Neljä Merkittävät tulokset Meditaatio Terveyden Condition

Meditaatio on myönteinen tapa saada paras irti wellness kanssa henkinen tavoite. Tämä toiminta oli laajalti tunnettu auttamaan ihmisen kokonaisuus säilyttää emotionaalinen, henkinen ja fyysinen tasapaino. Tuhansia vuosia, monet ihmiset käyttävät meditaatio. Tänään, meditaatio terveyden on annettu monet lääkärit korjata stressiin liittyviä sairauksia, kuten ahdistuneisuus, trauma ja unettomuus. Vaikka se on hyvin tunnetaan nykyään, on vielä piilossa ylimääräisiä etuja, että meditaatio voi antaa sinulle.

Tässä on seuraavat edut:

Alentaa sydänsairauksien riskiä

mukaan erillinen tutkimus, meditaatio voi auttaa vähentää mahdollisuutta sydämen sairaus. Tutkijana Vernon Barnes MD, fysiologi Medical College of Georgia, paljasti lehdistötiedote, “ Meidän verisuonet eivät ole jäykkiä putkia. Heidän täytyy laajeta ja kuristaa, tarpeiden mukaan kehon. &Rdquo; Perustuu hänen tutkimus toteutettiin joukko musta nuorilla, joilla on korkea verenpaine, meditaatio valtavasti päivitetty kyky verisuonen vuori, joka tunnetaan endoteelin, laajentaa ja sopimuksen. Toisaalta, jos endoteelin ei laajentaa, niin ihminen on altis kokea sydämen sairaus. Jossa nämä seikat, meditaatio auttaa vähensi korkea verenpaine.

tapa lievittää Paine

Kuten yleisesti tunnetaan useimmat ihmiset, meditaatio on välttämätöntä toimintaa, joka poistaa huolet ja irrottaa itseään siitä paine maailman. Parantaa sisäistä rauhaa ottaa muutaman minuutin meditaatio. Asiantuntijat tulkitsevat meditaatio kuin korjata mielen ja ruumiin. Meditaatio on keino kumoamisen ajatuksiasi ja poistaa kaikki palapelit mielessäsi joka toi sinut painostaa ja huolia. Kuten vaikutus, se kehittää ja virkistää fyysistä ja henkistä hyvinvointia.

Anti-Aging Medicine

Tutkimuksen perusteella Harvardin ohjaaja tohtori Sara W. Lazar, meditaatio on osoitettu vähentää ikääntymisen vaikutukset aivoissa. Sen lisäksi, hän totesi myös, että meditaation, yksilö koettelemus kova ja pitkän aikavälin fyysisiä vaikutuksia. Käytännön kautta, mieli voi lisätä tiheys etuaivokuoren. Kun aivokuori paksunee, se on optimistinen merkki siitä, että on olemassa lasku aivojen vanhenemista, tienneensä, että meditaatio on pääasiallinen toiminta vastaa sen paksuuntuminen. Siten, meditaatio pidetään yhtenä aseiden arsenaali taistelevat ikääntymisen aivot.

Auttaa laihtua

Ihmiset ajattelevat laihdutus olla saavutettavissa, kun teet fyysistä toimintaa ja muut ruokailutottumukset. Tiesitkö, että mieli on ensisijainen askel laihdutus? Jos teet meditaation, kehon koettelemuksia rentoutumista ja voit tuntea enemmän yhdenmukaistamisen sisälläsi. Tämän, sen avulla voit olla oikeaan tunnelmaan käyttää. Jotkut voivat olla onnistunut, mutta on olemassa ihmisiä, jotka eivät laihtua. Näin tapahtuu, jos sinulla ei ole sitoutumista vaihdat elämäntavan. Meditaatio, se voi auttaa sinua pysymään määritetään painonpudotusohjelmaa tavoite.
.