*** Unettomuus Cures

Useimmat ihmiset kokevat unettomuus ainakin satunnaisesti. On olemassa tehokkaita vaihtoehtoja pillereitä, alkoholi, ja täydentää. Ensinnäkin, sulje pois kofeiini, alkoholi, tai lääkitys pahentaa tätä ongelmaa ja yrittää saada säännöllisesti nukkumaanmenoa ja nukkumaanmenoa tottumuksia.

Ehdotus # 1:

Kehomme &'; s rytmit sykli välillä hälytys ja unelias jokainen 90-100 minuuttia. Päivän aikana useimmat ihmiset useimmat ihmiset kantavat aikana unelias vaiheessa. Jotkut hemmotella torkut. Nukkumaan mennessä, ajatus on kiinni aalto. Oletko koskaan ollut katsot elokuvaa television ympärillä nukkumaanmenoa ja sinulla on tunne hyvin väsynyt mutta pidät itsesi hereillä nähdä, miten se päättyy? Löysitkö itsesi hereillä, kun se teki päättyy? Jos näin on, olet jäänyt aalto.

Kun on vaikeuksia saada nukkua, aivomme ovat yleensä pullollaan ajatuksia ja itse pulista. Temppu on kääntää mieltäsi kunnes seuraava aalto tulee. Meditaatio voi tyhjentää mielen, mutta olet todennäköisesti tunne liian väsynyt keskittymään. Siisti temppu on laittaa yksi suosikki videonauhojen tai DVD – ei kanteen ampumavälikohta- uksessa &'; em-up, mutta hitaasti liikkuva yksi, kuten Casablanca. Koska rakastat liikkeellä, se puhuttelee. Koska tiedät tarkalleen mitä tapahtuu, kun et saa tokkuraiseksi torkahtaa. Oma suosikkini on Groundhog Day, sekä koska rakastan tilanteessa ja koska se on niin paljon aikaa kierroksia se on helppo eksyä elokuvassa.

Ehdotus # 2:

Jos olet kehittämä kuvio unettomuus, kävelet makuuhuoneeseen ja aivot ajattelee, “ Voi ei, toinen paini ottelu bed. &"; Monet ihmiset ovat kertoneet minulle, että jos he luopuvat ja makaamaan sohvalle, he nukahtaa nopeasti. Sängyssä tuli ehdollinen ärsyke unettomuus. Sohva oli neutraali. Jos et &'; t nukahtaa kohtuullisessa ajassa jälkeen nukkumaanmenoa, ulos.

Älä anna sängyssä tulla liittyy unettomuus. Kun olet todella väsynyt, käytä sängyn uudelleen, ja rakentaa myönteistä ilmastointi välillä sängyssä ja nukkua.

Ehdotus # 3:

Helpoin ratkaisu on kuitenkin hypnoosi CD, joka johtaa sinut yhä rento tila ja ehdottaa voit vain nukkumaan.

Hypnotic Matkat Ageless elintavoista ei ainoastaan, että se antaa sinulle hypnoottinen ehdotuksia, jotka auttavat sinua elää pidempään, terveempiä ja onnellisempia. CD minun hypnoottinen ehdotuksia ja alkuperäinen näppäimistö musiikki John David Jones.
.