Myyttejä Selkäkipu: Get Facts

Kärsivät selkäkipu? Mukaan American Kiropraktiikka Association 31000000 amerikkalaiset kokevat alhaisen selkäkipu kulloinkin. Löysimme tämän mielenkiintoisen diaesitys täynnä sekä Myytit ja tietoa selkäkipu Web MD. Täällä &'; sa näytteenotto mitä löydät, jos katsella sitä.

Yleisimmät myyttejä

Myytti 1: Istu aina suorassa ehkäisee selkäkipuja.
Okei, slouching on huono selkä. Mutta istuu liian suorat liian vielä liian pitkään voi olla rasitusta takana.

Myytti 2: raskaat nostot sattuu selkää.
Se ei välttämättä kuinka paljon nostat, se miten nostat. Tietenkin sinun ei pitäisi nostaa mitään, mikä voisi olla liian raskasta sinulle.

Myytti 3: Pysy sängyssä kunnes selkäkipu menee pois.
Kyllä, lepo auttaa akuutti vamma tai rasitusta, joka aiheuttaa selkäkipuja. Mutta se on myytti, että sinun pitäisi pysyä sängyssä. Päivä tai kaksi sängyssä voi tehdä selkäkipu pahempi.

Myytti 4: Selkäkipu on aina aiheuttanut vahinkoa.
Ei aina. Levy rappeuma, vammat, sairaudet, infektiot, ja jopa perinnöllinen olosuhteet voivat aiheuttaa selkäkipuja.

Myytti 5: Laiha ihmiset eivät saa selkäkipuja.
Se on vain typerä. Kuka tahansa voi saada selkäkipuja. Itse asiassa, ihmiset, jotka ovat liian ohuita, kuten kärsiville anoreksia, syömishäiriö, voi kärsiä luukato johtaa murtunut tai murskata nikamien.

Myytti 6: Liikunta on haitallista selkäkipuja.
Ei käy! Säännöllinen liikunta ehkäisee selkäkipuja.

Myytti 7: Super-yritys patja on paras selälle.
Tämä ei aina kuitenkaan ole, riippuen niiden nukkua tottumukset ja syy heidän selkäkipu, eri ihmiset saattavat tarvita eri patjat.

Nyt tosiasiat ...

Fakta 1: Kiropraktiikka säädöt voivat auttaa selkäkipu.
American College of Physicians ja Amerikan Pain Society suuntaviivat hoitoon alaselän kipu Suosittelemme, että potilaat ja lääkärit pitävät muita vaihtoehtoja joiden hyöty voidaan osoittaa, kuten selkärangan manipulaatio tai hierontaa.

Fakta 2: Akupunktio voi auttaa selkäkipuja.
mukaan suuntaviivojen American College of Physicians ja Amerikan kipu Yhteiskunta, potilaat ja heidän lääkärinsä tulisi harkita akupunktio keskuudessa hoitoja selkäkipu potilailla, jotka eivät saa helpotusta standardi itsehoitoon. Jooga, progressiivinen rentoutumista, ja kognitiivinen käyttäytymisterapia terapia on myös ehdotettu harkittavaksi

Fakta 3: Ylipainoiset ihmiset kärsivät enemmän selkäkipuja.
Pysyminen istuvuus auttaa estämään selkäkipuja. Selkäkipu on yleisin ihmisten keskuudessa, jotka ovat huonossa kunnossa, varsinkin viikonloppuna soturit, jotka harjoittavat voimakasta toimintaa jälkeen istumisesta koko viikon. Ja kuten arvata saattaa, lihavuus painottaa takaisin.

Tutustu koko diaesityksen neuvoja joitakin näistä myyttejä kuten oikea tapa nostaa raskaita asioita, istua pitkiä aikoja ja tutkimuksia, jotka osoittavat miten pitävyydestä patja voi vaikuttaa uneen.

Kun täydentää kuten Flexcin voi auttaa selkäkipuja. Flexcin on CM8, joka toimii luonnollinen voiteluaine nivelet, rakennuksen takaisin kadonneen tai turmeltuneen ruston ja auttaa lisäämään yleistä nivelten liikkuvuutta. Henkilö ottaen Flexcin voi alkaa tuntua enemmän liikkuvuutta niveliin jälkeen vain muutaman viikon, jonka avulla ne voivat tehdä vähän enemmän liikuntaa ja venyttely joka päivä. Lisätietoja osoitteessa www.Flexcin.com.
.