näyttää aivan kuin normaalisti päivittäistä toimintaa, mitään parempaa, ei huonompi. Sitten istua alas ja kirjoittaa lista asioita y ou löytää huolestuttavaa elämässäsi. Kun olet tehnyt, että, kirjoittaa lista asioista löydät iloinen elämässäsi. Seal nämä kaksi luettelot kirjekuoressa, yhdessä teidän kuva ja laita ne hetkeksi syrjään. Nyt, että seuraavat 30 päivää, saada siellä ja kävellä päivittäin (vaikka se on vain loppuun lohkon ja takaisin!), Juo tarvittava määrä puhdasta vettä ja tehdä jonkinlaista meditaatiota.
At loppuun 30 päivän aikana, ota toinen rehellinen kuva itsestäsi ja uudelleen kirjoittaa listan asioista löydät häiritseviä ja asioita, jotka tuovat teille iloa. Nyt verrata ennen ja jälkeen ... ja hymy. Tietenkin, enää teet kokeilun, sitä selkeämmin eron. Mutta vaikka niin lyhyessä ajassa kuin 30 päivää, sinun pitäisi pystyä näkemään joitakin merkkejä siirtymistä, tarpeeksi kannustaa sinua pitämään sitä. Useimmissa tapauksissa Käytät ll löytää itsesi innolla näitä toimia ja mahdollisesti etsivät entistä enemmän tapoja nauttia elämästä ja kehon.
Muista, se &todellisten tuloste; s ei Ikä ... Se &'; asenne!
. &Nbsp ;