Ruokavalio Vinkkejä vähentää ryppyjä ja etsii Great

On tosiasia, että eivät saaneet mitään nuorempia vaikka uskon, että voimme näyttää nuoremmalta kuin aikamme. On tosiasia, että mitä me otetaan kehomme nopeuttaa tai hidastaa ikääntymisen prosessia. On myös tosiasia, että liikunnan puute laittaa painon ja saa meidät tuntemaan blah. Elämäntapamme on paljon siihen, miten katsomme ja tuntuu.

vähentää ryppyjä Kun hyviä ruokailutottumuksia

Mikä aiheuttaa ryppyjä? Lifestyle, ympäristöhaittoja ja geenien aiheuttaa ryppyjä ja kulumista meidän ihoa. Mutta jos me juoda paljon suodatettua vettä, ostaa luonnonmukaisesti niin paljon kuin mahdollista, saada paljon lepoa, kohtalaisia ​​määriä auringonpaistetta iholla, liikunta, ja syödä terveellisesti voimme hidastaa ikääntymisen prosessia huomattavasti.

Olemme ehdottomasti täytyy ymmärtää ero eri elintarvikkeita. On niitä, jotka ovat luonnollisia ja koko ja on niitä, jotka ovat luonnottomia ja epätäydellisiä. Esimerkkinä orgaaninen omena on luonnollinen ja koko, mutta purkitettu omenasosetta on luonnotonta ja epätäydellinen. Leipä täysjyväleipää on luonnollinen ja koko, mutta siivu valkoinen tai vehnäleipä on epätäydellinen.

Oikea poistamista on erittäin tärkeää miltä näytämme ja Feel

jalostetut elintarvikkeet taipumus aiheuttaa jklle ummetusta meille, koska suurin osa kuitua on otettu tehtaalla. Jos meidän ruokavalio koostuu paljon jalostettuja elintarvikkeita emme sulattaa ruokaa suolistossa kunnolla. Itse asiassa tästä syystä myrkyllistä kertymisestä ilmenee ja saamme sairaita allergikoille, glukoosi kysymyksiä, IBS oireyhtymä, tukkeutunut valtimo, korkea verenpaine ja kolesteroli.

Joten miten on ummetusta vaikutus miten meidän iho näyttää? Kun me don &'; t poistaa kunnolla meillä on läikikäs, kuiva tai rasvainen, kutiava, finninen, karu näköinen iho koska huokoset ei hengitä – he ovat tukossa myrkkyjä, jotka ovat rakentamassa päässä ei ole hyvä suoliston liikkeitä. Toksiinit täytyy saada ulos! Kun syömme se on palata, jos haluamme näyttää, tuntuu ja olla terve.

Kun syömme jalostettuja elintarvikkeita meidän ruoansulatus järjestelmä tulee ylenmäärin yrittää selvittää, mitä se aikoo tehdä, että elintarvikkeiden, ja me Don &'; t nukkua kunnolla. Olemme aina herätä tunne väsynyt, ummetusta, energian puute, ja valmis ottamaan torkut. Koko päivä on pilalla, koska emme herätä virkeänä ja valmis aloittamaan päivä. Tämä näkyy kasvot, koska virheellisestä syöminen nopeuttaa vanhenemista ja aiheuttaa ryppyjä.

epätäydelliset vs. täysipainoiset

Alla on joitakin yleisiä elintarvikkeita esimerkkejä epätäydelliset ja aivan sen vieressä ovat terveitä täydellisen version, joka itse asiassa estää tukkeutunut valtimo, korkea kolesteroli, glukoosi kysymyksiä, ja sairaus. Terveen näköinen iho haluat korvata koko ruoka versiot. Vähentää ryppyjä ja on hehkuvan ihon meidän täytyy syödä enemmän ravitsevaa runsaasti elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia, tumma lehtivihreästä, ituja ja täysjyvä-leivonnaisia ​​ja ruskea riisi.

Valkoinen riisi vs. ruskea riisi, villiriisiä, ruskea basmatiriisiä
Mehutiiviisteet vs. tuoreita mehuja, omenat, appelsiinit, viinirypäleet, jne
Säilykkeet keitot vs. Kotitekoinen keitot
Valkoinen Jauhot vs. koko vehnäjauhoja
Bagels vs. täysjyvä-rinkeleitä
Pizza Crust vs. täysjyvä-pizza crust
Jauhot tortilloja vs. Koko vehnä tai maissi tortilloja
leikkeleitä vs. Turkki, kana , paahtopaisti luusta, pastrami
Pastöroitu maitotuotteet vs. Raw lehmän tai vuohen juustoa, maitoa, jogurttia ja voita
Bisquick vs. koko vehnäjauhoja
Perunahiutaleet vs. kaikkiaan perunat
Donuts ja leivonnaiset vs. Koko vehnä Leivontajauhot
Jäädytetyt illallisia vs. Kotiruokaa
Jäädytetyt vohveleita ja lettuja vs. Koko vehnä vohveleita ja lettuja
Suklaa /karkkia baareja vs. kuppi kaakaota raaka hunaja, kotitekoista kaakaota kohtelee
Säilykkeet vihannekset ja hedelmät vs. tuoreet, kokonaiset hedelmät ja vihannekset, tumma lehtivihreästä
Soda ponnahtaa vs. kasviperäisiä ja vihreä teetä, tuoremehuja, suodatettua vettä
Puhdistettu sokeri vs. raaka hunaja, vaahterasiirappi, stevia, päivämäärä ja viikuna sokeri, hedelmäsokeri

Jos Käytät uudelleen syömättä että suuri nyt, Don &'; t tuskailla liikaa päälle. Jos otat pois yksi epäterveellistä ruokaa viikossa ja korvata se terveellistä ruokaa huomaat eron miten asiaa ja tuntuu kuukauden kuluessa. Muista tämä vihje terveellisen ruokavalion. Jos se on käsitelty mitenkään tehdas niin se ei ole terveellistä. Aina syödä ruokaa sen luonnollisessa tilassa ja kehon varmasti osoittaa, että todella olet mitä syöt.
.