Käänteinen ikääntyminen kautta Yoga

Kun kuuden kuukauden kiertueen Euroopassa palasin Boston ja otin ensimmäisen jooga luokan. Minuutti Valmistuin ykkösluokan tiesin, että jooga olisi elämässäni pysyvästi. Se teki jotain minulle energeettisesti että oli sanoin. Kuten olen edelleen ottaa luokat energia tuntui rakentaa. Voisin hengittää paremmin ja tunsin joustavampia minun kehon ja mielen. Muutin ruokavalioon, joka sisältää orgaanisia vihanneksia ja hedelmiä. Läpi näitä yksinkertaisia ​​muutoksia aloin näyttää ja tuntuu nuorempia. Muutaman kuukauden jooga ilon tihkui samoin luovia ideoita. Sanassa; elämäni olisi koskaan sama ja ei ollut paluuta. Se oli 1980 ja alussa matkani läpi kehon käyttäen tieteen jooga välineenä ja opas.

minuutin harjoitella tietoinen hengitys Käytät ve liittyy nuorekas energia. Hengitys on jooginen energiaa. Kun saat yhteyden yogic energiaa se laajenee jokaiseen soluun kehon. Käytät ll tietää, milloin Käytät ve käyttää sitä, koska se liikkuu raajat vaivattomasti. Käytät ll pystyä kävelemään mailia rikkomatta hiki (ellet halua). Jooginen energia (prana) erottaa ja rentouttaa kehon soluihin antaen iholle hehkua. Kasvojen juonteita pehmentää ja nuorempi ulkonäköä alkaa muodostua. Mitä enemmän ulottuvat maailmankaikkeuden (venyttää asennot) hengitys voi tunkeutua lihaksia ja tehdä sen taika. Sinulla on pidempi ja kevyempi ulkonäköä kautta tajuissaan ponnisteluja.

Henki sisällä hengitys ja se on henki, että lahjoja nuoriso (asenne ja ulkonäkö) on henkilö, joka sitoutuu joogan harjoittaminen. Voit valita minkä tahansa tyylin jooga mutta sen on oltava käytäntö, joka tuo sinut takaisin itse. Tarkoituksena jooga on tulla enemmän läsnä itsellemme ja kun meistä tulee enemmän läsnä me yleensä kohtaamme pelkomme. Jooga suunniteltiin tuhansia vuosia sitten valloittaa pelko. Kun pelko on jätetty fyysinen kehomme se pitää meidät sidottu toistamaan vanhentunut käyttäytymismallit, jotka eivät enää palvele meitä. Hengitys vapauttaa nämä kuviot ja antaa meille mahdollisuuden toimia eri tavalla. Jos itseään käyttäytyminen edelleen toistaa itseään niin saatat tarvita lisäapua kautta puhua terapiassa tai muita parantavaa säännöt.

Jooga tuo laajennettu tietoisuus, ei vain henkisesti vaan myös fyysisesti. Alamme tuntea jokaisen tunne kehomme ja huomaamme kun alueella on johdonmukainen syvä jännitteitä. Voimme seurata ja hoitaa alueen levon tai hieronta jne. Jooga on noin tietoisuutta ja paranemista. Meillä on tietoa sopeuttamaan joogan ja käyttäytymistä niin, meidän elin voi jäädä nuori, joustava, ja vahva. Tämä on tilaisuus, jota ei pahentaa vammoja stressaavaa toistuvia liike vaan tuoda energiaa päästää irti ja paranemista. Jos me vahingoittaa alueen läpi toistuva liike voimme lopettaa suorittamalla liikkeen. Vamma voi vaatia meitä päästää irti dynaaminen jooga käytäntö jonkin aikaa ja tehdä enemmän lempeä käytäntö. Tietoisuuden jäykkyys vanhuus ei tarvitse yli-ottamaan elin. Emme voi jäädä joustavasti ja vahva riippumatta kronologinen ikä.

enemmän me vapauttamaan jännitystä meidän lihakset nuorempi me näkyviin. Savasana (ruumis pose-rentoutuminen aiheuttaa) on olennainen osa joogan harjoittaminen. Kuten jooga on kehittynyt Yhdysvaltain arvo savasana on kadonnut. Jos harjoiteltu Iyengar jooga aikana 1980 &'; s ruumis pose oli 15 minuuttia, tänään Käytät uudelleen onnekas kokea 5 minuuttia savasana. Vuonna ruumis aiheuttaa kehon uudistaa itse, ravitseva lihakset ja sisäelimissä. Myrkkyjä vapautuu estää kertyy vapaa radikaaleja, jotka tuhoavat meidän ihon ja urut kimmoisuutta. Nuoriso ei noin etsii 20 kun Käytät uudelleen 60 mutta se on noin säilyttää joustava mielen ja ruumiin. Pysyminen nuori on luoda tilaan kehon soluihin niin energia Käytät ve rakentaa sisäpuolella voi heijastaa oman fysikaalisen ja kun tämä tapahtuu näytätte ajattomalla.
.