Holding arkea Comfort

OMISTUS jokapäiväiseen elämään COMFORT käyttäen “ rennon otteen &";

Gail McGonigal B.Sc.OT, M.Sc.Health

Onko elämästä mukava sinä? Vai tehdä rutiiniluonteisia päivittäisiä tehtäviä aiheuttaa kipua tai epämukavuutta käsissäsi? Se tapahtui minulle vuosia sitten, kun aloin tunne kipua pohjan minun peukalon nivelet suorittaessaan normaali jokapäiväisiä tehtäviä.

Olen aina ollut hyvin sovi ja aktiivinen henkilö, ratsastus minun polkupyörän kaikkialla ja juuri siitä minun jokapäiväiseen elämään. Mutta elämä otti vakava nenä-sukeltaa virtuaalinen käyttämättömänä, kun epämukavuutta sekä perus- peukalon nivelissä tuli tasaisesti pahempi että jopa vain juominen muki kahvia tuli painajainen kipua! Toisin sanoen, vakavia oireita kuristi pysyvät minun rutiinia päivittäisen elämän ja käytännössä estänyt minua “ elämisestä ja" siten, että voisin elää elämäni omillani ehdoin.

Oma ensimmäinen vastaus oli vierailla minun GP, ​​joka valitettavan ei ollut paljon apua. Röntgenkuvat ilmoitti hänelle, että oli vain “ pieniä rappeuttavat &"; nivelrikon sekä perus- peukalon nivelissä? Vähäisiä degeneratiivisia muutoksia! Oma retorinen vastaus tähän rento huomautuksen osoitti, että en ollut vaikuttunut hänen käännös minun kovaa kipua! Minulle se oli sietämätöntä! Miten voisin toimia sellaisessa tilassa? Voisiko se saa mitään pahempaa? Miten minun saada mitään helpotusta, jos jokainen liike satuttaa? Halusin häntä poistamaan kivun ja haluan saada minun tavallista arkea. Hänen ainoa vastaus oli särkylääkkeitä ja anti-inflammatoriset lääkkeet, jotka olivat vähän arvoa pyyhkimään kipua. Kipu oli niin häiritsevää elämässäni, että minusta tuli pakko tutkia omaa menetelmiä helpotuksesta, sillä tuo mukavuutta takaisin jokapäiväiseen elämääni.

Valitettavasti olen maksanut hinnan minun aktiiviseen elämäntyyliin, kautta päällään minun peukalon nivelet läpi vapaa pyöräily pudota ohjaustanko kun olin lapsi. Myös niveltulehdus on geneettisesti mapitetaan sukupuutani isoäitini kärsittyään nivelreuma ja äitini nyt kestävä nivelrikko monet hänen nivelet. Se näytti väistämättömältä, että niveltulehdus vaikuttaa minuun, mutta minä jotenkin toivonut sen &'; merkitys olisi vähemmän hankala minun aktiivista elämäntapaa.

kuitenkin, unohdin katsoa stressiä, jotka vaikuttivat minun peukalot, kun tasapainotus ruumiini paino alas kautta web tilojen välillä sekä peukalon ja sormien vapaa pyöräily. Se ei koskaan tapahtunut minulle tuolloin, että tällainen paine johtaisi sisään niin paljon surua tulevaisuudessa. Olisin voinut ennakoida tulevaisuutta ja ymmärtää vahinko, jonka kanta vaikuttaa minun peukalo nivelet, olisin välittömästi muuttuneet pystyssä polkupyörän runkoon.

En &'; luule muuttamalla kehyksen olisi estänyt niveltulehdus, mutta olisi ollut helpompi sietää. Nyt olen todella samaistumaan minun arthritic potilaiden Hoidin, kun työskentelee toimintaterapeutti aikaisemmassa vuoden työskentelyn. En ole koskaan ymmärtänyt, kuinka huono niveltulehdukset kipu voi vaikuttaa jokapäiväiseen elämäämme. Se on herätys että kipu on kunnioitettava, koska se kertoo meille, että jotain on todella väärin ja että kehomme vaatii huomiota, jotta voidaan suojella nivelvauriot pahenee.

Olen kiitollinen minun ammatillista tietämystä Toimintaterapeutti, koska minulla on ollut tilaisuus analysoida kipua paljon perusteellisemmin; työskennellä sen ja edistää torjuntamenetelmiä. Ohjaus tulee läpi ymmärtää ergonomian ihmisen liikkumisesta ja uudistamalla arjen tuotteita enemmän ergonomiset tuotteet, jotka täyttävät elämäntapa tarvitsee mukavuutta ja turvallisuutta toiminnallisen suorituskyvyn.

Lisäksi käyttäen ergonomiatuotteita, on myös monia luonnollinen kipua lievittää muutoksenhakukeinot, jotka ovat yksikään-vältteleviä, mutta erittäin tehokas auttaa vähentää kipua, ja palauttaa riittävä toiminnallinen liikkuvuutta meidän nivelissä, jotka koskevat siitä aktiivisempi suorituskykyä. Itse olen löytänyt käyttöä glucosomine sulfaatin kanssa kondroitiinin yksi tehokkaimmista kipulääkkeiden, sekä säännöllinen käyttö kalaöljyt minun ruokavalioon.

On tärkeää kuunnella neuvoja muilta selkäkivuista sekä homeopaatti, GP, apteekkiin, sekä muita asiantuntijoita kivunlievityksen /hallinta; sitten vähitellen kokeilla itse, selvittää, mitä auttaa lievittämään intensiteetti teidän epämukavuutta. Jokaisella on erilaisia ​​menetelmiä selviytyä kipua tai epämukavuutta, joten se on jopa voit löytää sopivin terapeuttinen toimenpide oman kehon. Yhdistelmä kipulääkkeiden ja käyttöä ergonomiset laitteiden luo toiminnallisesti turvallisempaa ja helpompaa elämäntapa.

Tarkoittaako tämä varaamalla nähdä Toimintaterapeutti, tai fysioterapeutti neuvoa? Jos rajoitettu teet normaaleja toiminnallisesti helposti, niin ehdotan kysymällä lääkäri tehdä asian nähdä Toimintaterapeutti, tai fysioterapeutti. Ne auttavat ratkaisemaan toiminnallisen suorituskyvyn kysymyksiä, mutta niiden painopiste ei ole mukavuutta, vain palauttaa toiminnallinen liikkuvuutta.

luominen mukavuutta oman elämäntavan on positiivinen lähestymistapa säilyttää aktiivisen ja tuottavan elävä. Tämä on henkilökohtainen tavoite, että sinun täytyy luoda itse, kuten kaikki tuntuu epämukavuutta eri tavalla. En aikonut olla seksistisiä, mutta naisilla on suurempi kyky tunne kipua kuin miehet, yksinkertaisesti siksi suurin osa niiden tehtävistä on pienempi käsi koordinoitu osallistuminen. Niillä on myös korkeampi kynnys tunne kipua, joten he ovat tietoisia sen intensiteetti. Voisi sanoa, että naisilla on enemmän asiantuntemusta ymmärtää mukavasti!

Voit luoda mukavuutta kehomme, lihaksia on aina oltava rento lepo. Mahdotonta sanot! Miten voimme tehdä asioita elämässä, jos emme &'; käyttö &'; meidän lihaksia? Sinä olet oikeassa. Tarvitsemme erilaisia ​​lihasjännitystä ja rento aiheuttaa, jotta voidaan ylläpitää tasapainoa manipulointiin kehomme turvallisesti elämään. Meillä on sisäinen mekanismi on tarkoitettu suojelemaan ja palauttaa tasapaino useimpien kehomme; mutta se on ei ole rajoituksia suojella lihaksia ja niveliä. Tämä on jätetty meille määritellä ja säännellä itse. Emme aina saavuttamiseksi, lähinnä siksi me don &'; tajua miten hallita sitä itse.

Teemme toiminnallisesti mukaan miten kehomme pystyy hoitamaan tehtävää. Kehomme vain ilmoittaa meille, kun on ongelma meidän nivelet, kuten kipu, särky, pistely, tai puutuminen. Se ei ilmoittaa meille mahdollisista myöhemmistä kielteisiä tai haitallisia vaikutuksia meidän luuston nivelissä, kun toistaa toimintaa päivittäin. Katso mitä pyöräily teki minun peukalo nivelet? Se johtuu siitä, ettemme voi lukea tulevaisuudessa, että meidän on ennakoitava yhteinen stressiä ja ehkäistä vammoja ennen kuin ne tapahtuvat. Tämä tarkoittaa analysoida stressin vaikutuksia, ennen vahingon todella tapahtuu.

Minun näkökulmastani kuin koulutettu Toimintaterapeutti, ergonomia on tutkimuksen tekijän kuosi, joka liittyy ihmisen engineering toiminnallisen suorituskyvyn toimintaa arjen. Oma ammatillinen tietämys suunnittelee oikea toiminnallinen paikannus luuston nivelten mukavuutta, kun päivittäisten elämän toimintoihin. Tavoitteena on ylläpitää meidän toiminnallinen nivelet pienellä jännitteitä ja mahdollisen mukavuuden, jonka tarkoituksena on vähentää yhteisen stressin aiheuttama mukaansatempaava, palauttaa mukavuutta ja turvallisuutta. Käyttämällä ergonomisesti suunniteltu arkielämän tuotteita, me luottaa siihen, että ovat luuston liitokset ovat turvallisesti tuettu ja suojattu, käyttäen oikeaa toiminnalliset kannat lopun elämäämme.

Päivän olo tuotteita saatavilla markkinoilla tänään ei ole suunniteltu vastaamaan meidän mukavuutta tarvitsee jokapäiväisessä elämässä. Ne on suunniteltu toimivaksi ja esteettisesti miellyttävä, mutta älä huollamme mukavuutta tarpeisiin. Tästä syystä olen uudistimme toimintokohdat että pidän stressi-asiakkuutta, koska ne saattavat liikaa paineita dynaaminen nivelet meidän käsissämme. Hyvä esimerkki on kädessään muki kahva. En ole havainnut mitään muki kahva sopii minun tarvitse mukavuutta. Tämän vuoksi olen suunnitellut muki kahva muki, joka sopii ei vain omaa tarvetta mukavuutta, mutta kaikkien tarpeisiin myös, kuten miehet.

Luomalla ergonominen muotoilu, olen laatinut kaava mukava elää elämään tuotteita kutsutaan “ rennon otteen &" ;. Kaava kehittää yhdistelmä rento dynaaminen lihaksia yhdistettynä tukevat lihasvoimaa luontaisia ​​lihakset sormissa, rentoutumista peukalon. On kaava, joka tuottaa suoja, mukavuutta ja turvallisuutta tarvitsemme “ tilalla &"; muki kahva turvallisesti sijasta “ mukaansatempaava &"; se tiukasti, tuhlaa arvokasta energiaa luomisessa vakauden.

“ rennon otteen &"; on alku minun mukava malleja turvallisuutta elämään. Tavoitteenani on suunnitella uudelleen monia toimivia tuotteita, joka suojaa luuston niveliä toistuva stressi, säilyttää lihasvoimalla tarpeettomilta suorituskykyä ja edistää yleistä suorituskykyä turvallisuuden elämme elämään. Ajatus on perusta elämän mukavuutta käyttämällä &'; rennon otteen &'; jossa ihmiset pitävät kohdetta sijasta &'; mukaansatempaava &'; joka aiheuttaa niin paljon epämukavuutta tai kipua monissa luuston nivelissä. Se myös kannustaa ihmisiä miettimään, miten ne toimivat toiminnallisesti ja miten paremmin tekemään ne; että vähentää kipua ja epämukavuutta suojella heidän elämäntapaansa, kautta suojella liitosten mahdollisilta vammoja – alue nimeltä terveyden edistämisen. Näin opit, miten lisätä enemmän arvoa elämänlaatua, keskittymällä oman turvallisuuden ja hyvinvoinnin ,.
.